Τρέχετε όλη μέρα και δεν έχετε χρόνο ούτε για μια επίσκεψη σε spa για να χαλαρώσετε; Δεν πειράζει. Η λύση είναι στο σπίτι σας. Γεμίστε την μπανιέρα σας με αφρόλουτρο και… χαθείτε σε αυτήν. Κλείστε την πόρτα του μπάνιου και αφήσετε τα πάντα απ’ έξω! Το δικαιούστε!
Γεμίστε την μπανιέρα με νερό αλλά όχι καυτό. Η ιδανική θερμοκρασία του νερού θα πρέπει να είναι ένα με δυο βαθμούς πιο πάνω από τη θερμοκρασία του σώματός μου. Το καυτό νερό αφυδατώνει το δέρμα, απομακρύνει τα φυσικά λιπίδια της επιδερμίδας και μπορεί να προκαλέσει ευρυαγγείες. Ρίξτε αφρόλουτρο και μουλιάστε για περίπου 15 με 20 λεπτά. Όχι παραπάνω καθώς το δέρμα σταματά να επωφελείται από τις ιδιότητες των προϊόντων και αφυδατώνεται.
Επιλέξτε ενυδατικά έλαια και άλατα και στο τέλος ξεβγάλτε καλά το σώμα σας για να απομακρυνθούν τα κατάλοιπα των προϊόντων. Μόλις βγείτε από την μπανιέρα στεγνώστε απαλά το σώμα σας ταμπονάροντάς το με μία πετσέτα και όσο είστε ακόμα νωπές απλώστε μια ενυδατική κρέμα ώστε να απορροφηθεί καλύτερα.
Μικρά μυστικά για ένα χαλαρωτικό μπάνιο
Αν θέλετε ενέργεια γεμίστε την μπανιέρα με χλιαρό νερό και ρίξτε αφρόλουτρο ή έλαια με άρωμα εσπεριδοειδών. Αν θέλετε ενυδάτωση επιλέξτε προϊόντα με γάλα ή βρόμη για τη θεραπεία της ξηροδερμίας. Για λαμπερό δέρμα απλώστε το scrub με θαλάσσια άλατα στο κορμί σας. Αν θέλετε να χαλαρώσετε εντελώς, ρίξτε στο νερό λίγο αφρόλουτρο με γλυκιά μυρωδιά (σοκολάτα, παιδική πούδρα κλπ). Αν κάνετε μπάνιο πριν πέσετε για ύπνο επιλέξτε έλαια με χαλαρωτικές μυρωδιές όπως το χαμομήλι, τη λεβάντα ή τη βανίλια.
Τα οφέλη του μπάνιου σύμφωνα με τους γιατρούς
Απαλλαγή από τον κνησμό της ψωρίασης
Καταπράυνση του ξηρού δέρματος το χειμώνα
Βελτίωση του βραδινού ύπνου
Ενδυνάμωση εγκεφάλου
Αποκρούει τα κρυώματα
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
