Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Νύχια: Πώς μπορείτε να διατηρήσετε υγιή τα νύχια σας;

Νύχια: Πώς μπορείτε να διατηρήσετε υγιή τα νύχια σας;

Νύχια: Τα υγιή νύχια απαιτούν τακτική συντήρηση, υγιεινή διατροφή και προστασία από σκληρές χημικές ουσίες.

Τα νύχια είναι ένα σημαντικό μέρος του σώματός μας και η υγεία τους μπορεί να αντανακλά τη συνολική μας υγεία. Η διατήρηση υγιών νυχιών μπορεί να αποτρέψει πολλά προβλήματα που σχετίζονται με τα νύχια, όπως το σπάσιμο, οι μυκητιασικές λοιμώξεις και ο αποχρωματισμός.


Aκολουθούν ορισμένες συμβουλές για υγιή νύχια:

  • Διατηρείτε τα νύχια σας καθαρά και στεγνά: Το να διατηρείτε τα νύχια σας καθαρά και στεγνά είναι το πρώτο βήμα για τη διατήρηση υγιών νυχιών. Η υγρασία μπορεί να κάνει τα νύχια σας μαλακά και αδύναμα, καθιστώντας τα πιο επιρρεπή σε σπάσιμο και μόλυνση. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι έχετε στεγνώσει καλά τα νύχια σας μετά το πλύσιμο των χεριών σας ή το ντους.
  • Ενυδατώστε τα νύχια σας: Η ενυδάτωση των νυχιών σας είναι εξίσου σημαντική με την ενυδάτωση του δέρματός σας. Χρησιμοποιήστε μια καλής ποιότητας κρέμα χεριών ή λάδι νυχιών για να διατηρήσετε τα νύχια σας ενυδατωμένα και να τα αποτρέψετε από το να ξεραθούν.
  • Κόβετε τακτικά τα νύχια σας: Το τακτικό κλάδεμα των νυχιών σας μπορεί να τα αποτρέψει από το να γίνουν πολύ μακριά και να σπάσουν. Χρησιμοποιήστε ένα κοφτερό νυχοκόπτη και κόψτε τα νύχια σας σε ευθεία γραμμή, και στη συνέχεια στρογγυλοποιήστε τις άκρες τους σε μια απαλή καμπύλη.
  • Μην τρώτε τα νύχια σας: Το δάγκωμα των νυχιών σας μπορεί να βλάψει την κοίτη των νυχιών και να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης. Μπορεί επίσης να προκαλέσει την αδυναμία και την ευθραυστότητα των νυχιών σας.
  • Αποφύγετε τις σκληρές χημικές ουσίες: Η έκθεση σε σκληρές χημικές ουσίες, όπως τα προϊόντα καθαρισμού και τα προϊόντα αφαίρεσης βερνικιού νυχιών, μπορεί να βλάψει τα νύχια σας. Επομένως, είναι σημαντικό να φοράτε γάντια όταν κάνετε δουλειές του σπιτιού και να χρησιμοποιείτε ασετόν για αφαίρεση βερνικιών νυχιών χωρίς ακετόνη.
  • Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή: Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να προάγει την υγεία των νυχιών παρέχοντας βασικά θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες A, C, D, E και βιοτίνη. Συμπεριλάβετε πολλά φρούτα, λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη στη διατροφή σας.
  • Πίνετε άφθονο νερό: Η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι απαραίτητη για την υγεία των νυχιών. Πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα για να διατηρείτε τα νύχια και το σώμα σας ενυδατωμένα.
  • Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε τα νύχια σας ως εργαλεία: Η χρήση των νυχιών σας ως εργαλείων, όπως το άνοιγμα κουτιών αναψυκτικών ή το ξεφλούδισμα αυτοκόλλητων, μπορεί να προκαλέσει το σπάσιμο ή το σπάσιμο των νυχιών σας. Χρησιμοποιήστε τα κατάλληλα εργαλεία για την εκάστοτε εργασία.
  • Αποφύγετε τα νύχια σε τζελ και τα ακρυλικά νύχια: Ενώ τα νύχια σε τζελ και τα ακρυλικά μπορεί να φαίνονται ελκυστικά, μπορούν να αποδυναμώσουν τα φυσικά σας νύχια και να τα κάνουν πιο επιρρεπή σε μολύνσεις.
  • Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν είναι απαραίτητο: Εάν έχετε επίμονα προβλήματα με τα νύχια σας, όπως αποχρωματισμό, πάχυνση ή πόνο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μπορεί να διαγνώσει και να θεραπεύσει τυχόν υποκείμενες καταστάσεις που μπορεί να επηρεάζουν την υγεία των νυχιών σας.

Συνοψίζοντας, τα υγιή νύχια απαιτούν τακτική συντήρηση, υγιεινή διατροφή και προστασία από σκληρές χημικές ουσίες. Η τήρηση αυτών των συμβουλών μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε γερά, υγιή νύχια.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Συμβουλές ομορφιάς για όλες τις γυναίκες

Τι περιλαμβάνεται στην περιποίηση σώματος;

3 πράγματα που δεν ξέρατε ότι μπορείτε να κάνετε με το beauty blender

Συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Το μυστικό για υγιή και δυνατά μαλλιά

Ρόκα: Λειτουργεί για να ενισχύσει την ανάπτυξη των μαλλιών, να μειώσει την τριχόπτωση και να τους δώσει λάμψη, είτε μέσω θρέψης είτε μέσω εξωτερικής χρήσης.

Πώς να αποφύγετε τα ξηρά σημεία στο μακιγιάζ

Μακιγιάζ ξηρά σημεία: Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε κατά την εφαρμογή του μακιγιάζ είναι τα ξηρά σημεία στο πρόσωπο, τα οποία κάνουν τη βάση να φαίνεται ανομοιόμορφη και "σπασμένη". Ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες

Μάσκες ομορφιάς: Τα πιο συχνά λάθη

Μάσκες ομορφιάς: Η χρήση μάσκας προσώπου είναι μια εξαιρετική συνήθεια για την ενίσχυση της φροντίδας του δέρματος, αλλά υπάρχουν μερικά κοινά λάθη που μπορεί να κάνουν οι άνθρωποι, τα οποία μπορούν να μειώσουν την αποτελεσματικότητα της μάσκας

Πεπτίδια: Μην τα συνδυάσετε με αυτά

Πεπτίδια: Τα πεπτίδια είναι σημαντικά συστατικά στην περιποίηση του δέρματος, γνωστά για τις αναγεννητικές τους ιδιότητες και την ικανότητά τους να προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου και την ελαστικότητα του δέρματος

Μακιγιάζ: Αυτό το βήμα θα σας εξασφαλίσει διάρκεια και σταθερότητα

Μακιγιάζ: Για πολλές γυναίκες, το μακιγιάζ δεν είναι απλώς μια αισθητική επιλογή, αλλά μια καθημερινή ρουτίνα που ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την προσωπική έκφραση. Ωστόσο, ένα από τα πιο συχνά παράπονα είναι ότι το μακιγιάζ

Το μυστικό για φυσική ομορφιά δέρματος

Χουρμάδες: Με τα πολλαπλά αντιοξειδωτικά, ενυδατικά και καθαριστικά τους οφέλη, οι χουρμάδες είναι ένα από τα πιο απλά και αποτελεσματικά «καλλυντικά» της φύσης.

Setting spray vs Fixing spray: Ποιες οι διαφορές;

Setting spray vs Fixing spray: Το fixing spray και το setting spray είναι δύο προϊόντα που χρησιμοποιούνται για να σταθεροποιήσουν το μακιγιάζ και να εξασφαλίσουν μεγαλύτερη διάρκεια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Παρά τις παρόμοιες λειτουργίες τους,

Ποια πούδρα να επιλέξω για το μακιγιάζ μου;

Πούδρα μακιγιάζ: Η πούδρα είναι ένα βασικό προϊόν μακιγιάζ που μπορεί να προσφέρει ματ αποτέλεσμα, να σταθεροποιήσει το foundation, να μειώσει τη λιπαρότητα και να βελτιώσει την υφή της επιδερμίδας. Ωστόσο, η επιλογή της κατάλληλης πούδρας

Close Icon