Ομορφιά

Δέρμα Περιποίηση: Οι πιο σημαντικές βιταμίνες για την ανανέωσή της επιδερμίδας

Δέρμα Περιποίηση: Οι πιο σημαντικές βιταμίνες για την ανανέωσή της επιδερμίδας

Δέρμα Περιποίηση: Η φροντίδα του δέρματός σας θα πρέπει να αποτελεί ουσιαστικό μέρος της υγείας σας, καθώς είναι, τελικά, το μεγαλύτερο όργανο του σώματός σας.

Δέρμα Περιποίηση: Το πρώτο πράγμα που οι περισσότεροι επαγγελματίες υγείας θα σας πουν να κάνετε για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές είναι να περιορίσετε την έκθεσή σας στις επιβλαβείς υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου (UV) και να φοράτε προστατευτικό αντηλιακό όταν εκτίθεστε σε ηλιακό φως. Ωστόσο, μόνο 10-15 λεπτά καθημερινής έκθεσης βοηθά στην παραγωγή βιταμίνης D σε όλο το δέρμα. Η βιταμίνη D είναι μία από τις καλύτερες βιταμίνες για το δέρμα σας, μαζί με την βιταμίνη C.

Η βιταμίνη D παράγεται συχνότερα όταν το φως του ήλιου απορροφάται από το δέρμα σας. Η χοληστερόλη μετατρέπεται σε βιταμίνη D όταν συμβαίνει αυτό. Η βιταμίνη D στη συνέχεια προσλαμβάνεται από το ήπαρ και τα νεφρά σας και μεταφέρεται σε όλο το σώμα για να βοηθήσει στη δημιουργία υγιών κυττάρων. Αυτό περιλαμβάνει το δέρμα, όπου η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στον τόνο του δέρματος. Μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη θεραπεία της ψωρίασης.

Η βιταμίνη C βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα στην επιδερμίδα (εξωτερικό στρώμα του δέρματος) καθώς και στο δέρμα (εσωτερικό στρώμα του δέρματος). Οι ιδιότητες καταπολέμησης του καρκίνου (αντιοξειδωτικές) και ο ρόλος της στην παραγωγή κολλαγόνου βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του δέρματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η βιταμίνη C είναι ένα από τα βασικά συστατικά που βρίσκονται σε πολλά αντιγηραντικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος.

Η λήψη βιταμίνης C από το στόμα μπορεί να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα των αντηλιακών που εφαρμόζονται στο δέρμα σας για προστασία από τις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου. Αυτό το κάνει μειώνοντας τη βλάβη των κυττάρων και βοηθώντας τη διαδικασία επούλωσης των σωματικών πληγών. Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποτροπή των σημείων γήρανσης λόγω του ζωτικού ρόλου της στη φυσική σύνθεση κολλαγόνου του σώματος. Βοηθά στην επούλωση του κατεστραμμένου δέρματος και, σε ορισμένες περιπτώσεις, μειώνει την εμφάνιση των ρυτίδων. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης C μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επιδιόρθωση και την πρόληψη του ξηρού δέρματος.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Συμβουλές για τέλεια ξανθιά απόχρωση

Πώς ο ύπνος επηρεάζει το δέρμα και τη συνολική υγεία σας; 

Αντιγηραντικές συμβουλές που θα μεταμορφώσουν τη ρουτίνα ομορφιάς σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αξίζει να δοκιμάσετε τα eye patches;

Eye Patches: Η μάσκα ματιών είναι μια οριστική και φυσική θεραπεία για την επίλυση του προβλήματος των μαύρων κύκλων και των πρώτων σημαδιών γήρανσης του δέρματος.

Θαλασσινό αλάτι Ιμαλαΐων: Σε τι διαφέρει από άλλα άλατα-Ποια τα οφέλη του

Θαλασσινό αλάτι Ιμαλαΐων: «Το ροζ θαλασσινό αλάτι Ιμαλαΐων είναι ένα είδος αλατιού από τους πρόποδες των Ιμαλαΐων. Είναι παρόμοιο με το κανονικό θαλασσινό αλάτι και το επιτραπέζιο αλάτι από την άποψη της περιεκτικότητας σε νάτριο, αλλά είναι πιο πλούσιο σε μέταλλα.», εξηγεί η Sara Gottfried, MD, γιατρός και συγγραφέας του βιβλίου "Γυναίκες, τρόφιμα και ορμόνες".  

Μας κάνει καλό το τεχνητό μαύρισμα;

Solarium: Στη σημερινή κουλτούρα, η πίεση για καλή εμφάνιση κάνει τα σολάριουμ να φαίνονται ελκυστικά. Κάνουν όμως καλό στην υγεία μας και στο δέρμα μας; Ο Παγκόσμιος Οργανισμός υγείας αναφέρεται στους κινδύνους του.

Aλάτι της Νεκράς Θάλασσας: Σε ποιες δερματικές παθήσεις βοηθά

Aλάτι Νεκράς Θάλασσας: Εάν δεν έχετε δοκιμάσει να χρησιμοποιήσετε θεραπείες δέρματος με αλάτι της Νεκράς Θάλασσας, ίσως είναι καιρός να τους δώσετε μία ευκαιρία. Οι θεραπείες δέρματος με αλάτι της Νεκράς Θάλασσας μπορούν να σας βοηθήσουν με μια σειρά από δερματικές παθήσεις, όπως ψωρίαση, φλεγμονή και ξηρότητα.‌ 

Πώς προκαλείται η κυτταρίτιδα και τι την ενισχύει;

Κυτταρίτιδα: Η κυτταρίτιδα είναι πολύ πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες γυναίκες αναπτύσσουν κάποια κυτταρίτιδα μετά την εφηβεία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το λίπος των γυναικών κατανέμεται συνήθως στους μηρούς, τους γοφούς και τους γλουτούς - κοινές περιοχές για την κυτταρίτιδα.

Θαλασσινό αλάτι για τη θεραπεία της ακμής; Τι λένε οι ειδικοί

Θαλασσινό αλάτι: Τελικά, τα scrubs με θαλασσινό αλάτι είναι ένας φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος να απαλλαχτούμε από την ακμή, όπως συχνά πιστεύεται; Οι ειδικοί απαντούν και επισημαίνουν όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την ασφαλή χρήση του στο δέρμα.