Κολύμβηση: Πώς ενισχύει την υγεία του δέρματος [vid]

Κολύμβηση: Το αλμυρό νερό βοηθά στην ανάπτυξη νέων κυττάρων στο δέρμα και το βοηθά να διατηρήσει τη φυσική του υγρασία. Και πολλοί είναι αυτοί που παρατηρούν και αναφέρουν θετικές αλλαγές στο δέρμα τους μόλις ξεκινούν τα καλοκαιρινά μπάνια. 

Το αναζωογονητικό κολύμπι στη θάλασσα είναι καλό για το δέρμα και τη γενική υγεία σας. Στο άρθρο αυτό θα δούμε πώς το αλμυρό θαλασσινό νερό βοηθά την επιδερμίδα και σας χαρίζει λάμψη και φρεσκάδα.

Συγκεκριμένα, το θαλασσινό νερό:

• Αποτρέπει την ακμή φυσικά

Το αλμυρό θαλασσινό νερό έχει αντιμικροβιακές δράσεις και κάνει απολέπιση στο δέρμα σας, απορροφώντας παράλληλα την περίσσεια λιπαρότητα που προάγει το πρόβλημα της ακμής.

Πιθανότατα θα παρατηρήσετε πτώση ή μείωση στα ξέσπασμά σας με την πάροδο του χρόνου όταν συνεχίσετε να κολυμπάτε περισσότερο.

• Απομακρύνει τις τοξίνες από το δέρμα

Αυτό συμβαίνει μέσω της εφίδρωσης και του μεταβολισμού. Το κολύμπι αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό, κάτι που με τη σειρά του δίνει ώθηση στον μεταβολισμό σας. Ο υψηλός μεταβολισμός όχι μόνο σας βοηθά να χάσετε βάρος αλλά βοηθά και στην απομάκρυνση των τοξινών από το δέρμα σας. Αυτή η διαδικασία καθαρίζει φυσικά τους πόρους σας δίνοντας στο δέρμα σας πιο υγιή όψη και αίσθηση.

• Απώλεια βάρους και καλύτερος τόνος δέρματος

Η αύξηση του μεταβολισμού μπορεί σίγουρα να διευκολύνει την απώλεια βάρους. Όσο περισσότερο κολυμπάς. τόσο πιο πιθανό είναι να χάσεις αυτά τα ανεπιθύμητα κιλά. Ο τόνος του δέρματός σου θα βελτιώνεται επίσης με την πάροδο του χρόνου, καθώς θα χάνεις βάρος.

• Βελτιώνει και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος

Η καρδιά σας δουλεύει γερά με το τακτικό κολύμπι, αυτό, με τη σειρά του, μεταφράζεται σε καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Κάντε μερικούς γύρους τακτικά και συνεχίστε σε σταθερή βάση. Η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος θα ωφελήσει τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα σας.

• Σας δίνει φυσική λάμψη

Το θαλασσινό νερό έχει την ιδιότητα να απολεπίζει απαλά το δέρμα σας, και με τον καιρό θα παρατηρήσετε μια πιο υγιή εμφάνιση στην επιδερμίδα, οι πόροι σας θα είναι πιο καθαροί, ανοιχτοί και απαλλαγμένοι από ρύπους και λάδια Εφόσον θυμάστε να βάζετε ενυδατικές κρέμες για να αποτρέψετε το στέγνωμα του δέρματός σας και την εμφάνιση φαγούρας, η επιδερμίδα σας λάμπει φυσικά.

Αν πάλι προτιμάτε να κολυμπάτε στην πισίνα, στο βίντεο που ακολουθεί θα βρείτε τρόπους να φροντίσετε σωστά το δέρμα σας πριν και μετά:

Εμμηνοπαυσιακή αρθρίτιδα-Ασκήσεις & tips που ανακουφίζουν τον πόνο

Η αγχολυτική άσκηση που αγαπούν μικροί και μεγάλοι

Προπονήτρια αποκαλύπτει τα οφέλη της άγριας κολύμβησης στην ψυχική υγεία