Μητρότητα: Φροντίστε το σώμα και το πνεύμα σας μετά τη γέννηση του παιδιού σας, έτσι ώστε να αισθανθείτε ξανά όμορφες και επιθυμητές, ακριβώς όπως το αξίζετε.
Έχετε γεννήσει πρόσφατα και γίνατε για πρώτη φορά μαμά; Αν ναι, τότε πρέπει να είστε γνώστης του είδος του άγχους που έρχεται μετά από τη γέννα. Αν και η φροντίδα ενός νέου μωρού είναι μια απίστευτα ικανοποιητική δουλειά, κανείς δεν σας λέει πόσο δύσκολη είναι. Το να είστε μια νέα μητέρα απαιτεί να είστε πάντα σε εγρήγορση και αυτό μπορεί να σας αφήσει να στερηθείτε τον ύπνο σας και ασφαλώς τις καθημερινές σας συνήθειες. Το πιο πιθανό είναι ότι θα είναι δύσκολο να έχετε ακόμη και λίγα λεπτά μόνες σας, ιδιαίτερα αν δεν έχετε από κάπου βοήθεια.
Ως αποτέλεσμα, όλα αυτά επιβαρύνουν όχι μόνο το σώμα σας αλλά και το λαμπερό δέρμα που είχατε κάποτεΕπιπλέον, οι ορμονικές αλλαγές είναι σίγουρα κάτι που το καταπονεί επίσης. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι όταν περάσεις από αυτή τη φάση οι ορμόνες τρελαίνονται και το συσσωρευμένο άγχος του να γίνεις νέος γονέας θα μπορούσε εύκολα να κάνει το δέρμα σου θαμπό, ξηρό και κουρασμένο. Ενώ ορισμένες τυχερές έγκυοι γυναίκες έχουν αυτό που λέμε «λάμψη της εγκυμοσύνης», άλλες δυστυχώς έχουν τα χειρότερα ξεσπάσματα ακμής της ζωής τους. Ανεξάρτητα από αυτό, ο ερχομός του μωρού σας μπορεί να σας κάνει να παλεύετε με δερματικά προβλήματα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη.
Δεν πρέπει όμως να απογοητεύεστε για υπάρχουν ακόμα tips ομορφιάς που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να νιώσετε ξανά νέα και ανανεωμένη. Το πρώτο που πρέπει να κάνετε κάθε πρωί, είναι να πλένεται με ειδικά σαπούνια το πρόσωπό σας για να φεύγει η υπερβολική λιπαρότητα που προκαλείτε από την ακμή. Φροντίζετε να κοιμάστε όσο το δυνατόν περισσότερο και καλύτερα κάθε φορά που κοιμάται το μωρό. Ο σωστός ύπνος θα σας δώσει ένα πιο υγιές δέρμα. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα με βάση το νερό μετά το πλύσιμο του προσώπου σας. Πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα τα οποία εκτός από το δέρμα βοηθούν και στο θηλασμό.
Το να κάνετε μερικές αλλαγές στη διατροφή σας είναι ένα καλό βήμα και καλό θα ήταν να τρώτε σκούρα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά όπως μπρόκολο και λάχανο που είναι πλούσια σε βιταμίνες και γεμάτα αντιοξειδωτικά.
Ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα και να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα είναι να ξεκινήσετε να κάνετε γιόγκα ακόμα και στο σπίτι. Ένας από τους απλούστερους και ευκολότερους τρόπους για να ανακτήσετε τη λάμψη σας είναι να αναπνέετε σωστά και πραγματικά αυτό είναι και το ζητούμενο της γιόγκα. Το να είσαι χαρούμενος και να κρατάς μακριά κάθε αρνητικότητα γύρω σου είναι εξίσου σημαντικό για να μπορείς να ζήσεις μια ζωή χωρίς εντάσεις. Σταματήστε να τρώτε οτιδήποτε ζαχαρούχα και αρχίστε να παρακολουθήσετε τη διατροφή σας. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να μην λαμβάνετε επιπλέον θερμίδες από αυτές που χρειάζεστε για ένα υγιές σώμα και μυαλό.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
