Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Ύπνος ομορφιάς: Η έλλειψη του μπορεί να εμποδίσει την κοινωνική σας ζωή

Ύπνος ομορφιάς: Η έλλειψη του μπορεί να εμποδίσει την κοινωνική σας ζωή

Ύπνος ομορφιάς: Έρευνα αποδεικνύει ότι υπάρχει «ο ύπνος ομορφιάς», αφού διαπίστωσε ότι μόλις δύο νύχτες κακού ύπνου μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε λιγότερο ελκυστική και υγιής στους άλλους.

Επιπλέον, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η μειωμένη ελκυστικότητα που προκαλείται από την έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει την κοινωνική ζωή ενός ατόμου. Οι άνθρωποι μπορεί να είναι λιγότερο πρόθυμοι να κοινωνικοποιηθούν με άτομα που δεν έχουν αρκετό χρόνο.


Η συν-συγγραφέας της μελέτης, Dr. Tina Sundelin, του Τμήματος Κλινικής Νευροεπιστήμης στο Ινστιτούτο Karolinska στη Σουηδία, και συνεργάτες ανέφεραν τα ευρήματά τους στο περιοδικό Royal Society Open Science.

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία και την ευημερία μας. Όχι μόνο είναι σημαντικός για την σταθεροποίηση της μνήμης, αλλά και το σώμα μας χρειάζεται επίσης ύπνο για να αποκατασταθεί και να αναζωογονηθεί.

Ωστόσο, τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι περίπου 1 στους 3 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες αποτυγχάνουν να κοιμηθούν για τουλάχιστον 7 ώρες κάθε βράδυ.

Δεν προκαλεί έκπληξη, ότι ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να επηρεάσει την εμφάνισή μας, με τα διογκωμένα μάτια και μια θαμπή επιδερμίδα να είναι δύο από τα ενδεικτικά σημάδια ενός κακού βραδινού ύπνου – και, σύμφωνα με τη μελέτη, αυτά τα αποτελέσματα δεν περνούν απαρατήρητα από άλλους.

Οι ενήλικες με έλλειψη ύπνου κρίνονται ως λιγότερο ελκυστικοί και υγιείς.

Η Sundelin και οι συνάδελφοί της συμμετείχαν στη μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 25 υγιείς άνδρες και γυναίκες.

Κάθε συμμετέχων έπρεπε να κοιμηθεί για 8 ώρες για 2 συνεχόμενες νύχτες. Μια εβδομάδα αργότερα, ζητήθηκε από τα άτομα να περιορίσουν τον ύπνο τους σε μόλις 4 ώρες για 2 συνεχόμενες νύχτες.

Μετά και από τις δύο συνθήκες ύπνου, οι συμμετέχοντες επισκέφτηκαν ένα εργαστήριο για να τραβήξουν μία φωτογραφία. Για τις φωτογραφίες, ζητήθηκε από τα υποκείμενα να μην φορούν μακιγιάζ, να έχουν τα μαλλιά τους μακριά από τα πρόσωπά τους και να φορούν γκρι μπλουζάκι.

Στη συνέχεια, οι ερευνητές στρατολόγησαν 122 ενήλικες – που αναφέρονται ως “βαθμολογητές” – και τους ζήτησαν να δουν κάθε φωτογραφία. Ζητήθηκε από τους ενήλικες να αξιολογήσουν πόσο ελκυστικό, υγιές ή αξιόπιστο αντιλαμβάνονται το άτομο σε κάθε φωτογραφία, καθώς και αν θα ήθελαν να κοινωνικοποιηθούν με αυτό το άτομο.

Όχι μόνο οι συμμετέχοντες βαθμολογήθηκαν ως λιγότερο ελκυστικοί και υγιείς μετά τον περιορισμό του ύπνου από ό, τι όταν ήταν ξεκούραστοι, αλλά ανέφεραν επίσης μειωμένη προθυμία να κοινωνικοποιηθούν με ενήλικες που έμοιαζαν άυπνοι.

Οι αξιολογήσεις αξιοπιστίας δε φαίνεται να επηρεάζονται από τη διάρκεια του ύπνου, αναφέρει η ομάδα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς θα σου φαινόταν να πιεις ένα καφεδάκι πριν τον ύπνο σου

Πιθανές αιτίες που αισθάνεσαι μόνιμη κόπωση

Ποια η σχέση της απώλειας βάρους και του ύπνου στο σκοτάδι

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Βάση Μακιγιάζ: Αυτός είναι ο λόγος που η βάση σας δεν είναι ομοιόμορφη

Βάση Μακιγιάζ: Το τέλειο αποτέλεσμα στο μακιγιάζ βάσης δεν εξαρτάται μόνο από το προϊόν που χρησιμοποιείς, αλλά και από μια σειρά από παράγοντες που επηρεάζουν το πώς «κάθεται» το makeup στο δέρμα σου.

Ξεκλειδώνοντας τα πλεονεκτήματα ομορφιάς του κόκκινου κρασιού

Ξεκλειδώνοντας τα πλεονεκτήματα ομορφιάς του κόκκινου κρασιού: Το κόκκινο κρασί, γνωστό για την πλούσια γεύση και την πολιτιστική του σημασία, έχει επίσης μια σειρά από εκπληκτικά οφέλη τόσο για την υγεία όσο και για την ομορφιά.

Ρετινόλη: Οι πιο συχνές παρανοήσεις

Ρετινόλη: H ρετινόλη είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστατικά στην περιποίηση της επιδερμίδας, αλλά υπάρχουν αρκετοί μύθοι γύρω από αυτό που συχνά προκαλούν σύγχυση και φόβο στους χρήστες.

Νιασιναμίδη: 3 Πράγματα που πρέπει να ξέρετε πριν την εντάξετε στην ρουτίνα σας

Νιασιναμίδη: Η νιασιναμίδη (ή βιταμίνη B3) είναι ένα δημοφιλές συστατικό στην περιποίηση της επιδερμίδας, γνωστό για τις πολλές ωφέλιμες ιδιότητες του. Παρόλο που είναι ευρέως διαδεδομένο, υπάρχουν μερικά σημαντικά πράγματα

Πόσο απαραίτητο είναι στην ρουτίνα περιποίησης σας;

Τόνερ: Ο τόνερ είναι ένα προϊόν περιποίησης δέρματος που συχνά συναντάται σε ρουτίνες ομορφιάς, αλλά η πραγματική του χρησιμότητα μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματος και τις προσωπικές προτιμήσεις.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αφαίρεσης μακιγιάζ

Ευαίσθητο δέρμα ντεμακιγιάζ: Η αφαίρεση του μακιγιάζ είναι ένα σημαντικό βήμα στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, ιδιαίτερα για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα. Είναι κρίσιμο να χρησιμοποιείτε ήπιες και κατάλληλες μεθόδους για να αποφύγετε ερεθισμούς

Close Icon