Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

5 φρούτα που πρέπει να τρώτε για νεανικό δέρμα

5 φρούτα που πρέπει να τρώτε για νεανικό δέρμα

Πολλά φρούτα είναι εξαιρετικά στην πρόληψη της ακμής, των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων στο δέρμα. Δείτε τη λίστα με τα φρούτα για λαμπερό δέρμα.

Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη των φρούτων στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Γνωρίζετε όμως ότι έχουν μαγικό αντίκτυπο στο δέρμα; Πολλά φρούτα είναι εξαιρετικά στην πρόληψη της ακμής, των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων στο δέρμα. Δείτε τη λίστα με τα φρούτα για λαμπερό δέρμα.

Πορτοκάλι

Όταν πρόκειται για λαμπερό δέρμα, η βιταμίνη C είναι το πρώτο συστατικό που εμφανίζεται στην εικόνα. Τα πορτοκάλια είναι η κύρια πηγή του. Ανεξάρτητα από τον τρόπο που καταναλώνετε, τα πορτοκάλια μπορούν να έχουν εξαιρετικά οφέλη στο δέρμα σας. Το φυσικό έλαιο εσπεριδοειδών που υπάρχει στα πορτοκάλια ενυδατώνει το δέρμα εσωτερικά και το κάνει παχύ εξωτερικά. Όχι μόνο λαμπερό δέρμα, αυτό το φρούτο βοηθά επίσης στη δημιουργία κολλαγόνου και στην πρόληψη της γήρανσης.


Μήλο

Όλοι έχουμε ακούσει για αυτό το δημοφιλές απόφθεγμα – «Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα». Τι θα συμβεί αν σας πούμε ότι «Τρώτε ένα μήλο την ημέρα για να κρατήσετε μακριά τα δερματικά προβλήματα»; Ναι είναι αλήθεια. Το μήλο έχει πλούσια θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη A, C και E που θρέφουν το δέρμα από μέσα και εξασφαλίζουν την αειθαλής λάμψη. Η παρουσία αντιοξειδωτικών όπως το κάλιο, το μαγνήσιο και οι διαιτητικές ίνες βοηθούν στην αποκατάσταση της νεανικότητας.

Μάνγκο

Υπάρχει λόγος για τον οποίο το μάνγκο ονομάζεται ο βασιλιάς των φρούτων. Είναι ένα από τα καλύτερα φρούτα για λαμπερό δέρμα. Είναι εμπλουτισμένο με θρεπτικά συστατικά όπως βήτα-καροτίνη, πολυφαινόλες, ξανθοφύλλες και βιταμίνες A, C, K και E που παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση του δέρματος υγιές και λαμπερό.

Φράουλα

Η φράουλα περιέχει AHAs και σαλικυλικό οξύ που είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς πολεμιστές ενάντια της ακμής. Αυτά τα δύο συστατικά μαζί λειτουργούν ως ασπίδα λαδιού και έτσι αποτρέπουν την ακμή. Είναι επίσης οπλισμένο με αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.

Μπανάνα

Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε βιταμίνη Α και κάλιο, τα οποία είναι απαραίτητα συστατικά για τη διασφάλιση της ενυδάτωσης (αντιγηραντικές συμβουλές περιποίησης της επιδερμίδας) και λαμπερή επιδερμίδα. Οι μπανάνες βοηθούν επίσης στη βελτίωση της υφής του δέρματος και στην πρόληψη της ξηρότητας.\

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να προστατεύσετε το δέρμα σας πριν από μια βραδινή έξοδο;

Πώς να καθαρίσεις το δέρμα σου από τη βαφή μαλλιών γρήγορα και αποτελεσματικά

Έχεις ξηρό ή αφυδατωμένο δέρμα; Δες πώς να τα ξεχωρίζεις

Ξεκλειδώνοντας τα Αγιουρβεδικά μυστικά για νεανικό δέρμα και λαμπερά μαλλιά

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Η ιδανική μάσκα για καταπράϋνση του δέρματος

Μάσκα χαμομηλιού: Η χαμομηλόμασκα είναι μια φυσική και ήπια θεραπεία για το δέρμα που προσφέρει πολλά οφέλη, χάρη στις καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του χαμομηλιού.

Συμβουλές για καλύτερη κάλυψη και αψεγάδιαστο δέρμα

Κονσίλερ: Το κονσίλερ είναι ένα από τα πιο απαραίτητα προϊόντα μακιγιάζ για να καλύψετε ατέλειες, σκοτεινές κύκλους ή σημάδια στο πρόσωπο, προσφέροντας ομοιόμορφη και φωτεινή επιδερμίδα. Για να πετύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα με το κονσίλερ

Βάση Μακιγιάζ: Αυτός είναι ο λόγος που η βάση σας δεν είναι ομοιόμορφη

Βάση Μακιγιάζ: Το τέλειο αποτέλεσμα στο μακιγιάζ βάσης δεν εξαρτάται μόνο από το προϊόν που χρησιμοποιείς, αλλά και από μια σειρά από παράγοντες που επηρεάζουν το πώς «κάθεται» το makeup στο δέρμα σου.

Ξεκλειδώνοντας τα πλεονεκτήματα ομορφιάς του κόκκινου κρασιού

Ξεκλειδώνοντας τα πλεονεκτήματα ομορφιάς του κόκκινου κρασιού: Το κόκκινο κρασί, γνωστό για την πλούσια γεύση και την πολιτιστική του σημασία, έχει επίσης μια σειρά από εκπληκτικά οφέλη τόσο για την υγεία όσο και για την ομορφιά.

Ρετινόλη: Οι πιο συχνές παρανοήσεις

Ρετινόλη: H ρετινόλη είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστατικά στην περιποίηση της επιδερμίδας, αλλά υπάρχουν αρκετοί μύθοι γύρω από αυτό που συχνά προκαλούν σύγχυση και φόβο στους χρήστες.

Close Icon