ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Αλάτι : Οι βλάβες που προκαλεί στην υγεία

Αλάτι : Οι βλάβες που προκαλεί στην υγεία

Αλάτι : Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι το πολύ αλάτι στη διατροφή τους είναι κακό, πολύ λίγοι είναι αυτοί που ξέρουν τον πραγματικό λόγο που συμβαίνει αυτό.

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων , περίπου το 90% των Αμερικανών ηλικίας 2 ετών και άνω τρώνε πάρα πολύ νάτριο. Το μεγαλύτερο μέρος του έχει τη μορφή αλατιού, γνωστό και ως χλωριούχο νάτριο. Εδώ είναι έξι πράγματα που κάνει το αλάτι στο σώμα  και τι μπορείτε να κάνετε για να προστατευτείτε.

Πως επηρεάζει την καρδιά

  • Όταν υπάρχει υπερβολικό αλάτι στο σύστημά σας, η καρδιά αντλεί περισσότερο αίμα σε δεδομένο χρόνο, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση. Και με την πάροδο του χρόνου, το αλάτι περιορίζει τα ίδια τα αγγεία, το οποίο είναι το πιο συνηθισμένο «υδραυλικό» χαρακτηριστικό της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Πως επηρεάζονται τα αιμοφόρα αγγεία

  • Μέσα σε 30 λεπτά από την κατανάλωση υπερβολικού αλατιού, η ικανότητα των αιμοφόρων αγγείων σας να διαστέλλεται μειώνεται, Η βλάβη από την επίμονη υψηλή αρτηριακή πίεση εμφανίζεται στο δρόμο, με τη μορφή καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και άλλων προβλημάτων. Και διατηρώντας το χαμηλό μπορεί να κάνει μια σημαντική μακροπρόθεσμη διαφορά. “Στο Ηνωμένο Βασίλειο, στην πραγματικότητα είχαν μια εθνική προσπάθεια να μειώσουν το αλάτι σε εμπορικά τρόφιμα. “Μέσα σε μερικά χρόνια, είχαν μειώσει τον αριθμό των καρδιακών προσβολών και άλλων κακών αποτελεσμάτων. Και αυτό ήταν αρκετά εντυπωσιακό.

Τα προβλήματα που δημιουργεί στα όργανα του σώματος

  • Πέρα από την καρδιά, το υπερβολικό αλάτι μπορεί να πιέσει τα νεφρά και να εκκρίνουν αλάτι, . “Αλλά τα νεφρά, σε υπέρταση, μπορεί να μην εκκρίνουν το αλάτι κατάλληλα. Μπορεί να το κρατήσουν.” Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα που κυμαίνονται από πρησμένους αστραγάλους έως συσσώρευση υγρών γύρω από την καρδιά και τους πνεύμονες.
  • Το αλάτι μπορεί επίσης να απειλήσει τον εγκέφαλο βλάπτοντας τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση, που είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο. Μπορεί επίσης να αλλάξει τη συμπεριφορά του εγκεφαλικού στελέχους, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας αλατιού και της αρτηριακής πίεσης.

Ακολουθεί βίντεο για τους κινδύνους που προκαλεί το αλάτι στον οργανισμό

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

ΟΑΕΔ ΟΕΚ : Λήγει η προθεσμία των αιτήσεων για την ρύθμιση αποπληρωμής οφειλών

Άγριες μέλισσες επεισόδιο 150 : Το σχέδιο της Μυρσίνης μπαίνει σε εφαρμογή

Frank Kameny : Η google αφιερώνει το σημερινό doodle στον γκει αστρονόμο

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Η ασφαλιστική ζημία για την κατάρρευση γέφυρας στις ΗΠΑ ίσως φτάσει τα 3 δισ. δολάρια

Το Υπουργείο Μεταφορών του Μέριλαντ έχει μέχρι στιγμής ζητήσει από την κυβέρνηση Μπάιντεν 60 εκατομμύρια δολάρια σε κονδύλια έκτακτης ανάγκης για να βοηθήσει στην απομάκρυνση των συντριμμιών και τον καθαρισμό μετά το περιστατικό. 

Ποιος μηχανισμός καθορίζει ποιες αναμνήσεις έχουν διάρκεια;

Μεγάλες ομάδες νευρώνων σε μια περιοχή του εγκεφάλου που ονομάζεται ιππόκαμπος πυροδοτούνται μαζί σε ρυθμικούς κύκλους, δημιουργώντας αλληλουχίες σημάτων μέσα σε χιλιοστά του δευτερολέπτου.

Πώς να διακοσμήσετε το δωμάτιό σας για να είναι σέξι και ρομαντικό;

Δωμάτιο σεξ: Η δημιουργία μιας σέξι και ρομαντικής ατμόσφαιρας στο δωμάτιό σας περιλαμβάνει προσεκτική εξέταση του φωτισμού, του συνδυασμού χρωμάτων, της υφής και των διακοσμητικών στοιχείων.

Γ. Κοχιαδάκης: Ο αέρας που αναπνέουμε και η καρδιαγγειακή μας υγεία

Γ. Κοχιαδάκης: Το φορτίο των νόσων που αποδίδονται στην ατμοσφαιρική ρύπανση εκτιμάται τώρα ότι είναι στο ίδιο επίπεδο με άλλους σημαντικούς παγκόσμιους κινδύνους για την υγεία, όπως η ανθυγιεινή διατροφή και το κάπνισμα.

Ρευματοειδής αρθρίτιδα και διατροφή: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις

Το Ίδρυμα Αρθρίτιδας συνιστά να επιδιώκετε να καταναλώνετε δύο φλιτζάνια φρούτα και δύο έως τρία φλιτζάνια λαχανικά την ημέρα. Καλές πηγές περιλαμβάνουν τα μούρα, τα εσπεριδοειδή, τα σταυρανθή λαχανικά (όπως το μπρόκολο, το λάχανο και το κουνουπίδι) και τις πιπεριές.

Έρευνες δεν βρίσκουν στοιχεία για τα οφέλη των προβιοτικών κατά τη διάρκεια της κύησης

Το έργο στοχεύει στην εύρεση καινοτόμων φαρμάκων, συσκευών και διαγνωστικών για παθήσεις που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, όπως η προεκλαμψία, ο πρόωρος τοκετός και η διαταραχή της εμβρυϊκής ανάπτυξης σε χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος.