Ομορφιά

Απαλό δέρμα: Οι συμβουλές του δερματολόγου για να το αποκτήσετε

Απαλό δέρμα: Οι συμβουλές του δερματολόγου για να το αποκτήσετε

Απαλό δέρμα: Εάν υπάρχει μία συσχέτιση όσον αφορά στη διαρκή εμφάνιση προϊόντων ομορφιάς και τάσεων για το skincare, είναι σίγουρα η αναζήτηση που γίνεται με στόχο ένα πιο λείο, λαμπερό και νεανικό δέρμα. Και αυτή η αναζήτηση είναι σχεδόν ατελείωτη.

Από την αντιμετώπιση της ακμής στους εφήβους, έως τις εξάρσεις που σχετίζονται με το άγχος, τις βλάβες από την ηλιακή ακτινοβολία, και τα πρώτα σημάδια γήρανσης μετά την ενηλικίωσή σας, υπάρχει πάντα ένα συνεχής αγώνας με τον εαυτό σας, που δεν είναι άλλος από τη διατήρηση ενός υγιούς δέρματος.

Αν αναρωτιέστε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την υφή του δέρματός σας διαβάστε παρακάτω μερικές συμβουλές που δίνουν οι δερματολόγοι για το επιτύχετε.

Παρόλο που δεν είναι πάντα δυνατό για τους ενήλικες να διατηρήσουν μία υγιή και χωρίς κηλίδες επιδερμίδα, όπως όταν ήταν νεότεροι, αυτό δε σημαίνει ότι θα πρέπει να σταματήσουν την επιδίωξή τους να μεγαλώνουν όμορφα. Γι’ αυτό συγκεντρώνουμε μία λίστα με τις συμβουλές που συνιστούν οι δερματολόγοι για πιο λείο και απαλό δέρμα.

1. Βελτιώστε τη διατροφή σας για να αποκτήσετε καλύτερο δέρμα

Γνωρίζετε ήδη πως το πρόχειρο φαγητό δεν είναι καλό για εσάς, αλλά εάν χρειάζεστε περισσότερους λόγους για να πάτε εύκολα σε αυτά τα νόστιμα σνακ, εδώ είναι καλό: Τα μεταποιημένα τρόφιμα, το αλκοόλ και οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες συμβάλλουν στην καταστροφή των καλών βακτηρίων και δημιουργούν μια ανισορροπία στα έντερα σας μικρόβιο, που οδηγεί σε φλεγμονή που μπορεί επίσης να εκδηλωθεί στο δέρμα σας.

2. Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει καταστροφή στο δέρμα σας, ειδικά όταν δεν αφήνετε το σώμα σας να ξεκουραστεί και να ανακάμψει. Σύμφωνα με το Dr. Prather «Το σώμα σας επισκευάζεται και ανακάμπτει από το καθημερινό άγχος ενώ κοιμάστε, οπότε ο μη επαρκής ύπνος μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματος».

3. Ενυδατώστε το δέρμα σας εκ των έσω

Αντιγράψτε τα κορίτσια στη Γαλλία κάνοντας το νερό τον καλύτερο σας φίλο. Εκτός από το ότι με αυτό τον τρόπο βοηθάτε να ξεπλένετε το σώμα σας από τις τοξίνες, ο Δρ Guanche λέει: «Όσο περισσότερο νερό πίνετε, τόσο πιο ενυδατωμένα και καθαρά θα είναι τα κύτταρά σας. Έτσι οι μεταβολικές διεργασίες μέσα στα κύτταρα μπορούν να λειτουργήσουν πιο αποτελεσματικά».

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

DIY εύκολες θεραπείες για σκασμένα χείλη

Τα μυστικά για να αποκτήσεις λαμπερή επιδερμίδα σε μία εβδομάδα

Οι 4 βιταμίνες που θα κάνουν το δέρμα σου να λάμπει

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Εύκολα tips για μεγαλύτερες βλεφαρίδες φυσικά

Βλεφαρίδες μήκος: Η γυναικεία ομορφιά έχει άπειρα tips and tricks που μπορεί μία γυναίκα να χρησιμοποιήσει, είτε στην καθημερινότητά της, είτε σε πιο ειδικές περιστάσεις, μερικά από τα οποία στοχεύουν το μήκος των βλεφαρίδων.

Τα οφέλη των scrub με αλάτι - Ποιο είδος είναι καλύτερο και γιατί

Θαλασσινό αλάτι στο δέρμα: Εκτός από την απολέπιση, τα scrub με άλατα έχουν κάποια πρόσθετα μπόνους που δεν έχουν τα scrub με ζάχαρη. Το μη επεξεργασμένο αλάτι είναι πλούσιο σε ιχνοστοιχεία που μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση και την αναμετάλλωση του δέρματός σας. Ακολουθεί μια γρήγορη επισκόπηση των πλεονεκτημάτων της απολέπισης σώματος με αλάτι.

Περιποίηση προσώπου πριν τον βραδινό ύπνο

Βραδινή ρουτίνα ομορφιάς: Η γυναικεία περιποίηση του προσώπου είναι μεγάλη υπόθεση. Αν θέλουμε να φαινόμαστε και να αισθανόμαστε όμορφοι, υπάρχουν συγκεκριμένες ρουτίνες που πρέπει να ακολουθούμε, ώστε να φροντίζουμε τον εαυτό μας.

Οδηγίες και συμβουλές για το ιδανικό λούσιμο

Λούσιμο ομορφιά: Μελέτες που έγιναν σε γυναίκες και άντρες διαφόρων ηλικιών έδειξαν ότι μεγάλο ποσοστό έκανε πολλά λάθη όσον αφορά το λούσιμο και την περιποίηση της τρίχας. Ο λάθος τρόπος λουσίματος μπορεί να προκαλέσει από φαγούρα και ξηροδερμία, μέχρι πιτυρίδα, λέπτυνση της τρίχας αλλά και απώλεια μαλλιών.

Για λεία και απαλή επιδερμίδα, δοκιμάστε scrub με θαλασσινό αλάτι

Θαλασσινό αλάτι στο δέρμα: Ο πρωταρχικός λόγος για να χρησιμοποιήσετε ένα scrub με αλάτι είναι η απολεπιστική του δράση. Αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα μέσω της απολέπισης, το δέρμα είναι έτοιμο να απορροφήσει τα θρεπτικά έλαια και άλλα ευεργετικά συστατικά των προϊόντων που χρησιμοποιείτε για την ενυδάτωση και περιποίησή του.