Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

5 φρούτα που πρέπει να τρώτε για νεανικό δέρμα

5 φρούτα που πρέπει να τρώτε για νεανικό δέρμα

Πολλά φρούτα είναι εξαιρετικά στην πρόληψη της ακμής, των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων στο δέρμα. Δείτε τη λίστα με τα φρούτα για λαμπερό δέρμα.

Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη των φρούτων στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Γνωρίζετε όμως ότι έχουν μαγικό αντίκτυπο στο δέρμα; Πολλά φρούτα είναι εξαιρετικά στην πρόληψη της ακμής, των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων στο δέρμα. Δείτε τη λίστα με τα φρούτα για λαμπερό δέρμα.

Πορτοκάλι

Όταν πρόκειται για λαμπερό δέρμα, η βιταμίνη C είναι το πρώτο συστατικό που εμφανίζεται στην εικόνα. Τα πορτοκάλια είναι η κύρια πηγή του. Ανεξάρτητα από τον τρόπο που καταναλώνετε, τα πορτοκάλια μπορούν να έχουν εξαιρετικά οφέλη στο δέρμα σας. Το φυσικό έλαιο εσπεριδοειδών που υπάρχει στα πορτοκάλια ενυδατώνει το δέρμα εσωτερικά και το κάνει παχύ εξωτερικά. Όχι μόνο λαμπερό δέρμα, αυτό το φρούτο βοηθά επίσης στη δημιουργία κολλαγόνου και στην πρόληψη της γήρανσης.

Μήλο

Όλοι έχουμε ακούσει για αυτό το δημοφιλές απόφθεγμα – «Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα». Τι θα συμβεί αν σας πούμε ότι «Τρώτε ένα μήλο την ημέρα για να κρατήσετε μακριά τα δερματικά προβλήματα»; Ναι είναι αλήθεια. Το μήλο έχει πλούσια θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη A, C και E που θρέφουν το δέρμα από μέσα και εξασφαλίζουν την αειθαλής λάμψη. Η παρουσία αντιοξειδωτικών όπως το κάλιο, το μαγνήσιο και οι διαιτητικές ίνες βοηθούν στην αποκατάσταση της νεανικότητας.

Μάνγκο

Υπάρχει λόγος για τον οποίο το μάνγκο ονομάζεται ο βασιλιάς των φρούτων. Είναι ένα από τα καλύτερα φρούτα για λαμπερό δέρμα. Είναι εμπλουτισμένο με θρεπτικά συστατικά όπως βήτα-καροτίνη, πολυφαινόλες, ξανθοφύλλες και βιταμίνες A, C, K και E που παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση του δέρματος υγιές και λαμπερό.

Φράουλα

Η φράουλα περιέχει AHAs και σαλικυλικό οξύ που είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς πολεμιστές ενάντια της ακμής. Αυτά τα δύο συστατικά μαζί λειτουργούν ως ασπίδα λαδιού και έτσι αποτρέπουν την ακμή. Είναι επίσης οπλισμένο με αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.

Μπανάνα

Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε βιταμίνη Α και κάλιο, τα οποία είναι απαραίτητα συστατικά για τη διασφάλιση της ενυδάτωσης (αντιγηραντικές συμβουλές περιποίησης της επιδερμίδας) και λαμπερή επιδερμίδα. Οι μπανάνες βοηθούν επίσης στη βελτίωση της υφής του δέρματος και στην πρόληψη της ξηρότητας.\

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να προστατεύσετε το δέρμα σας πριν από μια βραδινή έξοδο;

Πώς να καθαρίσεις το δέρμα σου από τη βαφή μαλλιών γρήγορα και αποτελεσματικά

Έχεις ξηρό ή αφυδατωμένο δέρμα; Δες πώς να τα ξεχωρίζεις

Ξεκλειδώνοντας τα Αγιουρβεδικά μυστικά για νεανικό δέρμα και λαμπερά μαλλιά

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποια τα οφέλη από την χρήση vegan προϊόντων μαλλιών;

Vegan προϊόντα μαλλιών: Τα Vegan προϊόντα μαλλιών παρασκευάζονται με φυσικά συστατικά που είναι φυτικής προέλευσης και απαλλαγμένα από επιβλαβείς χημικές ουσίες. Αυτό σημαίνει ότι είναι πιο ήπια για τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας, μειώνοντας τον κίνδυνο ερεθισμού ή βλάβης

Το μαγικό συστατικό για την υγεία των μαλλιών

Χαμομήλι: Το χαμομήλι, γνωστό για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες στο τσάι, προσφέρει επίσης οφέλη για τη φυσική περιποίηση των μαλλιών, ιδιαίτερα στη σφαίρα του ξανοίγματος των μαλλιών.

Ο θησαυρός της φύσης για λαμπερή και ενυδατωμένη επιδερμίδα

Σπόροι κάνναβης: Οι σπόροι κάνναβης κερδίζουν δημοτικότητα όχι μόνο ως θρεπτική τροφή αλλά και για τα πιθανά οφέλη τους στην υγεία του δέρματος. Ακολουθεί μια ματιά στο πώς οι σπόροι κάνναβης μπορούν να συμβάλουν σε υγιές δέρμα:

Αλόη Βέρα: Φυσική θεραπεία για υγιές δέρμα με αλόη

Αλόη Βέρα: Η αλόη βέρα, είδος φυτού με σάρκινα φύλλα που γεμίζουν με ζελέ, έχει αποτελέσει αντικείμενο εκτίμησης εδώ και αιώνες για τα ευεργετικά της αποτελέσματα στην υγεία του δέρματος.

Πρήξιμο στο Πρόσωπο: Αιτίες και Παράγοντες που Επηρεάζουν

Πρήξιμο στο Πρόσωπο: Το πρήξιμο του προσώπου, που συχνά χαρακτηρίζεται από πρήξιμο ή μεγέθυνση του προσώπου, μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, που κυμαίνονται από προσωρινά προβλήματα έως πιο σοβαρές παθήσεις υγείας.

Beauty sleep: Η δύναμη του ύπνου για λαμπερή υγεία

Beauty sleep: Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της ομορφιάς και της συνολικής ευεξίας. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα υφίσταται βασικές διεργασίες που συμβάλλουν στην υγεία του δέρματος, στην πνευματική διαύγεια και στη σωματική αναζωογόνηση.

Close Icon