Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

DIY pancakes: Πώς να φτιάξετε pancakes χωρίς γλουτένη

DIY pancakes: Πώς να φτιάξετε pancakes χωρίς γλουτένη

DIY pancakes: Αυτή η συνταγή μπορεί να φτιάξει δύο έως τρεις τηγανίτες, να τις απολαύσετε με κάποιο ρόφημα ή παγωτό.

Θέλετε να μειώσετε το ραφιναρισμένο αλεύρι αλλά να ικανοποιήσετε τις λιγούρες σας; Ή μήπως έχετε βαρεθεί τις ίδιες παλιές τηγανίτες που τρώτε κάθε μέρα και θέλετε να δοκιμάσετε κάτι νέο; Τότε αυτή η συνταγή μπορεί να είναι τέλεια για εσάς. Δεν χρειάζεστε πολλά, απλά μερικά απλά υλικά που είναι πιθανό να έχετε στο ντουλάπι σας.

DIY pancakes: Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι αλεύρι βρώμης (ανακατεύουμε τη βρώμη μέχρι να γίνει σκόνη)
  • 2 αυγα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 3 κουταλιές της σούπας μέλι ή ζάχαρη
  • Μια πρέζα αλάτι
  • 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο (ή οποιοδήποτε λάδι της επιλογής σας)

Οδηγίες παρασκευής

Με ένα σύρμα χτυπήστε τα αυγά μέχρι να αφρατέψουν και μετά προσθέστε το μέλι ή τη ζάχαρη και χτυπήστε το ξανά, προσθέστε το μπέικιν πάουντερ και τη σόδα στο αλεύρι βρώμης και στη συνέχεια προσθέστε στα υγρά υλικά σας ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν καλά, μπορείτε τώρα να προσθέσετε το λάδι σας και ανακατεύουμε καλά.

Βάλτε το τηγάνι σας σε μέτρια φωτιά και τηγανίστε μέχρι να ροδίσουν, αν παρατηρήσετε ότι οι τηγανίτες σας κολλάνε στο τηγάνι, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας λάδι για να αφαιρεθούν εύκολα. Αυτή η συνταγή μπορεί να φτιάξει δύο έως τρεις τηγανίτες, να τις απολαύσετε με κάποιο ρόφημα ή παγωτό.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Εύκολες και νόστιμες τηγανίτες μπανάνας

Dutch baby: Ένα pancake που δεν μοιάζει με κανένα άλλο

Πώς να δημιουργήσετε γεύματα που θα λατρέψουν τα μικρά σας;

Δημιουργήστε μία καταπληκτική συνταγή με μανιτάρια και αυγά

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Στήθος κοτόπουλου: Σύμμαχος κατά της κατάθλιψης;

Στήθος κοτόπουλου: Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα στήθη κοτόπουλου από μόνα τους δεν είναι θεραπεία για την κατάθλιψη. Ωστόσο, μπορεί να είναι ένα χρήσιμο διατροφικό εργαλείο ως μέρος μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης για τη διαχείριση των συμπτωμάτων.

Ποιες τροφές μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου;

Περιορίζοντας την κατανάλωση επεξεργασμένων κρεάτων, ζάχαρης και καπνιστών ή τηγανητών τροφίμων, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου και να κάνετε σημαντικά βήματα προς μια πιο υγιεινή ζωή.

Πώς να τρώτε υγιεινά όταν έχετε λύκο;

Η κατανάλωση ποικιλίας υγιεινών τροφών μπορεί να δώσει στο σώμα σας τη διατροφή που χρειάζεται για να διαχειριστεί τα συμπτώματα λύκου.

Κυριακάτικο πρωινό: Ιδέες για μια απολαυστική συνήθεια

Κυριακάτικο πρωινό: Δεν αφορά μόνο το φαγητό αλλά και την εμπειρία. Είναι η στιγμή να χαλαρώσετε, να αφεθείτε και να συνδεθείτε με αγαπημένα πρόσωπα, καθιστώντας την μια ιδιαίτερη παράδοση που πολλοί περιμένουν με ανυπομονησία κάθε εβδομάδα.

Close Icon