Ομορφιά

Ομορφιά : Συμβουλές για επίπεδη κοιλιά

Ομορφιά : Συμβουλές για επίπεδη κοιλιά

Ομορφιά : Ο Ιούνιος μπήκε και το καλοκαίρι έχει επίσημα ξεκινήσει γι αυτό και εμείς σου βρήκαμε και σου παρουσιάζουμε συμβουλές που θα σου επιτρέψουν να μπεις στα αγαπημένα σου μαγιό και να απολαύσεις την θάλασσα.

Σε όλους μας αρέσουν οι τροφές που είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες το κακό είναι ότι όσο θέλουμε να της καταναλώνουμε κάνουν κακό στην υγεία και την εμφάνιση μας, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Γι αυτό λοιπόν παρακάτω ακολουθούν συμβουλές για να διατηρήσετε την φόρμα σας και να ξέρετε τι πρέπει να αποφύγετε.

ID:36574429

Προσπαθήστε να μην ντρεσάρεστε

  • Όταν ντρεσαρόμαστε κατά κύριο λόγο καταφέρνουμε να ανοίξουμε την όρεξη μας και σε αυτό οφείλεται το γεγονός ότι το στρές έχει την τάση να αυξάνει την κορτιζόλη . Τρόποι για να διαχειριστείτε το άγχος είναι είτε να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό, είτε να ξεκινήσετε γιόγκα η διαλογισμό.

Βάλτε τροφές με πρωτεΐνη στην διατροφή σας

  • Επιλέξτε τροφές που έχουν πρωτεΐνη γιατί και θα μπορέσετε να διατηρήσετε το βάρος σας αλλά και θα χορτένεται πιο εύκολα και μπορεί να τα δεχθεί και πολύ πιο εύκολα ο μεταβολισμός μας.

Αποφύγετε το αλκοόλ

  • Το αλκοόλ μας δίνει θερμίδες που στην ουσία δεν χρειαζόμαστε και πολλές φορές είναι υπεύθυνο για την συσσώρευση λίπους στην κοιλιά. Γι αυτό τον λόγο οι ειδικοί μας λένε να φροντίσουμε να το βγάλουμε εντελώς από την διατροφή μας.

Μην τρώτε τροφές που σας πειράζουν

  • Μην βάζετε στην διατροφή σας, τροφές που σας πειράζουν και σας δημιουργούν ευαισθησίες και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να γίνεται κατακράτηση υγρών και να δημιουργείτε πρήξιμο.

Πείτε όχι στην ζάχαρη και τις τροφές με συντηρητικά

  • Όσο και αν είστε λάτρης των γλυκών αλλά και των τροφών που περιέχουν συντηρητικά ,αν θες μία γραμμωμένη κοιλιά τότε σίγουρα πρέπει να τις βγάλεις από την διατροφή σου , επειδή έχουν την τάση να αποθηκεύονται από τον οργανισμό και να μετατρέπονται σε λίπος αλλά και να μας κάνουν να πεινάμε με αποτέλεσμα να τρώμε πολύ περισσότερο.

Φάτε ψάρια

  • Βάλτε στο διαιτολογικό σας πρόγραμμα τοψάρι όσες περισσότερες φορές την εβδομάδα γίνεται.

Ακολουθεί βίντεο αφιερωμένο στην γράμμωση της κοιλιάς

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Κορωνοιός Πανδημία : Όσα πρέπει να ξέρετε πριν τις διακοπές σας

Άγριες μέλισσες επεισόδιο 149 : Οι αδερφές Σταμίρη οχυρώνονται

ΚΑΔ αναστολές : Όσα θα ισχύσουν για τον μήνα Ιούνιο

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Για ποιο λόγο είναι απαραίτητη η χρήση foundation;

Foundation: Με τόσες πολλές διαθέσιμες μάρκες, η εύρεση της σωστής βάσης για το δέρμα σας μπορεί να είναι αρκετά συντριπτική και η εύρεση του τέλειου χρώματος μπορεί να είναι μια πρόκληση.

5 Λόγοι που το ζεστό μπάνιο μάς κάνει καλό

Μπάνιο: Δεν ονειρευόμαστε όλοι να βυθιστούμε σε ένα ζεστό ντους μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας; Εδώ είναι μερικά οφέλη για την υγεία που θα σας κάνουν να θέλετε να πηδήξετε στο μπάνιο αυτή τη στιγμή.

Πώς να χρησιμοποιήσετε θαλασσινό αλάτι στην beauty routine σας

Θαλασσινό αλάτι: Στο θαλασσινό αλάτι περιέχονται μαγνήσιο, ασβέστιο, νάτριο και κάλιο που μπορούν να βοηθούν στη βελτίωση της υγείας του δέρματός σας. Βρείτε παρακάτω 3 τρόπους να το χρησιμοποιήσετε στην ρουτίνα ομορφιάς σας.

Πανεύκολες συνταγές scrub για τα μαλλιά σας

Θαλασσινό αλάτι: Προσφέρετε στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας την φροντίδα που χρειάζονται με αυτές τις σπιτικές συνταγές για scrub με φυσικά, σπιτικά υλικά.

Πώς θα μειώσετε τις τρίχες στο σώμα σας;

Τριχοφυΐα: Η πάθηση είναι διαδεδομένη στις γυναίκες και έχει ως αποτέλεσμα την υπερβολική ανάπτυξη σκούρων τριχών σε ανδρικό μοτίβο, στο πρόσωπο, το στήθος και την πλάτη, λόγω της περίσσειας των ανδρικών ορμονών (ανδρογόνων), κυρίως της τεστοστερόνης.