Οι μπάρες δημητριακών πάντοτε θα αποτελούν μια πολύ καλή επιλογή όταν νιώθουμε τις δυνάμεις μας να μας εγκαταλείπουν και πάντοτε θα μας γοητεύει το γεγονός ότι διαθέτουν μεγάλη γκάμα γεύσεων, ώστε να διαλέγουμε κάθε μέρα και κάτι διαφορετικό και πάλι να μην τελειώνουν οι συνδυασμοί.
Εμείς όμως σας προτείνουμε τη μπάρα γιαουρτιού που είναι νόστιμη και θρεπτική και χρειάζεται για να φτιαχτεί από τα χεράκια σας μόνο … 10 λεπτά. Και φυσικά αποτελεί την ιδανική επιλογή για τα παιδάκια σας!
Θα χρειαστείτε
✔ 1 κεσεδάκι γιαούρτι
✔ 2-3 κουταλιές της σούπας μέλι
✔ Κομματάκια από αποξηραμένα φρούτα & ξηρούς καρπούς της αρεσκείας σας (π.χ. δαμάσκηνα, φιστίκια αιγίνης και σταγόνες κουβερτούρας)
Άλλες ιδέες
φιστίκια, καρύδια, αμύγδαλα, κάσσιους, φουντούκια, κανέλα, καρύδα τριμμένη, φράουλες, σταφίδες, αποξηραμένα σύκα, μπανάνα
Εκτέλεση
✔ Ανακατεύετε το γιαούρτι με το μέλι μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα
✔ Σε ένα μικρό ταψί απλώνετε λαδόκολλα και περιχύνετε το μείγμα
✔ Πασπαλίστε από πάνω τα αποξηραμένα φρούτα & τους ξηρούς καρπούς
✔ Βάλτε το στην κατάψυξη να παγώσει για 12 ώρες περίπου
✔ Κόψτε το σε κομμάτια και αποθηκεύστε τα στην κατάψυξη σε αεροστεγή σακούλα. Βγάζετε μόνο όσα κομμάτια θέλετε να καταναλώσετε άμεσα.
Ένα εντυπωσιακό και εύκολο επιδόρπιο που θα σας βάλει στη κουζίνα μόνο για 10 λεπτά και μετά όλος ο χρόνος θα είναι δικός σας!
