Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Αυγά: Ετοιμάστε μια λαχταριστή χωριάτικη ομελέτα

Αυγά: Ετοιμάστε μια λαχταριστή χωριάτικη ομελέτα

Αυγά: Η χωριάτικη ομελέτα είναι ένα νόστιμο και χορταστικό πιάτο πρωινού που είναι ιδανικό για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια χορταστική νότα.

Η χωριάτικη ομελέτα είναι ένα νόστιμο και χορταστικό πιάτο πρωινού που είναι ιδανικό για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια χορταστική νότα. Γεμάτη με έναν συνδυασμό νόστιμων συστατικών που θα σας αφήσουν να νιώθετε ικανοποιημένοι και έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την ημέρα σας. Εδώ είναι μια απλή και εύκολη συνταγή για χωριάτικη ομελέτα που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι.

Συστατικά:

  • 4 μεγάλα αυγά
  • 1/4 φλιτζάνι γάλα
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
  • 1/4 φλιτζάνι τριμμένο τυρί τσένταρ
  • 1/4 φλιτζάνι ζαμπόν σε κύβους
  • 1/4 φλιτζάνι πιπεριές κομμένες σε κύβους
  • 1/4 φλιτζανιού κρεμμύδια κομμένα σε κύβους
  • 1/4 φλιτζανιού μανιτάρια κομμένα σε κύβους
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • Φρέσκος μαϊντανός για γαρνίρισμα

 

Οδηγίες:

  1. Σε ένα μεσαίο μπολ, χτυπήστε τα αυγά, το γάλα, το αλάτι και το πιπέρι μέχρι να ενωθούν καλά.
  2. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
  3. Προσθέστε το ζαμπόν σε κύβους, τις πιπεριές, τα κρεμμύδια και τα μανιτάρια στο τηγάνι και σοτάρετε για 3-4 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.
  4. Ρίχνουμε το μείγμα των αυγών στο τηγάνι, φροντίζοντας να μοιράζονται ομοιόμορφα τα λαχανικά και το ζαμπόν.
  5. Μαγειρέψτε την ομελέτα για 3-4 λεπτά ή μέχρι να αρχίσουν να δένουν οι άκρες.
  6. Πασπαλίστε το τριμμένο τυρί τσένταρ πάνω από την ομελέτα.
  7. Με μια σπάτουλα διπλώνουμε προσεκτικά την ομελέτα στη μέση.
  8. Μαγειρέψτε για άλλα 2-3 λεπτά ή μέχρι να λιώσει το τυρί και να ψηθούν τα αυγά.
  9. Σύρετε την ομελέτα σε ένα πιάτο και γαρνίρετε με φρέσκο ​​μαϊντανό.
  10. Σερβίρουμε ζεστό και απολαμβάνουμε!

Αυτή η χωριάτικη ομελέτα είναι γεμάτη γεύση και είναι βέβαιο ότι θα γίνει αγαπημένη στην εναλλαγή του πρωινού σας. Μη διστάσετε να το προσαρμόσετε με τα αγαπημένα σας υλικά, όπως μαγειρεμένο μπέικον, λουκάνικο ή διαφορετικά λαχανικά. Αυτό το ευέλικτο πιάτο είναι ιδανικό για να ταΐσετε ένα πλήθος ή για ένα ζεστό πρωινό στο σπίτι. Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή και ξεκινήστε τη μέρα σας σωστά με μια νόστιμη χωριάτικη ομελέτα!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Σταφύλια: Πώς μπορούν να κάνουν θαύματα για την υγεία του στομάχου σας;

Frozen Yogurt: DIY παγωμένο γιαούρτι με μπανάνες

Οι καλύτεροι σύμμαχοι για την υγεία των αυτιών σας!

Σουφλέ λαχανικών με βασιλικό και ντομάτα 

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς προστατεύουν την υγεία της μαμάς και του μωρού τα μούρα

Μούρα εγκυμοσύνη: Τα μούρα μορέας είναι ένας πολύτιμος θησαυρός για την υγεία, ιδιαίτερα κατά την εγκυμοσύνη. Αυτά τα μικρά φρούτα προσφέρουν πληθώρα ωφελειών που μπορούν να συμβάλουν στην καλή υγεία της μητέρας και του μωρού

Πώς οι τροφές που καταναλώνουμε μπορούν να βελτιώσουν την διάθεση μας;

Σεροτονίνη: Η ενίσχυση της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που σχετίζεται με τη ρύθμιση της διάθεσης, μπορεί να υποστηριχθεί με τη συμπερίληψη συγκεκριμένων τροφών στη διατροφή σας.

Φτιάξτε τη δική σας σοκολάτα του Ντουμπάι στο σπίτι

Σοκολάτα Ντουμπάι: Η σοκολάτα του Ντουμπάι είναι η τέλεια λύση που μπορείτε να δοκιμάσετε. Αυτός ο συνδυασμός γεύσεων Μέσης Ανατολής με εκλεκτή σοκολάτα είναι σίγουρο ότι θα ικανοποιήσει και τους πιο απαιτητικούς ουρανίσκους.

10 τροφές για την καταπολέμηση της κούρασης

Κούραση διατροφή: Η κόπωση μπορεί να είναι ένα σημαντικό εμπόδιο στην καθημερινή ζωή, επηρεάζοντας την παραγωγικότητα και τη συνολική ευημερία. Η ενσωμάτωση ορισμένων τροφών στη διατροφή

Ζάχαρη καρύδας: Είναι πράγματι τόσο υγιεινή;

Ζάχαρη καρύδας: Η ζάχαρη καρύδας έχει κερδίσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια ως μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση στην κανονική επιτραπέζια ζάχαρη. Προέρχεται από το χυμό του φοίνικα καρύδας και υφίσταται ελάχιστη επεξεργασία,

Πώς βοηθάει το λεμονόνερο στην αποβολή των λίθων στα νεφρά;

Λεμονόνερο: Δεν πρέπει να το σκεφτείτε ως θεραπεία για τις πέτρες στα νεφρά Η ποσότητα του κιτρικού οξέος που μπορείτε να πάρετε από μια λογική ποσότητα λεμονιού μπορεί να μην είναι αρκετή για να επηρεάσει σημαντικά το pH των ούρων σας.

Η θρεπτική αξία των σπόρων καρπουζιού και οι ευεργετικές τους ιδιότητες

Σπόροι καρπουζιού: Οι σπόροι καρπουζιού, που συχνά απορρίπτονται, προσφέρουν στην πραγματικότητα αρκετά εκπληκτικά οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνονται με μέτρο. Αυτοί οι σπόροι είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά και μπορείτε να τους απολαύσετε καβουρδισμένους,

Close Icon