Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Κολλαγόνο Πόσιμο: Δεν υπάρχουν αρκετές αποδείξεις για την αποτελεσματικότητα

Κολλαγόνο Πόσιμο: Δεν υπάρχουν αρκετές αποδείξεις για την αποτελεσματικότητα

Κολλαγόνο Πόσιμο: Έχετε πιθανώς ακούσει για το κολλαγόνο και πόσο σημαντικό είναι για το δέρμα σας. Αλλά η κατανάλωση περισσότερου από αυτό μεταφράζεται πραγματικά σε περισσότερο κολλαγόνο στο δέρμα σας; Ας ρίξουμε μια ματιά στα στοιχεία!

Έχετε ακούσει ότι είστε αυτό που τρώτε, οπότε τεχνικά το να πίνετε ή να τρώτε κολλαγόνο θα σας βοηθήσει να δώσετε στο σώμα σας τα δομικά στοιχεία για την παραγωγή κολλαγόνου… σωστά; Αρχικά, ας αναλύσουμε τη λέξη κολλαγόνο, μια λέξη-κλειδί που εισχωρεί στα προϊόντα ομορφιάς, τα συμπληρώματα και τις διαφημίσεις μας στο Facebook. Το κολλαγόνο είναι μια εξαιρετικά σημαντική πρωτεΐνη που κρατά τους ιστούς και τα οστά σας μαζί. Ειδικά για το δέρμα σας, το κολλαγόνο βοηθάει στη δομή και την ελαστικότητα της επιδερμίδας σας.

Η επιστήμη πίσω από το κολλαγόνο έχει μεταφραστεί διαφορετικά μεταξύ των καναλιών, οδηγώντας σε ένα πολύ διαφορετικό συμπέρασμα. Ενώ έχουν υπάρξει μελέτες όπου τα συμπληρώματα κολλαγόνου έχουν βελτιώσει το δέρμα, είναι όλα σε ποντίκια και αρουραίους, ακόμη και σε χοίρους. Και αυτό που λειτουργεί στο εργαστήριο δεν λειτουργεί πάντα για το δέρμα μας.


Ένα άλλο πρόβλημα με αυτές τις μελέτες συμπληρωμάτων είναι ότι χρησιμοποιούν συχνά έναν συνδυασμό συστατικών. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να πείτε με βεβαιότητα ότι το κολλαγόνο έχει αποτέλεσμα. Είναι ακόμη πιο δύσκολο, καθώς στην πραγματικότητα υπάρχουν 28 διαφορετικοί τύποι κολλαγόνου και δεν βοηθούν όλοι στο δέρμα σας! Οι πρωτεΐνες κολλαγόνου αποτελούνται επίσης από χιλιάδες αμινοξέα. Τα περισσότερα συμπληρώματα χρησιμοποιούν κολλαγόνο που έχει υδρολυθεί (διαλυθεί), αλλά μπορείτε να το διαλύσετε με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Είναι πιθανό ότι το σώμα δεν τους αντιμετωπίζει απαραίτητα με τον ίδιο τρόπο. Αυτό σημαίνει ότι μια μελέτη που δείχνει ένα όφελος με μια μορφή κολλαγόνου δεν σας λέει τίποτα για τις άλλες μορφές κολλαγόνου – ή ακόμη και άλλα συμπληρώματα κολλαγόνου.

Και αυτά «σύμφωνα με επιστημονικές εκθέσεις». Έχουν υπάρξει κλινικές μελέτες σε ανθρώπους για το κολλαγόνο; Σίγουρα. Ωστόσο, αυτό θέτει ένα άλλο πρόβλημα. Πολλές από αυτές τις μελέτες πραγματοποιούνται από άτομα που πωλούν συμπληρώματα κολλαγόνου. Υπάρχει μια προφανής προκατάληψη για τη δημοσίευση καλών αποτελεσμάτων. Οι εθελοντές έλαβαν ένα καθημερινό συμπλήρωμα που περιείχε 5 γραμμάρια υδρολυμένου κολλαγόνου που προέρχονταν από χόνδρο ψαριών καθώς και ολόκληρο πλήθος άλλων βιταμινών και μετάλλων. Η ξηρότητα, οι ρυτίδες και το βάθος της ρινοβολίας βελτιώθηκαν μετά από 60 ημέρες και η πυκνότητα κολλαγόνου και η σφριγηλότητα του δέρματος βελτιώθηκαν μετά από 12 εβδομάδες. Τα περισσότερα μέρη της δοκιμής δεν χρησιμοποίησαν τον έλεγχο του εικονικού φαρμάκου και η δοκιμή δημοσιεύθηκε εξ ολοκλήρου από την εταιρεία παραγωγής του συμπληρώματος.

Μια άλλη δοκιμή που υποστηρίζεται από τον κατασκευαστή, σε συνεργασία με ένα πανεπιστήμιο, είχε εθελοντές να λαμβάνουν είτε ένα καθημερινό συμπλήρωμα που περιέχει 2,5 γραμμάρια πεπτιδίου κολλαγόνου ή ένα εικονικό φάρμακο για οκτώ εβδομάδες. Υπήρξαν βελτιώσεις στις ρυτίδες των ματιών καθώς και στο περιεχόμενο του δέρματος. Το ίδιο συμπλήρωμα βελτίωσε επίσης την ελαστικότητα του δέρματος μετά από οκτώ εβδομάδες σε ξεχωριστή δοκιμή.

Μια άλλη ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή που διεξήχθη από τον κατασκευαστή διαπίστωσε ότι 10 γραμμάρια ημερήσιου συμπληρώματος πεπτιδίου κολλαγόνου βελτίωσαν την ενυδάτωση του δέρματος μετά από οκτώ εβδομάδες, αύξησαν την πυκνότητα και μείωσαν τον κατακερματισμό του κολλαγόνου στο δέρμα μετά από τέσσερις εβδομάδες. Παρόλο που φαίνεται ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου είναι πολλά υποσχόμενα και θα μπορούσαν ενδεχομένως να λειτουργήσουν, τα στοιχεία είναι πολύ λίγα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ξέχνα την κινόα και το λάχανο κέιλ! Αυτά είναι τα πιο hot superfoods

7 βασικοί λόγοι γιατί το δέρμα σου είναι λιπαρό

Οι αιτίες που δημιουργούν κυτταρίτιδα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Η ιδανική μάσκα για καταπράϋνση του δέρματος

Μάσκα χαμομηλιού: Η χαμομηλόμασκα είναι μια φυσική και ήπια θεραπεία για το δέρμα που προσφέρει πολλά οφέλη, χάρη στις καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του χαμομηλιού.

Συμβουλές για καλύτερη κάλυψη και αψεγάδιαστο δέρμα

Κονσίλερ: Το κονσίλερ είναι ένα από τα πιο απαραίτητα προϊόντα μακιγιάζ για να καλύψετε ατέλειες, σκοτεινές κύκλους ή σημάδια στο πρόσωπο, προσφέροντας ομοιόμορφη και φωτεινή επιδερμίδα. Για να πετύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα με το κονσίλερ

Βάση Μακιγιάζ: Αυτός είναι ο λόγος που η βάση σας δεν είναι ομοιόμορφη

Βάση Μακιγιάζ: Το τέλειο αποτέλεσμα στο μακιγιάζ βάσης δεν εξαρτάται μόνο από το προϊόν που χρησιμοποιείς, αλλά και από μια σειρά από παράγοντες που επηρεάζουν το πώς «κάθεται» το makeup στο δέρμα σου.

Ξεκλειδώνοντας τα πλεονεκτήματα ομορφιάς του κόκκινου κρασιού

Ξεκλειδώνοντας τα πλεονεκτήματα ομορφιάς του κόκκινου κρασιού: Το κόκκινο κρασί, γνωστό για την πλούσια γεύση και την πολιτιστική του σημασία, έχει επίσης μια σειρά από εκπληκτικά οφέλη τόσο για την υγεία όσο και για την ομορφιά.

Ρετινόλη: Οι πιο συχνές παρανοήσεις

Ρετινόλη: H ρετινόλη είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστατικά στην περιποίηση της επιδερμίδας, αλλά υπάρχουν αρκετοί μύθοι γύρω από αυτό που συχνά προκαλούν σύγχυση και φόβο στους χρήστες.

Close Icon