Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Κυτταρίτιδα: Ακολούθησε αυτά τα βήματα για να τη δεις να εξαφανίζεται

Κυτταρίτιδα: Ακολούθησε αυτά τα βήματα για να τη δεις να εξαφανίζεται

Κυτταρίτιδα: Είναι αλήθεια! Η κυτταρίτιδα αφορά την πλειονότητα των γυναικών, χωρίς να κάνει ηλικιακές διακρίσεις. Επίσης δεν είναι ένα θέμα που μπορείς εύκολα να αποφύγεις, καθώς ακόμα και αν αθλείσαι συστηματικά ή τρέφεσαι υγιεινά, η εμφάνισή της, δυστυχώς, οφείλεται και σε γενετικούς παράγοντες.

Ωστόσο αυτό δε σημαίνει πως θα κάτσεις με σταυρωμένα χέρια, αφού υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις και πραγματικά να βοηθήσουν στην “όψη φλοιού πορτοκαλιού”, που σχηματίζεται συνήθως σε περιοχές όπως οι γλουτοί, οι μηροί αλλά και η κοιλιά και τα μπράτσα.

Ακολούθησε τις παρακάτω τρεις συμβουλές για να αποκτήσεις πιο σφριγηλή επιδερμίδα και να απαλλαγείς από την κατακράτηση υγρών που επιδεινώνει το πρόβλημα:

  1. Διατροφή

Δεν αρκεί απλά να προσέχεις τι τρως, καθώς οι τοξίνες είναι μία από τις αιτίες που προκαλούν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Για να απαλλαγείς από αυτές, δοκίμασε μία αλκαλική δίαιτα χωρίς επεξεργασμένες τροφές. Αυτό σημαίνει φρέσκα φρούτα και, κυρίως, λαχανικά, μειωμένη πρόσληψη κόκκινου κρέατος και αλατιού και καθόλου ζάχαρη. Οι συγκεκριμένες τροφές βοηθούν να αποτοξινωθεί συνολικά ο οργανισμός, τα κύτταρα, οι ιστοί και τα όργανα του σώματός σου.

  1. Ενυδάτωση

Δεν είναι μυστικό! Το νερό είναι απαραίτητο για την πρόληψη και τη μείωση της κυτταρίτιδας. Όμως και τα φρούτα και τα λαχανικά, ολόκληρα ή σε μορφή χυμών, προσφέρουν ενυδάτωση στον οργανισμό. Όπως και διάφορα ροφήματα, επί παραδείγματι το πράσινο τσάι, που εξασφαλίζουν αντιοξειδωτική προστασία και ενυδάτωση. Απόφυγε όμως, τον καφέ και το μαύρο τσάι. Βεβαίως, υπάρχουν και πολλά συμπληρώματα διατροφής που συμβάλλουν στην καλή υγεία του οργανισμού, στην αποβολή των τοξινών και στην καύση λίπους. Συμβουλεύσου το γιατρό ή το φαρμακοποιό σου πριν καταναλώσεις οποιοδήποτε σκεύασμα.

  1. Γυμναστική

Η εντατική γυμναστική και η συστηματική άσκηση συμβάλλουν στη σύσφιγξη και την τόνωση ολόκληρου του σώματος. Επίλεξε να κάνεις αερόβια γυμναστική, που προκαλεί εφίδρωση, γιατί μέσω αυτής της διαδικασίας ο οργανισμός αποβάλλει στρες και τοξίνες, ενώ καίει το περιττό λίπος βελτιώνοντας έτσι και την “όψη φλοιού πορτοκαλιού”. Ένας τρόπος για να αυξήσεις την εφίδρωση κατά τη διάρκεια της γυμναστικής είναι να φοράς μια ειδική βερμούδα αδυνατίσματος.


Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Sheet masks: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το δημοφιλές beauty trend

Πώς σας ακούγεται ο οργασμικός διαλογισμός...

Κρέμα νυκτός: Πότε πρέπει να αρχίσεις να τη φοράς;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

5 προϊόντα ομορφιάς που αξίζει να έχετε παντού μαζί σας

5 προϊόντα ομορφιάς που αξίζει να έχετε παντού μαζί σας : Η καθημερινή μας ζωή απαιτεί συχνά γρήγορες ανανεώσεις και προσαρμογές της εμφάνισής μας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έχοντας μαζί σας τα σωστά καλλυντικά προϊόντα

Λεία επιδερμίδα - Ο απόλυτος οδηγός περιποίησης

Λεία επιδερμίδα: Η απαλότητα και η υγιής όψη της επιδερμίδας είναι το αποτέλεσμα σωστής φροντίδας και καλών συνηθειών στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος. Εδώ είναι μερικές βασικές συμβουλές για να αποκτήσετε

Lip Stain: Το προϊόν της χρονιάς

Lip Stain: Το lip stain είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αγαπημένα προϊόντα μακιγιάζ τα τελευταία χρόνια, και όχι άδικα. Στην πραγματικότητα, έχει αναδειχθεί σε ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα του 2025,

Σε τι τόνο να επιλέξω το κονσίλερ μου;

Κονσίλερ απόχρωση: Η επιλογή του σωστού τόνου κονσίλερ είναι κρίσιμη για την επιτυχία του μακιγιάζ σας. Ένα καλά επιλεγμένο κονσίλερ μπορεί να καλύψει ατέλειες και να φωτίσει την περιοχή γύρω από τα μάτια.

Το μυστικό όπλο κατά των ρυτίδων

Φραγκόσυκο: Αν ψάχνετε για έναν φυσικό τρόπο για να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό και φρέσκο, ο κάκτος φραγκόσυκου αξίζει μια περίοπτη θέση στη ρουτίνα σας.

Η ιδανική μάσκα για καταπράϋνση του δέρματος

Μάσκα χαμομηλιού: Η χαμομηλόμασκα είναι μια φυσική και ήπια θεραπεία για το δέρμα που προσφέρει πολλά οφέλη, χάρη στις καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του χαμομηλιού.

Close Icon