Διατροφή

Κόκαλα πόνος: Υλικά της κουζίνας που ανακουφίζουν από τα γόνατα μέχρι τον λαιμό

Κόκαλα πόνος: Υλικά της κουζίνας που ανακουφίζουν από τα γόνατα μέχρι τον λαιμό

Κόκαλα πόνος: Φυσικά συστατικά ανακούφισης του πόνου για να απαλύνετε κάθε πόνο στο σώμα σας.

Κουραστήκατε να νιώθετε πόνο στο σώμα σας; Δοκιμάστε αυτά τα φυσικά συστατικά ανακούφισης του πόνου για να απαλύνετε κάθε πόνο στο σώμα σας. Συχνά, όταν νιώθουμε πόνο σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός μας, μπορούμε να σπεύσουμε να βγάζουμε ένα χάπι για άμεση ανακούφιση. Ενώ η λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων για τον πόνο μπορεί να είναι χρήσιμη, έχετε δοκιμάσει κάποιες οικιακές θεραπείες για να διαχειριστείτε τον πόνο από τη δική σας κουζίνα; Μερικές φορές, οι φυσικές θεραπείες μπορούν να κάνουν θαύματα και να μας γλιτώσουν από τη λήψη αντιβιοτικών που μπορεί να έχουν παρενέργειες μακροπρόθεσμα. Τα συστατικά της κουζίνας σας θα μπορούσαν να σας σώσουν όταν καταπολεμάτε τον πόνο σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος.

1. Τζίντζερ

Η ειδικός συνεχίζει να μοιράζεται ότι το τζίντζερ είναι μια από τις αγαπημένες της φυσικές θεραπείες που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από τον πόνο. Λειτουργεί ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας βοηθώντας στη μείωση της συνολικής φλεγμονής στο σώμα και ως εκ τούτου στην ανακούφιση από τον πόνο. Το τζίντζερ αντιμετωπίζει επίσης τη ναυτία και την ασθένεια κίνησης, ενισχύει το ανοσοποιητικό και προάγει την ανάπτυξη των κυττάρων. Έχει επίσης χρησιμοποιηθεί σε πονόδοντους και πόνους στις αρθρώσεις. Όσον αφορά την υγεία του εντέρου, βοηθά στην κινητικότητα και τη δυσκοιλιότητα και ως εκ τούτου βοηθά στην ανακούφιση του πόνου. Επίσης, μπλοκάρει τους υποδοχείς σεροτονίνης στο έντερο και καταπραΰνει τον γαστρεντερικό σωλήνα.

2. Κουρκουμάς

«Η Ινδία έχει χρησιμοποιήσει ευρέως φαρμακευτικά βότανα για να θεραπεύσει το σώμα και ο κουρκουμάς είναι γνωστό ότι θεραπεύει μια ποικιλία προβλημάτων υγείας. Το κύριο συστατικό που βρίσκεται στον κουρκουμά είναι το Curcuma το οποίο έχει αναλγητικές ιδιότητες. Ως αντιφλεγμονώδες τρόφιμο, βοηθά στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, της μετεγχειρητικής φλεγμονής, της νόσου του Crohn, της ελκώδους κολίτιδας, του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και του έλκους του στομάχου. Ο κουρκουμάς βοηθά επίσης στην ενίσχυση της ηπατικής λειτουργίας και μειώνει τη χοληστερόλη», λέει ο γνωστός ειδικός.

3. Κεράσι

Όντας μια μονάδα παραγωγής ενέργειας από φυτοθρεπτικά συστατικά, οργανικά οξέα και πολλά καροτενοειδή, τα κεράσια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, κάλιο, βιταμίνη C και μελατονίνη. Η κατανάλωση κερασιών μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του πόνου, και στην ανακούφιση από πονοκεφάλους και πόνους στις αρθρώσεις. Ο χυμός του καταναλώνεται επίσης για να κοιμάται καλύτερα το βράδυ.

4. Σπόροι κύμινου

«Οι σπόροι κύμινου βοηθούν στη βελτίωση της πέψης και περιορίζουν τον πόνο που προκαλείται από τη δυσπεψία, το φούσκωμα και τον μετεωρισμό. Στην πραγματικότητα, κάνει ένα υπέροχο τσάι για άτομα που πάσχουν από SIBO (Βακτηριακή Υπερανάπτυξη του Λεπτού Εντέρου)», λέει ο ειδικός.

5. Λάδι μέντας

Το έλαιο μέντας είναι ένα φανταστικό αναλγητικό για άτομα που πάσχουν από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Αλλά, μπορεί κανείς να παραλείψει τη χρήση του εάν η παλινδρόμηση οξέος είναι επίσης ένα πρόβλημα.

6. Λάδι ρίγανης

Το λάδι ρίγανης είναι αντιμικροβιακός παράγοντας. Είναι ένα καταπληκτικό συμπλήρωμα που λειτουργεί για πεπτικά προβλήματα και ως εκ τούτου ανακουφίζει από τον πόνο που προκαλείται από φούσκωμα, κράμπες και γαστρικά προβλήματα. Προωθεί την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων και αποθαρρύνει τα πιθανά κακά στελέχη.

7. Αιθέριο έλαιο λεβάντας

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας καταπραΰνει τον πόνο με φυσικό τρόπο. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν λάδι λεβάντας για να προσφέρουν ανακούφιση από τον πόνο, να κοιμούνται καλύτερα και να απαλύνουν τυχόν συμπτώματα άγχους. Η εισπνοή αιθέριου ελαίου λεβάντας βοηθά επίσης στην ανακούφιση από τον πόνο που συνδέεται με τους πονοκεφάλους της ημικρανίας.

Όλα τα προαναφερθέντα συστατικά είναι φυσικά. Εάν ο πόνος είναι χρόνιος και επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό υγείας και να πάρετε συνταγογραφούμενα φάρμακα για να απαλύνετε τον πόνο.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Τροφές που πρέπει να σταματήσετε να ανακατεύετε ενώ πίνετε αλκοόλ

Απλά tips για να φροντίσετε το σπασμένο πόδι σας

3 απλές συνήθειες που θα διατηρήσουν τα οστά σας γερά

Οι καλύτερες τροφές για ταχύτερη ανάρρωση από τον μυϊκό πόνο

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μάτσα: Το μυστικό τσάι που ενισχύει τη σωματική δραστηριότητα

Μάτσα: Η μοναδική σύνθεση των ευεργετικών συστατικών του δίνει μια φυσική ώθηση ενέργειας, αυξάνει το μεταβολισμό και ενισχύει την καύση λίπους, δημιουργώντας τις ιδανικές συνθήκες για να είστε πιο δραστήριοι και να πετύχετε τους στόχους ευεξίας σας.

Τροφές που πρέπει να τρώμε όταν είμαστε άρρωστοι για ταχύτερη ανάρρωση

Τροφές ανάρρωση: Είτε πρόκειται για κρυολόγημα είτε βήχα, στομαχικές διαταραχές ή πυρετό, το φαγητό είναι γενικά το τελευταίο πράγμα στο οποίο τείνουμε να εστιάζουμε όταν είμαστε άρρωστοι.