Διατροφή

Banana brownies: Φτιάξτε εύκολα και λαχταριστά μπράουνις με μπανάνα

Banana brownies: Φτιάξτε εύκολα και λαχταριστά μπράουνις με μπανάνα

Banana brownies: Λαχταριστά και πεντανόστιμα μπράουνις με μπανάνα, εύκολα και γρήγορα, καλύπτουν πλήρως την ανάγκη σας για γλυκό.

Αυτά τα μπράουνις μπανάνας είναι ένα αγαπημένο επιδόρπιο που μπορείτε να φτιάξετε με υπερβολικά ώριμες μπανάνες. Είναι απλά στην παρασκευή τους και απολύτως νόστιμα. Η συνταγή γίνεται χρησιμοποιώντας θρυμματισμένες μπανάνες, αναμεμιγμένες σε ένα πλούσιο, υγρό κουρκούτι μπράουνι μπανάνας. Τα μπράουνις είναι μαλακά και γλυκά, ενώ η προσθήκη μπανάνας κάνει την υφή αφράτη. Είναι υγρά και διαρκούν στο ψυγείο έως και 7 ημέρες, ενώ μπορείτε να τα σερβίρετε με μια μπάλα παγωτό ή με κρέμα βανίλιας.

Πώς να φτιάξετε μπράουνις μπανάνας στο σπίτι

Πρώτα απ’ όλα, δείτε τι υλικά θα χρειαστείτε για αυτό το εύκολο και γρήγορο επιδόρπιο:

  • 115 γρ. ανάλατο βούτυρο ή άλειμμα ψησίματος
  • 220 γρ. άχνη ζάχαρη
  • 2 μεγάλα αυγά
  • 60 γρ. κακάο σε σκόνη
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1/2 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 90 γρ αλεύρι απλό
  • 3 ώριμες μπανάνες

Οδηγίες παρασκευής

1. Ξεκινήστε προθερμαίνοντας τον φούρνο σας στους 180 βαθμούς. Στη συνέχεια, λιώστε το βούτυρο σε ένα τηγάνι (ή στο φούρνο μικροκυμάτων μέχρι να λιώσει) και στη συνέχεια σβήστε τη φωτιά.
2. Ρίξτε τη ζάχαρη στο λιωμένο βούτυρο.
3. Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν και μετά αφήστε το να κρυώσει ενώ ανακατεύετε τα υπόλοιπα υλικά.
4. Χτυπάτε ελαφρά τα αυγά στον κάδο του μίξερ.
5. Στη συνέχεια προσθέτετε το κακάο, το αλεύρι, τη βανίλια, το αλάτι και τη σόδα.
6. Στη συνέχεια ρίχνετε το μείγμα βουτύρου/ζάχαρης και χτυπάτε να ενωθούν.
7. Στη συνέχεια, σε ένα μπολ ξεφλουδίστε και πολτοποιήστε τις ώριμες μπανάνες σας (χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι για να πολτοποιήσετε).
8. Προσθέστε τις πολτοποιημένες μπανάνες στο μείγμα του μπράουνι και ανακατέψτε να ενωθούν.
9. Στη συνέχεια, στρώστε ένα ταψί με αλουμινόχαρτο (ή χαρτί ψησίματος) και ρίξτε το μείγμα μπράουνι μπανάνας.
10. Ψήνετε για 30 λεπτά στους 180 C – μετά αφήνετε να κρυώσει πριν κόψετε και σερβίρετε.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Μια παραδοσιακή συνταγή για λουκουμάδες μπανάνας από την Ινδία

Μπουκιές παγωμένης μπανάνας με μαύρη σοκολάτα

Σιροπιασμένο κέικ μπανάνας με αλατισμένη σάλτσα καραμέλας βουτύρου

Muffins με μπανάνα για ένα αφράτο, πεντανόστιμο γλυκό

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να χτίσετε μυς;

Μαζί με μια ισχυρή ρουτίνα προπόνησης, μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει άπαχες πρωτεΐνες, υγιείς υδατάνθρακες και υγιή λίπη είναι απαραίτητη για την οικοδόμηση μυών και τη βελτίωση της συνολικής σας φυσικής κατάστασης.

3 στους 5 γονείς παίζουν το μάγειρα για τα μικρά παιδιά που είναι δύσκολα στο φαγητό

Ο Woolford ενθαρρύνει επίσης τη συμμετοχή των παιδιών σε εκδρομές με είδη παντοπωλείου, περνώντας χρόνο στο τμήμα προϊόντων και ρωτώντας τους τι μπορεί να τους αρέσει να δοκιμάσουν.

Πολυτελής πίτα Banoffee με καραμελωμένη μπανάνα 

Αυτή η συνταγή ανεβάζει την παραδοσιακή πίτα Banoffee σε ένα εντελώς νέο επίπεδο με την προσθήκη καραμελωμένων μπανανών, καθιστώντας την μια πραγματικά πολυτελή απόλαυση που είναι ιδανική για κάθε ειδική περίσταση.

Θαλασσινά συνταγή - Σοταρισμένο καλαμάρι

Στα διατροφικά πλεονεκτήματα των καλαμαριών περιλαμβάνεται και το χαμηλό θερμιδικό τους περιεχόμενο, το οποίο μπορεί ωστόσο να διαφοροποιηθεί σημαντικά, ανάλογα με τον τρόπο μαγειρέματος.