Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Απαλό δέρμα: Οι συμβουλές του δερματολόγου για να το αποκτήσετε

Απαλό δέρμα: Οι συμβουλές του δερματολόγου για να το αποκτήσετε

Απαλό δέρμα: Εάν υπάρχει μία συσχέτιση όσον αφορά στη διαρκή εμφάνιση προϊόντων ομορφιάς και τάσεων για το skincare, είναι σίγουρα η αναζήτηση που γίνεται με στόχο ένα πιο λείο, λαμπερό και νεανικό δέρμα. Και αυτή η αναζήτηση είναι σχεδόν ατελείωτη.

Από την αντιμετώπιση της ακμής στους εφήβους, έως τις εξάρσεις που σχετίζονται με το άγχος, τις βλάβες από την ηλιακή ακτινοβολία, και τα πρώτα σημάδια γήρανσης μετά την ενηλικίωσή σας, υπάρχει πάντα ένα συνεχής αγώνας με τον εαυτό σας, που δεν είναι άλλος από τη διατήρηση ενός υγιούς δέρματος.

Αν αναρωτιέστε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την υφή του δέρματός σας διαβάστε παρακάτω μερικές συμβουλές που δίνουν οι δερματολόγοι για το επιτύχετε.


Παρόλο που δεν είναι πάντα δυνατό για τους ενήλικες να διατηρήσουν μία υγιή και χωρίς κηλίδες επιδερμίδα, όπως όταν ήταν νεότεροι, αυτό δε σημαίνει ότι θα πρέπει να σταματήσουν την επιδίωξή τους να μεγαλώνουν όμορφα. Γι’ αυτό συγκεντρώνουμε μία λίστα με τις συμβουλές που συνιστούν οι δερματολόγοι για πιο λείο και απαλό δέρμα.

1. Βελτιώστε τη διατροφή σας για να αποκτήσετε καλύτερο δέρμα

Γνωρίζετε ήδη πως το πρόχειρο φαγητό δεν είναι καλό για εσάς, αλλά εάν χρειάζεστε περισσότερους λόγους για να πάτε εύκολα σε αυτά τα νόστιμα σνακ, εδώ είναι καλό: Τα μεταποιημένα τρόφιμα, το αλκοόλ και οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες συμβάλλουν στην καταστροφή των καλών βακτηρίων και δημιουργούν μια ανισορροπία στα έντερα σας μικρόβιο, που οδηγεί σε φλεγμονή που μπορεί επίσης να εκδηλωθεί στο δέρμα σας.

2. Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει καταστροφή στο δέρμα σας, ειδικά όταν δεν αφήνετε το σώμα σας να ξεκουραστεί και να ανακάμψει. Σύμφωνα με το Dr. Prather «Το σώμα σας επισκευάζεται και ανακάμπτει από το καθημερινό άγχος ενώ κοιμάστε, οπότε ο μη επαρκής ύπνος μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματος».

3. Ενυδατώστε το δέρμα σας εκ των έσω

Αντιγράψτε τα κορίτσια στη Γαλλία κάνοντας το νερό τον καλύτερο σας φίλο. Εκτός από το ότι με αυτό τον τρόπο βοηθάτε να ξεπλένετε το σώμα σας από τις τοξίνες, ο Δρ Guanche λέει: «Όσο περισσότερο νερό πίνετε, τόσο πιο ενυδατωμένα και καθαρά θα είναι τα κύτταρά σας. Έτσι οι μεταβολικές διεργασίες μέσα στα κύτταρα μπορούν να λειτουργήσουν πιο αποτελεσματικά».

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

DIY εύκολες θεραπείες για σκασμένα χείλη

Τα μυστικά για να αποκτήσεις λαμπερή επιδερμίδα σε μία εβδομάδα

Οι 4 βιταμίνες που θα κάνουν το δέρμα σου να λάμπει

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Η ιδανική μάσκα για καταπράϋνση του δέρματος

Μάσκα χαμομηλιού: Η χαμομηλόμασκα είναι μια φυσική και ήπια θεραπεία για το δέρμα που προσφέρει πολλά οφέλη, χάρη στις καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του χαμομηλιού.

Συμβουλές για καλύτερη κάλυψη και αψεγάδιαστο δέρμα

Κονσίλερ: Το κονσίλερ είναι ένα από τα πιο απαραίτητα προϊόντα μακιγιάζ για να καλύψετε ατέλειες, σκοτεινές κύκλους ή σημάδια στο πρόσωπο, προσφέροντας ομοιόμορφη και φωτεινή επιδερμίδα. Για να πετύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα με το κονσίλερ

Βάση Μακιγιάζ: Αυτός είναι ο λόγος που η βάση σας δεν είναι ομοιόμορφη

Βάση Μακιγιάζ: Το τέλειο αποτέλεσμα στο μακιγιάζ βάσης δεν εξαρτάται μόνο από το προϊόν που χρησιμοποιείς, αλλά και από μια σειρά από παράγοντες που επηρεάζουν το πώς «κάθεται» το makeup στο δέρμα σου.

Ξεκλειδώνοντας τα πλεονεκτήματα ομορφιάς του κόκκινου κρασιού

Ξεκλειδώνοντας τα πλεονεκτήματα ομορφιάς του κόκκινου κρασιού: Το κόκκινο κρασί, γνωστό για την πλούσια γεύση και την πολιτιστική του σημασία, έχει επίσης μια σειρά από εκπληκτικά οφέλη τόσο για την υγεία όσο και για την ομορφιά.

Ρετινόλη: Οι πιο συχνές παρανοήσεις

Ρετινόλη: H ρετινόλη είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστατικά στην περιποίηση της επιδερμίδας, αλλά υπάρχουν αρκετοί μύθοι γύρω από αυτό που συχνά προκαλούν σύγχυση και φόβο στους χρήστες.

Close Icon