Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Κρεμώδης απόλαυση: Cheesy Potato Casserole 

Κρεμώδης απόλαυση: Cheesy Potato Casserole 

Κρεμώδης απόλαυση: Το κρεμώδες μείγμα τυριού και πατάτας συνδυάζεται τέλεια με την τραγανή επικάλυψη από κορν φλέικς και βούτυρο.

Οι πατάτες περιέχουν αξιοσημείωτη ποσότητα καλίου, ένα μέταλλο που σε μεγάλη πρόσληψη φαίνεται ότι παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτιώση της αρτηριακής πίεσης. Έτσι, μπορεί να έχει προστατευτική δράση στην υγεία της καρδιάς, καθώς η αυξημένη πίεση αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα.

Συστατικά:

  • 4 φλιτζάνια ψιλοκομμένες πατάτες 
  • 1 κουτάκι κρέμα κοτόπουλου
  • 1 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος
  • 2 φλιτζάνια τριμμένο τυρί τσένταρ
  • 1/2 φλιτζάνι βούτυρο λιωμένο
  • 1/2 φλιτζάνι κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένη πράσινη πιπεριά
  • 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μαγειρεμένο μπέικον
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/2 κγ πιπέρι
  • 1/2 φλιτζάνι θρυμματισμένα κορν φλέικς
  • 2 κουταλιές της σούπας λιωμένο βούτυρο

 

Οδηγίες:

  1. Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 350°F (175°C) και λαδώστε ελαφρά ένα ταψί 9×13 ιντσών.
  2. Σε ένα μεγάλο μπολ αναμειγνύουμε τις πατάτες,  την κρέμα κοτόσουπας, την κρέμα γάλακτος, το τυρί τσένταρ, το λιωμένο βούτυρο, το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, την ψιλοκομμένη πράσινη πιπεριά, το ψιλοκομμένο μπέικον, αλάτι και πιπέρι. Ανακατεύουμε όλα μαζί μέχρι να ενωθούν καλά.
  3. Ρίξτε το μείγμα στο ταψί που ετοιμάσατε και απλώστε το ομοιόμορφα.
  4. Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε τα θρυμματισμένα κορν φλέικς και το λιωμένο βούτυρο. Ρίξτε αυτό το μείγμα ομοιόμορφα πάνω από την κατσαρόλα.
  5. Σκεπάζουμε το ταψί με αλουμινόχαρτο και ψήνουμε στον προθερμασμένο φούρνο για 45 λεπτά.
  6. Αφαιρέστε το αλουμινόχαρτο και συνεχίστε το ψήσιμο για άλλα 15 λεπτά ή μέχρι να ροδίσει η κορυφή και η κατσαρόλα να αφρίσει.
  7. Βγάζετε από το φούρνο και αφήνετε να καθίσει για λίγα λεπτά πριν το σερβίρετε.

Αυτή η τυρώδης  πατάτα  στην κατσαρόλα είναι ένα νόστιμο και ανακουφιστικό πιάτο που είναι τέλειο για κάθε περίσταση. Είναι υπέροχο ως συνοδευτικό για ένα οικογενειακό δείπνο . Το κρεμώδες μείγμα  τυριού και πατάτας συνδυάζεται τέλεια με την τραγανή επικάλυψη από κορν φλέικς και βούτυρο. Η προσθήκη μπέικον, κρεμμυδιού και πιπεριάς προσθέτει επιπλέον γεύση και υφή στο πιάτο. Αυτή η συνταγή είναι βέβαιο ότι θα γίνει μεγάλη επιτυχία σε όλους όσους τη δοκιμάσουν!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να μαγειρέψετε την τέλεια αθερίνα;

Πώς να φτιάξετε την τέλεια φασολάδα;

Νοστιμιά και απόλαυση στο μεξικάνικο ρύζι με πιλάφι 

Λόγοι που σας εμποδίζουν να φάτε καρπούζι

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Οφέλη και τροφές που περιέχουν αυτή τη NMN

NMN: Η NMN είναι μια φυσική ένωση που παίζει κρίσιμο ρόλο στην παραγωγή της NAD+, ενός συνενζύμου που είναι απαραίτητο για τον ενεργειακό μεταβολισμό, την επιδιόρθωση του DNA και τη λειτουργία των κυττάρων.

Το δημοφιλές ποτό που θωρακίζει την υγεία του νεφρού

Νεφρά:Τα cranberries είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και έχει αποδειχθεί ότι έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της πρόληψης των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος και της προαγωγής της υγείας των νεφρών.

Πώς να φτιάξετε μια πεντανόστιμη αλευρόπιτα με σπανάκι και φέτα

Αλευρόπιτα: Αυτή η νόστιμη αλευρόπιτα συνδυάζει τις γήινες γεύσεις του σπανακιού με την κρεμώδη, πικάντικη γεύση της φέτας. Τέλεια ως ελαφρύ γεύμα ή απολαυστικό σνακ, αυτή η αλμυρή πίτα ετοιμάζεται εύκολα και σίγουρα θα εντυπωσιάσει!

Ένας ισχυρός σύμμαχος στη θεραπεία της παχυσαρκίας και του διαβήτη

Ελιά: Για να αξιοποιήσουν περαιτέρω τα οφέλη της ελιάς για την υγεία, οι ερευνητές διερευνούν τις δυνατότητες του εκχυλίσματος φύλλων ελιάς στη διαχείριση της παχυσαρκίας και του διαβήτη.

4+1 ιδέες για να σε συντροφεύουν στην μελέτη σου

Σνακ Μελέτη: Όταν μελετάτε για πολλές ώρες, είναι σημαντικό να τροφοδοτείτε τον εγκέφαλό σας με τα σωστά σνακ για να διατηρήσετε την ενέργειά σας και να εστιάσετε ευκρινή.

Close Icon