Ομορφιά

Ύπνος ομορφιάς: Η έλλειψη του μπορεί να εμποδίσει την κοινωνική σας ζωή

Ύπνος ομορφιάς: Η έλλειψη του μπορεί να εμποδίσει την κοινωνική σας ζωή

Ύπνος ομορφιάς: Έρευνα αποδεικνύει ότι υπάρχει «ο ύπνος ομορφιάς», αφού διαπίστωσε ότι μόλις δύο νύχτες κακού ύπνου μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε λιγότερο ελκυστική και υγιής στους άλλους.

Επιπλέον, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η μειωμένη ελκυστικότητα που προκαλείται από την έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει την κοινωνική ζωή ενός ατόμου. Οι άνθρωποι μπορεί να είναι λιγότερο πρόθυμοι να κοινωνικοποιηθούν με άτομα που δεν έχουν αρκετό χρόνο.

Η συν-συγγραφέας της μελέτης, Dr. Tina Sundelin, του Τμήματος Κλινικής Νευροεπιστήμης στο Ινστιτούτο Karolinska στη Σουηδία, και συνεργάτες ανέφεραν τα ευρήματά τους στο περιοδικό Royal Society Open Science.

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία και την ευημερία μας. Όχι μόνο είναι σημαντικός για την σταθεροποίηση της μνήμης, αλλά και το σώμα μας χρειάζεται επίσης ύπνο για να αποκατασταθεί και να αναζωογονηθεί.

Ωστόσο, τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι περίπου 1 στους 3 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες αποτυγχάνουν να κοιμηθούν για τουλάχιστον 7 ώρες κάθε βράδυ.

Δεν προκαλεί έκπληξη, ότι ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να επηρεάσει την εμφάνισή μας, με τα διογκωμένα μάτια και μια θαμπή επιδερμίδα να είναι δύο από τα ενδεικτικά σημάδια ενός κακού βραδινού ύπνου – και, σύμφωνα με τη μελέτη, αυτά τα αποτελέσματα δεν περνούν απαρατήρητα από άλλους.

Οι ενήλικες με έλλειψη ύπνου κρίνονται ως λιγότερο ελκυστικοί και υγιείς.

Η Sundelin και οι συνάδελφοί της συμμετείχαν στη μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 25 υγιείς άνδρες και γυναίκες.

Κάθε συμμετέχων έπρεπε να κοιμηθεί για 8 ώρες για 2 συνεχόμενες νύχτες. Μια εβδομάδα αργότερα, ζητήθηκε από τα άτομα να περιορίσουν τον ύπνο τους σε μόλις 4 ώρες για 2 συνεχόμενες νύχτες.

Μετά και από τις δύο συνθήκες ύπνου, οι συμμετέχοντες επισκέφτηκαν ένα εργαστήριο για να τραβήξουν μία φωτογραφία. Για τις φωτογραφίες, ζητήθηκε από τα υποκείμενα να μην φορούν μακιγιάζ, να έχουν τα μαλλιά τους μακριά από τα πρόσωπά τους και να φορούν γκρι μπλουζάκι.

Στη συνέχεια, οι ερευνητές στρατολόγησαν 122 ενήλικες – που αναφέρονται ως “βαθμολογητές” – και τους ζήτησαν να δουν κάθε φωτογραφία. Ζητήθηκε από τους ενήλικες να αξιολογήσουν πόσο ελκυστικό, υγιές ή αξιόπιστο αντιλαμβάνονται το άτομο σε κάθε φωτογραφία, καθώς και αν θα ήθελαν να κοινωνικοποιηθούν με αυτό το άτομο.

Όχι μόνο οι συμμετέχοντες βαθμολογήθηκαν ως λιγότερο ελκυστικοί και υγιείς μετά τον περιορισμό του ύπνου από ό, τι όταν ήταν ξεκούραστοι, αλλά ανέφεραν επίσης μειωμένη προθυμία να κοινωνικοποιηθούν με ενήλικες που έμοιαζαν άυπνοι.

Οι αξιολογήσεις αξιοπιστίας δε φαίνεται να επηρεάζονται από τη διάρκεια του ύπνου, αναφέρει η ομάδα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς θα σου φαινόταν να πιεις ένα καφεδάκι πριν τον ύπνο σου

Πιθανές αιτίες που αισθάνεσαι μόνιμη κόπωση

Ποια η σχέση της απώλειας βάρους και του ύπνου στο σκοτάδι

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να αναστρέψετε την ενοχλητική απώλεια μαλλιών;

Τριχόπτωση: Η απώλεια μαλλιών ενδέχεται να σας πανικοβάλλει. Ωστόσο, με την έγκαιρη διάγνωση του προβλήματος και την συνεπακόλουθη αντιμετώπισή της, έχετε πολλές πιθανότητες να βελτιώσετε την κατάσταση.

9 τρόποι να απογειώσεις το καθημερινό σου outfit

Ομορφιά μόδα styling: Πώς θα απογειώσετε το καθημερινό σας στυλ με απλές και εύκολες συμβουλές; Με λίγες κινήσεις και με μπόλικη φαντασία, μπορείτε να απολαύσετε μοναδικά στυλιστικά αριστουργήματα κάθε μέρα!

Πώς θα κάνετε σωστά απολέπιση με θαλασσινό αλάτι στο σώμα

Θαλασσινό αλάτι: Τα scrub με θαλασσινό αλάτι απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα και ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος, αποκαλύπτοντας την πιο φρέσκια και καθαρή επιδερμίδα που κρύβετε από κάτω. 

Έξυπνα tips για να δείχνετε υπέροχη "εσωτερικά"

Ομορφιά εσώρουχα: Πώς να επιλέξετε τα κατάλληλα εσώρουχα, που αναδεικνύουν τις καμπύλες και τον σωματότυπό σας ενώ παράλληλα πληρούν τους κανόνες υγιεινής για την βέλτιστη αίσθηση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Tα οφέλη του θαλασσινού νερού για το δέρμα

Θαλασσινό νερό: Είτε κάνετε μια βουτιά στη θάλασσα, είτε χρησιμοποιείτε το δικό σας DIY προϊόν στο σπίτι, το αλμυρό νερό μπορεί να θρέψει και να αναζωογοννήσει το δέρμα σας.

Χρήσιμα tips για πιο σαρκώδη και γεμάτα χείλη

Χείλη ομορφιά: Ακολουθήστε ευλαβικά αυτά τα φυσικά tips για να δείχνουν τα χείλη σας πιο γεμάτα και λαχταριστά, χωρίς να χρειαστεί να καταφύγετε σε αισθητικές παρεμβάσεις.