Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Guacamole: Εύκολη συνταγή για πεντανόστιμο γουακαμόλε

Guacamole: Εύκολη συνταγή για πεντανόστιμο γουακαμόλε

Guacamole: Θα λατρέψετε αυτή την εύκολη, υγιεινή και νόστιμη συνταγή γουακαμόλε!


Τα τρία βασικά συστατικά του γουακαμόλε

  1. Χυμός λάιμ – ο φρέσκος είναι πάντα καλύτερος!
  2. Σκόρδο – ψιλοκομμένο για να μην καταλήξετε να δαγκώσετε σε κομμάτια σκόρδου.
  3. Αλάτι – προτιμάμε την ήπια γεύση του θαλασσινού αλατιού σε αυτή τη συνταγή.

Και φυσικά, αβοκάντο επίσης.

Άλλα προαιρετικά συστατικά

Υπάρχουν πολλά άλλα νόστιμα πράγματα που μπορείτε επίσης να προσθέσετε, αλλά με χυμό λάιμ, σκόρδο και αλάτι μπορείτε να φτιάξετε ένα μπολ γουακαμόλε σε λιγότερο χρόνο από ό,τι θα χρειαστείτε για να πείτε «Uno más cerveza, por favor!» Εντάξει, σχεδόν λιγότερος χρόνος. Ακολουθούν μερικά άλλα συστατικά που μπορείτε να προσθέσετε στο γουακαμόλε σας για να το αναβαθμίσετε πραγματικά:

  • Φρέσκια ντομάτα σε κύβους
  • Κιμάς κόλιαντρο
  • Καυτερές πιπεριές – ένα jalapeño θα το μετατρέψει σε πικάντικο guacamole!
  • Ψιλοκομμένο κρεμμύδι
  • Κύμινο (ένα πασπάλισμα από αυτό είναι φανταστικό!)
  • Τυρί Cojita ή φέτα

Τι να σερβίρετε μαζί

Ο κλασικός τρόπος για να φάτε γουακαμόλε είναι με τραγανά τσιπς τορτίγιας, αλλά σερβίρεται υπέροχα και ως ντιπ για λαχανικά. Ακολουθούν μερικοί άλλοι τρόποι για να σερβίρετε το guac:

  • Μεξικάνικη χοιρινή καρνίτα
  • Φορτωμένο Food Truck Mexican Nacho Fries
  • Γαρίδες Fajitas
  • Τυροκομμένο κοτόπουλο Fajita
  • Baja Fish Tacos

Πως να αποθηκεύσετε το γουακαμόλε

Ενώ το γουακαμόλε τρώγεται καλύτερα λίγο μετά την παρασκευή του, είναι δυνατό να το αποθηκεύσετε. Εδώ είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποθηκεύσετε τα υπολείμματα γουακαμόλε:

Βάζουμε το γουακαμόλε σε ένα μπολ και λειαίνουμε την κορυφή με ένα κουτάλι. Τώρα πάρτε ένα κομμάτι πλαστικής μεμβράνης και πιέστε το σταθερά πάνω στο γκουακαμόλε για να μην υπάρχουν τσέπες αέρα. Τώρα το guac σας θα παραμείνει φρέσκο ​​για 2-3 ημέρες στο ψυγείο σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποια είναι τα οφέλη που μας προσφέρει η κατανάλωση πιπεριών;

Είναι το θαλασσινό αλάτι πιο υγιεινό από το κανονικό αλάτι;

Δημιουργήστε τα δικά σας σπιτικά ζυμαρικά με πέστο

Πώς η νηστεία αλλάζει τις γυναικείες ορμόνες αναπαραγωγής;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Εύκολα Σνακ: 3 Ιδέες για σνακ χωρίς προετοιμασία

Εύκολα Σνακ: Όταν η πείνα "χτυπά" ξαφνικά και δεν υπάρχει χρόνος για μαγείρεμα ή προετοιμασία, τα γρήγορα και υγιεινά σνακ είναι η καλύτερη λύση. Εδώ είναι τρεις ιδέες για σνακ που μπορείτε να απολαύσετε αμέσως

Γλυκαιμικός Δείκτης: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Γλυκαιμικός Δείκτης: Ο γλυκαιμικός δείκτης (ΓΔ) είναι ένας δείκτης που μετράει την ταχύτητα με την οποία αυξάνεται το επίπεδο της γλυκόζης (ζάχαρης) στο αίμα μετά την κατανάλωση ενός τροφίμου. Όσο υψηλότερος είναι ο ΓΔ ενός τροφίμου,

Πόσο υγιεινές είναι οι ρυζογκοφρέτες στα αλήθεια;

Ρυζογκοφρέτες: Οι ρυζογκοφρέτες είναι ένα από τα πιο δημοφιλή σνακ για όσους αναζητούν ελαφριές και γρήγορες επιλογές. Είναι ελαφριές, χαμηλές σε θερμίδες και εύκολες στη μεταφορά.

Γιατί τα φρούτα μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο;

Φρούτα: Ορισμένα φρούτα μπορεί να μας αφήνουν πιο πεινασμένους μετά την κατανάλωση τους, και αυτό μπορεί να συμβαίνει για διάφορους λόγους. Αν και τα φρούτα είναι υγιεινές τροφές, υπάρχουν παράγοντες

Τι να προσέξεις όταν αγοράζεις φράουλες

Οι καλές φράουλες είναι τρυφερές και ζουμερές, αλλά ταυτόχρονα σφιχτές και γεμάτες. Αποφύγετε φρούτα που είναι μαλακά, λασπωμένα ή έχουν μαραθεί, καθώς αυτά είναι πιθανό να είναι παλιά ή χαλασμένα.

Ένας φυσικός σύμμαχος για τους διαβητικούς

Αγγούρι: Χάρη στον χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, την αντιοξειδωτική δράση και τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά του, μπορεί να συμβάλει θετικά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στη συνολική υγεία.

Αυθεντική ιταλική συνταγή για κανελόνια με κιμά και μπεσαμέλ 

Αυτή η αυθεντική ιταλική συνταγή συνδυάζει την απλότητα με την εκλεπτυσμένη γεύση, και η προετοιμασία της απαιτεί λίγα, αλλά ποιοτικά υλικά, που θα μεταφέρουν την αυθεντική γεύση της Ιταλίας στο τραπέζι σας.

Τι είναι η Atlantic Road Diet;

Atlantic Road Diet: Η δίαιτα Atlantic Road δεν αποτελεί γρήγορη λύση για την απώλεια βάρους, αλλά μάλλον μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που προάγει τη συνολική υγεία.

Close Icon