Θέλετε να είστε ‘σπίρτο’ και στα 80; Μπορείτε να κερδίσετε έως και εννέα χρόνια πνευματικής διαύγειας, με το να κρατάτε το μυαλό σας σε εγρήγορση.
Μόρφωση, δουλειά με νοητικές προκλήσεις όσο είστε νέοι και διάβασμα, κοινωνικές επαφές και χρήση υπολογιστή στα γεράματα, φαίνεται να είναι η συνταγή που διατηρεί το μυαλό ‘ξυράφι’. Κι αυτό δεν το λέμε εμείς, αλλά οι ερευνητές της φημισμένης Mayo Clinic, οι οποίοι δημοσίευσαν στο περιοδικό νευρολογίας του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου JAMA Neurology τη νέα τους έρευνα για υγιή νου στην 3η ηλικία.
‘Οπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, οι 70ρηδες και οι 80ρηδες, με τα περισσότερα χρόνια εκπαίδευσης, με πνευματικές εργασίες, και καθημερινότητα με πνευματικές προκλήσεις, εμφάνιζαν με καθυστέρηση έως εννέα ετών τα πρώτα προβλήματα μνήμης και άνοιας, συγκριτικά με όσους ζούσαν μια ‘απλή’ πνευματικά ζωή.
Πώς μπορείτε να κρατήσετε το νου σας ακμαίο; Προσπαθήστε να κάνετε κάτι νοητικά απαιτητητικό τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Με σταυρόλεξα, δια βίου μάθηση, παίξιμο κάπου μουσικού οργάνου, χρήση υπολογιστή, ενδιαφέρουσες παρέες, θα διασκεδάσετε και θα παραμείνετε ‘ξύπνιοι’.
