Ομορφιά

Κυτταρίτιδα αιτίες: Τρόποι για να βελτιώσετε την κακή εικόνα δέρματος

Κυτταρίτιδα αιτίες: Τρόποι για να βελτιώσετε την κακή εικόνα δέρματος

Κυτταρίτιδα αιτίες: Η κυτταρίτιδα είναι εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό. Οφείλεται στην κακή αιμάτωση και στη διόγκωση των λιποκυψελών στη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος που εμφανίζεται. Ο συνδετικός ιστός χάνει την ελαστικότητά του και το δέρμα παρουσιάζει μια εικόνα που μοιάζει με φλοιό πορτοκαλιού. Οφείλεται επίσης στην κακή διατροφή,  στην καθιστική ζωή, σε διαταραχές στην κυκλοφορία του αίματος ή σε ορμονικές διαταραχές, σε κληρονομικότητα, στο κάπνισμα, στη συχνή και μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ.

Σχετίζονται τα περιττά κιλά με την κυτταρίτιδα;

Θεωρείται ότι η κυτταρίτιδα επιδεινώνεται από τον καθιστικό τρόπο ζωής και την παχυσαρκία. Ωστόσο, το νόμισμα δεν έχει μόνο μια πλευρά, γιατί υπέρβαρες γυναίκες μπορεί να μην έχουν κυτταρίτιδα και αδύνατες να έχουν. Η παχυσαρκία διαφέρει δομικά από την κυτταρίτιδα. Στα παχύσαρκα άτομα, τα λιποκύτταρα διογκώνονται αλλά τα ινώδη διαφράγματα μπορεί να παραμένουν λεπτά και ελαστικά χωρίς να υπάρχει κυτταρίτιδα.

Μειώνεται η κυτταρίτιδα με την απώλεια βάρους;

Η απώλεια βάρους μειώνει την περιεκτικότητα σε λίπος εντός των θαλάμων. Αυτό μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας αλλά δεν συμβαίνει πάντα γιατί το πρόβλημα με τα άκαμπτα ινώδη διαφράγματα παραμένει. Μερικές φορές το πρόβλημα μπορεί να χειροτερέψει με το αδυνάτισμα, γι’ αυτό δε θέλει αυστηρές δίαιτες και απότομη απώλεια βάρους που συνήθως γίνεται με λανθασμένο τρόπο.

kittar.jpg

ΦΥΣΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ ΕΔΩ 

Μύθος: Οι αδύνατες γυναίκες δεν έχουν κυτταρίτιδα

Το να έχει κανείς παραπανίσια κιλά, σίγουρα κάνει την όψη φλοιού πορτοκαλιού πιο έντονη γιατί όσο περισσότερο λίπος πιέζει τους ιστούς κολλαγόνου και τον συνδετικό ιστό τόση περισσότερο είναι το πρόβλημα. Όμως αυτό δε σημαίνει ότι και οι αδύνατες γυναίκες δεν μπορούν να έχουν κυτταρίτιδα.

Κυτταρίτιδα και κάπνισμα-αλκοόλ

Το κάπνισμα συντελεί στη μειωμένη κυκλοφορία του αίματος και επιδεινώνει την ποιότητα του κολλαγόνου του δέρματος καθώς και της ελαστίνης.  Ακόμη, το αλκοόλ προκαλεί κακή μεταφορά θρεπτικών συστατικών, καθώς και πρηξίματα και κατακρατήσεις, άρα θεωρείται παράγοντας επιδείνωσης της κυτταρίτιδας. kyttaritida_.jpg

Κυτταρίτιδα και διατροφή

Συνιστάται η αποφυγή τροφών που περιέχουν πολύ ζάχαρη και απλούς υδατάνθρακες. Ούτως ή άλλως, όμως πάντα προωθούμε το μοντέλο της Μεσογειακής διατροφής που είναι ο πιο σωστός και υγιεινός τρόπος διατροφής για τον άνθρωπο. Φρούτα, λαχανικά, ξηροί καρποί, καλή ενυδάτωση, τροφές που περιέχουν ω3 λιπαρά, αυγά, διάφορα βότανα κ μπαχαρικά, μείωση αλατιού, κ.ο.κ.

Κυτταρίτιδα και άσκηση

Η μειωμένη μυϊκή μάζα και η απουσία φυσικής δραστηριότητας θεωρείται ότι επιδεινώνουν την κυτταρίτιδα επηρεάζοντας αρνητικά την κυκλοφορία του αίματος εντός του λίπους, συνεπώς προτείνεται η συστηματική άσκηση. Η γυμναστική είναι ο καλύτερος τρόπος για να έχουμε γερό ανοσοποιητικό, σταθερό βάρος, σφριγηλό κορμί, και λιγότερο στρες. Σε πολλές περιπτώσεις μειώνει έως εξαφανίζει την κυτταρίτιδα γιατί επαναφέρει την ελαστικότητα στο δέρμα και τονώνει τους μύες ενώ παράλληλα καίει το λίπος.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Καροτενοειδή: Το συστατικό ομορφιάς που διώχνει τα σημάδια γήρανσης

Hair Cracking: Να γιατί οι δερματολόγοι λένε όχι στo trend που έχει γίνει viral στο TikTok

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αποκαλύπτοντας τα οφέλη ομορφιάς του καρπουζιού

Το καρπούζι, με τη ζουμερή γλυκύτητα και το ζωηρό του χρώμα, δεν είναι μόνο μια απολαυστική καλοκαιρινή απόλαυση, αλλά και μια πηγή ενέργειας με οφέλη ομορφιάς. Γεμάτο με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και ενυδάτωση, αυτό το αναζωογονητικό φρούτο προσφέρει αναρίθμητα πλεονεκτήματα για το δέρμα, τα μαλλιά και τη γενική ευεξία σας. Ενυδάτωση Με την υψηλή περιεκτικότητά […]

Ποια είναι τα μυστικά ομορφιάς που προσφέρει το ρόδι;

Ρόδι ομορφιά: Το ρόδι, με το ρουμπινί εσωτερικό στο οποίο περικλείονται σε ένα σκληρό εξωτερικό, κρατά όχι μόνο μια σαγηνευτική γοητεία αλλά και ένα θησαυροφυλάκιο μυστικών ομορφιάς που λατρεύονται ανά τους αιώνες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το δενδρολίβανο για το δέρμα και τα μαλλιά σας;

Δενδρολίβανο ομορφιά: Το δεντρολίβανο, ένα αρωματικό και ευέλικτο βότανο, προσφέρει πολυάριθμα οφέλη τόσο για τα μαλλιά όσο και για το δέρμα όταν ενσωματώνεται στις ρουτίνες ομορφιάς.

Ελαιόλαδο: Το χρυσό ελιξίριο της φύσης για λαμπερή ομορφιά

Ελαιόλαδο: Από την ενυδάτωση και τη θρέψη του δέρματος μέχρι την ενδυνάμωση των μαλλιών και των νυχιών, αυτό το αρχαίο μυστικό ομορφιάς συνεχίζει να αποτελεί πολύτιμη προσθήκη στις σύγχρονες ρουτίνες ομορφιάς.