Ακμή αυχένα: Αν θέλετε να αντιμετωπίσετε την ακμή του αυχένα — κοιτάξτε την υγεία του εντέρου σας.
Η ακμή είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι νέοι σήμερα. Η ακμή στον λαιμό, ειδικά, γίνεται ολοένα και πιο συχνή και υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που την προκαλούν. Κάθε μέρος του σώματος όπου μπορεί να πάθετε ακμή έχει τις δικές του ατομικές επιρροές και ερεθίσματα. Η ακμή του λαιμού, συγκεκριμένα, μπορεί να συμβεί λόγω διαφόρων παραγόντων, από ορμονική ανισορροπία έως κάτι τόσο απλό όπως η μη χρήση αρκετού σαπουνιού για τον καθαρισμό του λαιμού ενώ κάνετε μπάνιο.
«Η ακμή στον αυχένα είναι πιο συχνή στις γυναίκες. Συχνά είναι η ακμή του κάτω προσώπου που εκτείνεται μέχρι τον λαιμό. Αυτή η ακμή σχετίζεται με PCOS, θυρεοειδή ή αντίσταση στην ινσουλίνη. Μπορεί επίσης να προκληθεί από αποτρίχωση με κερί ή κλωστή στο πηγούνι και τον λαιμό, για άτομα που έχουν ευαίσθητο δέρμα. Τους λέμε να μην κάνουν κερί ή κλωστή στο λαιμό και να βρουν εναλλακτικές. Ένας καθαρισμός προσώπου θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει ακμή στον αυχένα», λέει η Δρ Vandana Punjabi, Σύμβουλος Δερματολόγος και Τριχολόγος.
«Η ακμή του αυχένα είναι μέρος της «ακμής των ενηλίκων». Εάν είναι ήπια, μπορεί κανείς να την αντιμετωπίσει με τοπικές εφαρμογές. Αν όμως γίνει πολύ, πρέπει να χορηγηθούν αντιβιοτικά. Για οποιονδήποτε υπέρβαρο με PCOS που αντιμετωπίζει αυτά τα συμπτώματα, συνιστάται η απώλεια βάρους. Βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων», προσθέτει. Σύμφωνα με το Harvard Health Publishing, η ακμή των ενηλίκων συμβαίνει λόγω της υπερβολικής παραγωγής ελαίου, των πόρων που φράσσονται, των βακτηρίων και της φλεγμονής.
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
- Μην πηγαίνετε ποτέ για ύπνο με μακιγιάζ.
- Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν πολύ λάδι.
- Πάντα να ξεπλένετε το λαιμό σας όταν ξεπλένετε το πρόσωπό σας, για παράδειγμα πριν πάτε για ύπνο.
- Ελέγχετε τις ετικέτες κατά την αγορά προϊόντων και αναζητάτε πάντα αυτά που δεν φράζουν τους πόρους.
«Η ακμή γενικά υποτίθεται ότι πρέπει να αντιμετωπίζεται με πολλές προφυλάξεις γιατί έχει να κάνει με τη φλεγμονή και την υγεία του εντέρου σας. Η υγεία του εντέρου σας συνδέεται άμεσα με την ακμή στο πρόσωπο και το λαιμό σας. Αλλά τα κορίτσια, ειδικά με προβλήματα ορμονών και αντίσταση στην ινσουλίνη, θα εμφανίσουν πολλή ακμή στο λαιμό τους», λέει η Karishma Shah, Integrative Nutritionist & Health Coach.
«Αν θέλετε να αντιμετωπίσετε την ακμή του αυχένα — κοιτάξτε την υγεία του εντέρου σας. Επιλέξτε αντιφλεγμονώδεις τροφές και τροφές που μειώνουν τα επίπεδα ανδρογόνων στο σώμα σας. Για παράδειγμα, η κατανάλωση πολλών γαλακτοκομικών προϊόντων έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα ανδρογόνων στο σώμα σας. Αν καταναλώνουμε πολλή ζάχαρη, η υγεία του εντέρου μας θα είναι πολύ κακή και θα αυξήσει την ακμή. Εάν είστε ανθεκτικοί στην ινσουλίνη, ακολουθήστε τη διατροφή σας και μιλήστε με έναν γιατρό. Η φροντίδα αυτών των πραγμάτων θα μειώσει αυτόματα την ακμή του αυχένα. Και ενυδατωθείτε», κατέληξε ο ειδικός.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
