Παιδιά

Πόσο σχετίζεται η παιδική παχυσαρκία με την ποιότητα ύπνου

Πόσο σχετίζεται η παιδική παχυσαρκία με την ποιότητα ύπνου

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί μείζον πρόβλημα παγκοσμίως και αφορά 38 εκατομμύρια παιδιά κάτω των πέντε ετών, σύμφωνα με την ετήσια έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για το 2019. Ο παιδικός ύπνος έχει συνδεθεί άμεσα με την εμφάνιση και εξέλιξη της νόσου, με παλαιότερες έρευνες να υποδεικνύουν την έλλειψη ή κακή ποιότητά του ως βασικό παράγοντα, εστιάζοντας στην «κακή συνήθεια» τα παιδιά να κοιμούνται αργά το βράδυ.

Ωστόσο, το τοπίο φαίνεται πως ξεκαθαρίζει νέα έρευνα από το Τμήμα Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Οτάγκο, κατά τα ευρήματα της οποίας δεν είναι η ώρα που τα παιδιά προσχολικής ηλικίας θα πάνε για ύπνο αλλά η διάρκειά του αυτό που διαδραματίζει τον καθοριστικό ρόλο.

Ούτως ειπείν, οι γονείς δεν πρέπει να ανησυχούν αν το παιδί τους τείνει να ξενυχτά, αρκεί ο ύπνος του να είναι πλήρης αφ΄ ης στιγμής αποκοιμηθεί, διευκρινίζει η Δρ. Melyssa Roy, παρουσιάζοντας τα νέα ευρήματα. Σύμφωνα με τα τελευταία, τα παιδιά ηλικίας 2 έως 5 ετών που δεν κοιμούνται νωρίς δεν έχουν περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης παχυσαρκίας.

Η ερευνητική ομάδα εξέτασε τα δεδομένα από τέσσερις ξεχωριστές μελέτες και ένα συνολικό δείγμα 1.642 παιδιών, εκ των οποίων προέκυπτε πως τα δίχρονα παιδιά κοιμούνταν κατά μέσο όρο στις 20:06, τα τρίχρονα 19:50 ενώ τα παιδιά πέντε ετών στις 19:55. Από τις 21:00 και μετά ξεκινούσε ο ύπνος σε περασμένη ώρα.

Τα στοιχεία δεν έδειξαν κάποια σύνδεση μεταξύ της ώρας που τα παιδιά πήγαιναν για ύπνο και του κινδύνου παχυσαρκίας. Όλα τα παιδιά που κοιμούνταν πριν τις 21:00 συμπλήρωναν, κατά μέσο όρο, δέκα με έντεκα ώρες ύπνου, ενώ καμία διαφορά στα ποσοστά κινδύνου δεν παρατηρήθηκε στα παιδιά που ξάπλωναν μετά τις 21:00.

Ο χαμηλότερος κίνδυνος εμφάνισης παχυσαρκίας οφείλεται στο μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ύπνου. Μια υπόθεση είναι πως περισσότερος ύπνος συνεπάγεται λιγότερο χρόνο για φαγητό και πρόσληψη θερμίδων. Σε γενικές γραμμές, ο ύπνος μεγαλύτερης διάρκειας πιθανώς να είναι πιο ποιοτικός ή να υποδηλώνει άλλα στοιχεία αναφορικά με την παχυσαρκία, όπως μεγαλύτερη μέριμνα από τους γονείς και απουσία χάους στο νοικοκυριό.

Ένα ενδιαφέρον εύρημα αποτελεί η διαπίστωση πως ο ύπνος νωρίτερα και μεγαλύτερης διάρκειας είναι πιο επιδραστικός παράγοντας για την εμφάνιση παχυσαρκίας στα κορίτσια ηλικίας 3 ή 5 ετών. Βέβαια, η Δρ. Roy ξεκαθαρίζει πως είναι αναγκαία εμβριθής μελέτη για την ασφαλή συσχέτιση των παραπάνω δεδομένων. Για την ειδικό, το πρόβλημα της παιδικής παχυσαρκίας είναι πολύπλοκο, κυρίως λόγω της δυσκολίας για το παιδί να κατανοήσει τη σημασία της σωστής διατροφής και της σωματικής δραστηριότητας. Ο ύπνος νωρίς σχετικά το βράδυ είναι μια επιλογή για εξασφάλιση καλής υγείας των παιδιών, χωρίς όμως να σημαίνει πως τα ανήλικα που «ξενυχτούν» διατρέχουν κίνδυνο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Πέντε συμβουλές για την αγορά παιδικών παιχνιδιών που υποστηρίζουν την υγιή ανάπτυξη

"Μωροπροστασία" του σπιτιού σας - Οδηγός νέου γονέα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Σχολικό οδοντιατρικό πρόγραμμα αποτρέπει το 80% των κοιλοτήτων με εφάπαξ, μη επεμβατική θεραπεία

Ενώ η περιορισμένη διαθεσιμότητα εκπαιδευμένων επαγγελματιών οδοντιάτρων μπορεί να δημιουργήσει προκλήσεις για τα προγράμματα στεγανοποίησης στα σχολεία, καθώς τα στεγανοποιητικά εφαρμόζονται από οδοντίατρο ή οδοντικό υγιεινολόγο, το SDF μπορεί να αποτελέσει μια ελκυστική εναλλακτική λύση, καθώς μπορεί επίσης να εφαρμοστεί από νοσηλευτές - ένα εργατικό δυναμικό που υπάρχει ήδη σε πολλά σχολεία.

Οι δομημένες σχολικές ημέρες μπορούν να κρατήσουν τα παιδιά υγιή. Πώς μπορούμε να το διατηρήσουμε κατά τη διάρκεια των σχολικών διακοπών;

Ο προγραμματισμός των διακοπών μπορεί να προέρχεται από διάφορους οργανισμούς, όπως αθλητικούς συλλόγους και συλλόγους δραστηριοτήτων, σχολεία, θρησκευτικές οργανώσεις, μουσεία και γκαλερί τέχνης, ομάδες ατόμων με αναπηρία, καθώς και από τον ιδιωτικό τομέα που προσφέρει επίσης κατασκηνώσεις.

Πώς συγκρίνονται οι βαθμολογίες μαθημάτων το 2021 με τις βαθμολογίες πριν από την πανδημία στις ΗΠΑ

Το EDsmart διερεύνησε πώς οι βαθμολογίες μαθημάτων προηγμένης τοποθέτησης AP το 2021 συγκρίθηκαν με τις βαθμολογίες το 2019, πριν από την πανδημία COVID-19, για τις 10 πιο δημοφιλείς εξετάσεις χρησιμοποιώντας δεδομένα από το Συμβούλιο του Κολεγίου.

10 κορυφαίες απειλές για την παιδική ηλικία που θέτουν σε κίνδυνο 8 εκατομμύρια παιδιά στον Καναδά.

Για την αποκατάσταση αυτών των ζητημάτων, η Όστιν επιδιώκει τη δημιουργία ενός ανεξάρτητου Επιτρόπου για τα παιδιά και τη νεολαία, ο οποίος θα είναι αφοσιωμένος στην προστασία των δικαιωμάτων των παιδιών, καθώς και τη δημιουργία διαφάνειας και λογοδοσίας για τις ομοσπονδιακές δαπάνες που σχετίζονται με τα παιδιά και τη νεολαία, με τη δημοσίευση ενός προϋπολογισμού για τα παιδιά.

Τα σνακ μεγάλου μεγέθους τροφοδοτούν το κύμα παιδικής παχυσαρκίας στις Η.Π.Α.

«Δεν ξέρουμε πραγματικά ποιες θα είναι οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις, αν και σίγουρα υπάρχει ανησυχία ότι σε 20 χρόνια θα δούμε αυτό το τεράστιο μπαλόνι χρόνιας ασθένειας το οποίο θα κοστίσει δισεκατομμύρια δολάρια στα προγράμματα υγειονομικής περίθαλψης».

Περισσότερα παιδιά προσπαθούν να χάσουν βάρος από ό,τι πριν από μια δεκαετία

Ωστόσο, δεν γνωρίζουμε πολλά για τους αριθμούς ή τα χαρακτηριστικά αυτών των παιδιών που μπορεί να προσπαθούν να χάσουν βάρος». Και προσθέτει: «Για αυτή τη μελέτη, θέλαμε να δούμε αν υπήρχαν τάσεις ή αλλαγές στον επιπολασμό των προσπαθειών απώλειας βάρους μεταξύ των παιδιών ηλικίας 8 έως 17 ετών».

Μητέρα vegan από τη Φλόριντα καταδικάστηκε για λιμοκτονία νηπίου διατρεφόμενου με ωμά φρούτα και λαχανικά

Στα τελικά επιχειρήματα, η συνεισαγγελέας Σάρα Μίλερ, βοηθός δικηγόρου, απευθύνθηκε στους ενόρκους και ανέφερε ότι το έγκλημα δεν ήταν ότι ο Έζρα πέθανε στον ύπνο του, αλλά ότι η Ο' Λίρι αρνήθηκε να ζητήσει ιατρική βοήθεια για το παιδί της.