Ομορφιά

Κυτταρίτιδα: Ακολούθησε αυτά τα βήματα για να τη δεις να εξαφανίζεται

Κυτταρίτιδα: Ακολούθησε αυτά τα βήματα για να τη δεις να εξαφανίζεται

Κυτταρίτιδα: Είναι αλήθεια! Η κυτταρίτιδα αφορά την πλειονότητα των γυναικών, χωρίς να κάνει ηλικιακές διακρίσεις. Επίσης δεν είναι ένα θέμα που μπορείς εύκολα να αποφύγεις, καθώς ακόμα και αν αθλείσαι συστηματικά ή τρέφεσαι υγιεινά, η εμφάνισή της, δυστυχώς, οφείλεται και σε γενετικούς παράγοντες.

Ωστόσο αυτό δε σημαίνει πως θα κάτσεις με σταυρωμένα χέρια, αφού υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις και πραγματικά να βοηθήσουν στην “όψη φλοιού πορτοκαλιού”, που σχηματίζεται συνήθως σε περιοχές όπως οι γλουτοί, οι μηροί αλλά και η κοιλιά και τα μπράτσα.

Ακολούθησε τις παρακάτω τρεις συμβουλές για να αποκτήσεις πιο σφριγηλή επιδερμίδα και να απαλλαγείς από την κατακράτηση υγρών που επιδεινώνει το πρόβλημα:

  1. Διατροφή

Δεν αρκεί απλά να προσέχεις τι τρως, καθώς οι τοξίνες είναι μία από τις αιτίες που προκαλούν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Για να απαλλαγείς από αυτές, δοκίμασε μία αλκαλική δίαιτα χωρίς επεξεργασμένες τροφές. Αυτό σημαίνει φρέσκα φρούτα και, κυρίως, λαχανικά, μειωμένη πρόσληψη κόκκινου κρέατος και αλατιού και καθόλου ζάχαρη. Οι συγκεκριμένες τροφές βοηθούν να αποτοξινωθεί συνολικά ο οργανισμός, τα κύτταρα, οι ιστοί και τα όργανα του σώματός σου.

  1. Ενυδάτωση

Δεν είναι μυστικό! Το νερό είναι απαραίτητο για την πρόληψη και τη μείωση της κυτταρίτιδας. Όμως και τα φρούτα και τα λαχανικά, ολόκληρα ή σε μορφή χυμών, προσφέρουν ενυδάτωση στον οργανισμό. Όπως και διάφορα ροφήματα, επί παραδείγματι το πράσινο τσάι, που εξασφαλίζουν αντιοξειδωτική προστασία και ενυδάτωση. Απόφυγε όμως, τον καφέ και το μαύρο τσάι. Βεβαίως, υπάρχουν και πολλά συμπληρώματα διατροφής που συμβάλλουν στην καλή υγεία του οργανισμού, στην αποβολή των τοξινών και στην καύση λίπους. Συμβουλεύσου το γιατρό ή το φαρμακοποιό σου πριν καταναλώσεις οποιοδήποτε σκεύασμα.

  1. Γυμναστική

Η εντατική γυμναστική και η συστηματική άσκηση συμβάλλουν στη σύσφιγξη και την τόνωση ολόκληρου του σώματος. Επίλεξε να κάνεις αερόβια γυμναστική, που προκαλεί εφίδρωση, γιατί μέσω αυτής της διαδικασίας ο οργανισμός αποβάλλει στρες και τοξίνες, ενώ καίει το περιττό λίπος βελτιώνοντας έτσι και την “όψη φλοιού πορτοκαλιού”. Ένας τρόπος για να αυξήσεις την εφίδρωση κατά τη διάρκεια της γυμναστικής είναι να φοράς μια ειδική βερμούδα αδυνατίσματος.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Sheet masks: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το δημοφιλές beauty trend

Πώς σας ακούγεται ο οργασμικός διαλογισμός...

Κρέμα νυκτός: Πότε πρέπει να αρχίσεις να τη φοράς;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς επηρεάζει ο κορωνοϊός τις συνήθειες ομορφιάς ακόμη και σήμερα;

Ομορφιά πανδημία: Η βιομηχανία της ομορφιάς υποφέρει λόγω κορωνοϊού, καθώς φαίνεται πως πολλοί άνθρωποι έχουν παραμελήσει την εμφάνισή τους εξαιτίας των συνεχιζόμενων περιορισμών που επιβάλλονται.

Πώς να αναστρέψετε την ενοχλητική απώλεια μαλλιών;

Τριχόπτωση: Η απώλεια μαλλιών ενδέχεται να σας πανικοβάλλει. Ωστόσο, με την έγκαιρη διάγνωση του προβλήματος και την συνεπακόλουθη αντιμετώπισή της, έχετε πολλές πιθανότητες να βελτιώσετε την κατάσταση.

9 τρόποι να απογειώσεις το καθημερινό σου outfit

Ομορφιά μόδα styling: Πώς θα απογειώσετε το καθημερινό σας στυλ με απλές και εύκολες συμβουλές; Με λίγες κινήσεις και με μπόλικη φαντασία, μπορείτε να απολαύσετε μοναδικά στυλιστικά αριστουργήματα κάθε μέρα!

Πώς θα κάνετε σωστά απολέπιση με θαλασσινό αλάτι στο σώμα

Θαλασσινό αλάτι: Τα scrub με θαλασσινό αλάτι απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα και ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος, αποκαλύπτοντας την πιο φρέσκια και καθαρή επιδερμίδα που κρύβετε από κάτω.