Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Gluten free: Οι πιο αφράτες βάφλες χωρίς γλουτένη

Gluten free: Οι πιο αφράτες βάφλες χωρίς γλουτένη

Gluten free: Αυτές οι βάφλες χωρίς γλουτένη  είναι εύκολες στην παρασκευή και ιδανικές για πρωινό ή brunch! Είναι ελαφριές, αφράτες


Αυτές οι βάφλες χωρίς γλουτένη  είναι εύκολες στην παρασκευή και ιδανικές για πρωινό ή brunch! Είναι ελαφριές, αφράτες και μπορείτε να τις προσαρμόσετε με τα αγαπημένα σας toppings.

Υλικά:

  • 1 φλιτζάνι αλεύρι χωρίς γλουτένιο (βεβαιωθείτε ότι περιέχει ξανθάνη)
  • 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
  • 1 κουταλιά της σούπας μπέικιν πάουντερ
  • ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1 μεγάλο αυγό
  • 1 φλιτζάνι γάλα (γαλακτοκομικό ή φυτικό)
  • 2 κουταλιές της σούπας λιωμένο βούτυρο ή λάδι καρύδας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικό)

 

Οδηγίες:

  1. Προθερμάνετε τη Μηχανή για Βάφλες: Ανάψτε τη μηχανή για βάφλες για να προθερμανθεί σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
  2. Αναμείξτε τα Στερεά Υλικά: Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπήστε μαζί το αλεύρι χωρίς γλουτένιο, τη ζάχαρη, το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι μέχρι να συνδυαστούν καλά.
  3. Συνδυάστε τα Υγρά Υλικά: Σε ένα ξεχωριστό μπολ, χτυπήστε το αυγό και προσθέστε το γάλα, το λιωμένο βούτυρο και τη βανίλια. Ανακατέψτε καλά.
  4. Συνδυάστε Υγρά και Στερεά: Ρίξτε τα υγρά υλικά στα στερεά. Ανακατέψτε απαλά μέχρι να ενωθούν. Προσέξτε να μην ανακατέψετε υπερβολικά; λίγοι κόκκοι είναι εντάξει.
  5. Ψήστε τις Βάφλες: Λαδώστε ελαφρώς την προθερμασμένη μηχανή για βάφλες με σπρέι μαγειρέματος ή λίγο λάδι. Ρίξτε την κατάλληλη ποσότητα ζύμης στην μηχανή (συνήθως περίπου ½ φλιτζάνι, αλλά ποικίλει ανάλογα με το μοντέλο). Κλείστε το καπάκι και ψήστε για περίπου 3-5 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν τραγανές.
  6. Σερβίρετε: Προσέξτε να αφαιρέσετε τις βάφλες και σερβίρετε αμέσως. Γαρνίρετε με φρέσκα φρούτα, σιρόπι σφενδάμου, γιαούρτι ή οποιαδήποτε toppings της επιλογής σας.

Συμβουλές:

  • Προετοιμασία Από Νωρίς: Μπορείτε να φτιάξετε τη ζύμη από νωρίς και να την αποθηκεύσετε στο ψυγείο για γρήγορο πρωινό.
  • Κατάψυξη: Οι υπόλοιπες βάφλες καταψύχονται καλά. Απλώς τις ξαναζεστάνετε σε τοστιέρα ή φούρνο για ένα γρήγορο γεύμα.

Απολαύστε τις νόστιμες βάφλες χωρίς γλουτένη σας!

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ένα γευστικό άλειμμα που θα απογειώσει τα γλυκά σας

Η γλυκύτητα της φύσης και η διατροφική απόλαυση

Τι περιλαμβάνει το πλούσιο πλούσιο πρωινό της Αυστραλίας;

Πώς να φτιάξετε το δικό σας σιρόπι σοκολάτας ιδανικό για παγωτό;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Εύκολα Σνακ: 3 Ιδέες για σνακ χωρίς προετοιμασία

Εύκολα Σνακ: Όταν η πείνα "χτυπά" ξαφνικά και δεν υπάρχει χρόνος για μαγείρεμα ή προετοιμασία, τα γρήγορα και υγιεινά σνακ είναι η καλύτερη λύση. Εδώ είναι τρεις ιδέες για σνακ που μπορείτε να απολαύσετε αμέσως

Γλυκαιμικός Δείκτης: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Γλυκαιμικός Δείκτης: Ο γλυκαιμικός δείκτης (ΓΔ) είναι ένας δείκτης που μετράει την ταχύτητα με την οποία αυξάνεται το επίπεδο της γλυκόζης (ζάχαρης) στο αίμα μετά την κατανάλωση ενός τροφίμου. Όσο υψηλότερος είναι ο ΓΔ ενός τροφίμου,

Πόσο υγιεινές είναι οι ρυζογκοφρέτες στα αλήθεια;

Ρυζογκοφρέτες: Οι ρυζογκοφρέτες είναι ένα από τα πιο δημοφιλή σνακ για όσους αναζητούν ελαφριές και γρήγορες επιλογές. Είναι ελαφριές, χαμηλές σε θερμίδες και εύκολες στη μεταφορά.

Γιατί τα φρούτα μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο;

Φρούτα: Ορισμένα φρούτα μπορεί να μας αφήνουν πιο πεινασμένους μετά την κατανάλωση τους, και αυτό μπορεί να συμβαίνει για διάφορους λόγους. Αν και τα φρούτα είναι υγιεινές τροφές, υπάρχουν παράγοντες

Τι να προσέξεις όταν αγοράζεις φράουλες

Οι καλές φράουλες είναι τρυφερές και ζουμερές, αλλά ταυτόχρονα σφιχτές και γεμάτες. Αποφύγετε φρούτα που είναι μαλακά, λασπωμένα ή έχουν μαραθεί, καθώς αυτά είναι πιθανό να είναι παλιά ή χαλασμένα.

Ένας φυσικός σύμμαχος για τους διαβητικούς

Αγγούρι: Χάρη στον χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, την αντιοξειδωτική δράση και τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά του, μπορεί να συμβάλει θετικά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στη συνολική υγεία.

Αυθεντική ιταλική συνταγή για κανελόνια με κιμά και μπεσαμέλ 

Αυτή η αυθεντική ιταλική συνταγή συνδυάζει την απλότητα με την εκλεπτυσμένη γεύση, και η προετοιμασία της απαιτεί λίγα, αλλά ποιοτικά υλικά, που θα μεταφέρουν την αυθεντική γεύση της Ιταλίας στο τραπέζι σας.

Τι είναι η Atlantic Road Diet;

Atlantic Road Diet: Η δίαιτα Atlantic Road δεν αποτελεί γρήγορη λύση για την απώλεια βάρους, αλλά μάλλον μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που προάγει τη συνολική υγεία.

Close Icon