Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Διατροφή περιβάλλον : Φάτε υγιεινά και ευνοήστε το περιβάλλον

Διατροφή περιβάλλον : Φάτε υγιεινά και ευνοήστε το περιβάλλον

Η προσωπική μας υγεία και αυτή του πλανήτη μας δεν ήταν ποτέ πιο αλληλένδετα. Υπάρχουν πολλά που μπορούμε να κάνουμε για να διασφαλίσουμε ένα θετικό αποτέλεσμα και για τα δύο.


Δεν είναι τυχαίο ότι αυτό που είναι καλό για εμάς είναι επίσης καλό για τον πλανήτη: Είμαστε το κυρίαρχο είδος και, όλο και περισσότερο, καθορίζουμε πολλά από αυτά που συμβαίνουν στη Γη. Αυτό που τρώμε όχι μόνο καθορίζει την υγεία και την ευημερία μας, αλλά έχει επίσης βαθύ αντίκτυπο σε άλλα είδη, καθώς και στη γη, τον αέρα, το νερό και άλλους πόρους.

Η γεωργία που σχετίζεται με τα ζώα, για παράδειγμα, χρησιμοποιεί περισσότερα από τα δύο τρίτα της γεωργικής γης μας και είναι η μεγαλύτερη πηγή ρύπανσης των υδάτων, σύμφωνα με τον Οργανισμό Τροφίμων και Γεωργίας των Ηνωμένων Εθνών . Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων έχει εκτιμήσει ότι το 80% των αντιβιοτικών που διανέμονται σε αυτήν τη χώρα πηγαίνουν σε ζώα. Τα Ηνωμένα Έθνη,  και μια σειρά από άλλες αξιόπιστες αρχές έχουν χαρακτηρίσει την κτηνοτροφία έναν από τους σημαντικότερους συντελεστές στην κλιματική κρίση  και λένε ότι δημιουργεί περισσότερες εκπομπές από όλες τις συνδυασμένες μεταφορές παγκοσμίως  .

Συμβουλές για αφύπνιση ώστε μέσο της διατροφής να βοηθήσουμε το περιβάλλον
  • Εάν αλλάξουμε τον τρόπο που τρώμε, ακόμη και με μέτριο τρόπο, όχι μόνο θα βελτιώσουμε την υγεία μας, αλλά και θα αρχίσουμε να σώζουμε τον πλανήτη μας.

Κατανάλωση λιγότερου κρέας

  • Φροντίστε να καταναλώνετε λιγότερο κρέας και θα δείτε πόσο πιο υγιείς θα νιώθετε, αφού έτσι   θα αντικατοπτρίζει με μεγαλύτερη ακρίβεια το πραγματικό κόστος της εκτροφής ζώων για κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα και αυγά. Για ένα άλλο, θα έκανε ζωικά προϊόντα που έχουν αυξηθεί από τον άνθρωπο, τα οποία είναι λιγότερο καταστροφικά για το κλίμα και πιο ανταγωνιστικά.

Οφέλη στο περιβάλλον από την μη κατανάλωση κρέατος

  • Τελικά θα μείωνε την κατανάλωση κρέατος. Η μείωση του κρέατος είναι ένα πιο ισχυρό εργαλείο για τον περιορισμό της υπερθέρμανσης του πλανήτη από τη μετάβαση από ένα SUV σε Prius.

Ακολουθεί βίντεο με συμβουλές γιατί δεν πρέπει να καταναλώνουμε κρέας

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Έξυπνα μυστικά για να χάσετε τα κιλά της καραντίνας

Πώς να διατηρήσετε το εντερικό σας περιβάλλον υγιές

Τα καθημερινά μπάνια σχετίζονται με την καρδιαγγειακή υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γυμναστική τροφές: 8 κανόνες διατροφής που πρέπει να ξεχάσετε αν κάνετε έντονη γυμναστική

Γυμναστική τροφές: Αν ασκείστε συχνά και έντονα, οι διατροφικές ανάγκες σας διαφέρουν από εκείνες των ανθρώπων που έχουν πιο καθιστική ζωή. Κάποιοι παραδοσιακοί διατροφικοί κανόνες μπορεί να μην σας εξυπηρετούν πλέον.

Εύκολα Σνακ: 3 Ιδέες για σνακ χωρίς προετοιμασία

Εύκολα Σνακ: Όταν η πείνα "χτυπά" ξαφνικά και δεν υπάρχει χρόνος για μαγείρεμα ή προετοιμασία, τα γρήγορα και υγιεινά σνακ είναι η καλύτερη λύση. Εδώ είναι τρεις ιδέες για σνακ που μπορείτε να απολαύσετε αμέσως

Γλυκαιμικός Δείκτης: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Γλυκαιμικός Δείκτης: Ο γλυκαιμικός δείκτης (ΓΔ) είναι ένας δείκτης που μετράει την ταχύτητα με την οποία αυξάνεται το επίπεδο της γλυκόζης (ζάχαρης) στο αίμα μετά την κατανάλωση ενός τροφίμου. Όσο υψηλότερος είναι ο ΓΔ ενός τροφίμου,

Πόσο υγιεινές είναι οι ρυζογκοφρέτες στα αλήθεια;

Ρυζογκοφρέτες: Οι ρυζογκοφρέτες είναι ένα από τα πιο δημοφιλή σνακ για όσους αναζητούν ελαφριές και γρήγορες επιλογές. Είναι ελαφριές, χαμηλές σε θερμίδες και εύκολες στη μεταφορά.

Γιατί τα φρούτα μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο;

Φρούτα: Ορισμένα φρούτα μπορεί να μας αφήνουν πιο πεινασμένους μετά την κατανάλωση τους, και αυτό μπορεί να συμβαίνει για διάφορους λόγους. Αν και τα φρούτα είναι υγιεινές τροφές, υπάρχουν παράγοντες

Τι να προσέξεις όταν αγοράζεις φράουλες

Οι καλές φράουλες είναι τρυφερές και ζουμερές, αλλά ταυτόχρονα σφιχτές και γεμάτες. Αποφύγετε φρούτα που είναι μαλακά, λασπωμένα ή έχουν μαραθεί, καθώς αυτά είναι πιθανό να είναι παλιά ή χαλασμένα.

Ένας φυσικός σύμμαχος για τους διαβητικούς

Αγγούρι: Χάρη στον χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, την αντιοξειδωτική δράση και τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά του, μπορεί να συμβάλει θετικά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στη συνολική υγεία.

Αυθεντική ιταλική συνταγή για κανελόνια με κιμά και μπεσαμέλ 

Αυτή η αυθεντική ιταλική συνταγή συνδυάζει την απλότητα με την εκλεπτυσμένη γεύση, και η προετοιμασία της απαιτεί λίγα, αλλά ποιοτικά υλικά, που θα μεταφέρουν την αυθεντική γεύση της Ιταλίας στο τραπέζι σας.

Close Icon