Ύπνος: 5 πράγματα που πρέπει να απομακρύνετε από την κρεβατοκάμαρα

Ύπνος: Δείτε μερικά αντικείμενα που δεν πρέπει να βρίσκονται στην κρεβατοκάμαρα, γιατί μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία σας.

Μερικοί άνθρωποι μπαίνουν στην κρεβατοκάμαρά τους μόνο όταν είναι ώρα για ύπνο, αλλά άλλοι κάνουν τις περισσότερες καθημερινές τους δραστηριότητες μέσα σε αυτό το δωμάτιο. Τρώνε ενώ κάθονται στο κρεβάτι τους ή τρέχουν στον διάδρομο ακριβώς δίπλα του. Ωστόσο, ενώ μπορεί να αισθάνονται και άνετα εδώ, η διατήρηση όλων αυτών των πραγμάτων σε αυτό το δωμάτιο μπορεί να είναι επιβλαβής με τρόπους που ποτέ δεν θα φαντάζονταν.

Τα παπούτσια 

Ο κύριος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι βγάζουν τα παπούτσια τους πριν μπουν στο σπίτι είναι η υγιεινή. Τα παπούτσια μας φέρουν πολλά βακτήρια και βρωμιά, και όλα αυτά μπορούν να πιαστούν στο όμορφο χαλί σας και να το λερώσουν. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν έχουν κρεμάστρα για παπούτσια έξω από τα σπίτια τους, έτσι αφήνουν τα παπούτσια τους μόλις περνούν από την είσοδο, μερικές φορές στην κρεβατοκάμαρα. Το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι απλώς να βγάλετε τα παπούτσια σας έξω από την πόρτα και να μεταφέρετε στο σημείο αποθήκευσης.

Το ξυπνητήρι ή το τηλέφωνό σας

Το άγχος συναγερμού είναι ένας φόβος όπου οι άνθρωποι δεν εμπιστεύονται τους συναγερμούς τους να λειτουργούν σωστά. Επίσης, φοβούνται ότι θα τους ξυπνήσουν πριν κοιμηθούν αρκετά. Αυτό το άγχος πηγάζει από το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι κοιτάζουν το ξυπνητήρι τους όταν ξυπνούν στη μέση της νύχτας, σκεπτόμενοι πόσο λίγο χρόνο τους απομένει για να κοιμηθούν . Αυτό μπορεί να διορθωθεί μεταφέροντας απλώς το ρολόι σε ένα διαφορετικό δωμάτιο που είναι αρκετά κοντά ώστε να ακούγεται το κουδούνισμα.

 Οι οικογενειακές σας φωτογραφίες

Όλοι έχουμε την τάση να κρατάμε οικογενειακές φωτογραφίες γύρω από το σπίτι, αλλά η κρεβατοκάμαρα είναι ένα μεγάλο «όχι» σύμφωνα με το  Φενγκ Σούι . Αυτό συμβαίνει επειδή κοιτάζοντας την οικογένεια σας αργά το βράδυ μπορεί να σας προκαλέσει μεγάλο άγχος και ανοιχτό στρες . Αρχίζει να σκέφτεσαι τις ευθύνες σου σχετικά με αυτούς τους ανθρώπους και ανησυχείς για το αν περνούν κάτι.

Το γραφείο εργασίας σας

Ο διαχωρισμός της εργασίας σας από τον χρόνο χαλάρωσης είναι ζωτικής σημασίας όταν εργάζεστε από το σπίτι. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος σας μπορεί εύκολα να αποσπαστεί από τις ευθύνες όταν θέλετε απλώς να ξαπλώσετε. Η εύκολη λύση θα ήταν να  μεταφέρετε το γραφείο σας έξω από το υπνοδωμάτιό σας. Αλλά μερικές φορές αυτό δεν είναι δυνατό όταν ζείτε σε έναν μικρό χώρο ή όταν όλα τα άλλα δωμάτια για άλλους σκοπούς.

3 τρόποι με τους οποίους το κρεβάτι σας βλάπτει την υγεία σας

Το 18% των ενηλίκων στις ΗΠΑ χρησιμοποιεί βοηθήματα ύπνου

Γιατί οι άνδρες και οι γυναίκες κοιμούνται διαφορετικά;