Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Χωρισμός- Αυτοπεποίθηση: Πώς να βελτιώσεις την αυτοεκτίμηση σου

Χωρισμός- Αυτοπεποίθηση: Πώς να βελτιώσεις την αυτοεκτίμηση σου

Χωρισμός- Αυτοπεποίθηση: Πώς να βελτιώσεις την αυτοεκτίμηση σου. Ο χωρισμός είναι μια από τις πιο δυσάρεστες καταστάσεις που μπορεί κανείς να αντιμετωπίσει, καθώς συνεπάγεται με αναπροσαρμογή σε έναν νέο τρόπο ζωής χωρίς σύντροφο.


Επομένως, είναι σημαντικό να δώσουμε προσοχή στην αυτοεκτίμηση για να αποφύγουμε ότι πονάει και πριν καταλήξουμε να περιγράφουμε τον εαυτό μας με αρνητικό τρόπο. Επίσης, ένας χωρισμός συνεπάγεται με την παύση  ή τον τερματισμός ενός σχεδίου ζωής που είχαμε και, επομένως,με το  ότι πρέπει να αντιμετωπίσουμε μια νέα πραγματικότητα. Είναι η ώρα να πάρουμε τα ηνία για να ξεκινήσουμε έναν νέο δρόμο, χωρίς να σταματήσουμε να στηρίζουμε τον εαυτό μας και στον οποίο η δύναμή μας γίνεται ένας θεμελιώδης πυλώνας για να προχωρήσουμε.

Μια άλλη θεμελιώδης πτυχή για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης μετά από έναν χωρισμό είναι η προσωπική φροντίδα, τόσο σωματική όσο και ψυχολογική. Υπό αυτήν την έννοια, το πρώτο βήμα είναι να φροντίσετε την υγεία σας. Εάν, λόγω του χωρισμού ή του άγχους πριν από αυτήν την κατάσταση, δεν είχατε την ευκαιρία να πάτε σε ιατρικές ή αισθητικές επισκέψεις, τώρα είναι η ώρα να το κάνετε. Κάτι άλλο σημαντικό είναι να φροντίζετε την εμφάνισή σας. Για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση μετά από έναν χωρισμό, πρέπει να δείτε στον καθρέφτη το άτομο που θέλετε να είσαστε, δηλαδή, πρέπει να έχετε θετική ενίσχυση όταν κοιτάζετε τον εαυτό σας. Επομένως, το να περνάς λίγα λεπτά την ημέρα για να φροντίζεις την εμφάνισή σου είναι πολύ σημαντικό. Λάβετε υπόψη ότι η αυτοεκτίμηση εξαρτάται επίσης από το πώς βλέπουμε τους εαυτούς μας, δηλαδή από το αν μας αρέσει ή όχι.

Από την άλλη πλευρά, είναι πολύ σημαντικό να δημιουργήσετε μια νέα ρουτίνα και να τακτοποιήσετε τη ζωή σας, καθώς η αυτοεκτίμηση μετά από έναν χωρισμό μπορεί να καταστραφεί από το χάος που προκύπτει από τη διαδικασία προσαρμογής στη νέα κατάσταση. Το να αισθάνεσαι ότι ζεις μια ομαλή ζωή θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα και να σου δώσει το αίσθημα ότι είσαι ικανός και ανεξάρτητος άνθρωπος!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι είναι το σχεσιακό OCD

Γιατί είναι δύσκολο για μένα να συσχετιστώ με ανθρώπους

Μήπως η δοτικότητά σου τον "παραλύει";

Τεχνική ενίσχυσης της αυτοεκτίμησης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Το βήμα προστασίας από τον ήλιο που παραλείπουν οι γονείς

Παιδιά ήλιος: Οι γονείς συχνά θυμούνται να εφαρμόζουν αντηλιακό και να φορούν καπέλο στο παιδί τους, αλλά μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι οι ακτίνες UV μπορούν να φτάσουν στα μάτια και να προκαλέσουν βλάβη με την πάροδο του χρόνου.

Λαδάκια μαλλιών - Ποια συστατικά να αναζητήσετε

Λαδάκια μαλλιών: Η επιλογή του σωστού ελαίου για τα μαλλιά μπορεί να κάνει τη διαφορά στην υγεία και την εμφάνιση των μαλλιών σας. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά έλαια με ποικίλες ιδιότητες, αλλά για να βρείτε το κατάλληλο για εσάς

Κρατήστε το κουτάβι σας χαρούμενο, υγιές και δροσερό το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι γεμάτο με μεγάλους περιπάτους, παιχνίδια στο πάρκο και μπάρμπεκιου στην αυλή — ιδανικό για να δημιουργήσετε αναμνήσεις με τον σκύλο σας. Αλλά καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, αυξάνονται και οι κίνδυνοι για την ευεξία του τετράποδου καλύτερου φίλου σας. Είτε είστε νέος ιδιοκτήτης σκύλου είτε έμπειρος επαγγελματίας, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν […]

Ίσως αυτός να είναι ο λόγος που τα μαλλιά σας φαίνονται ξηρά

Ξηρά Μαλλιά: Η ξηρότητα των μαλλιών είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι και μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους τα μαλλιά

Μητέρες Διατροφή: 6 Συμβουλές υγιεινής διατροφής για πολυάσχολες μαμάδες

Μητέρες Διατροφή: Η σωστή διατροφή είναι κρίσιμη για την ευημερία κάθε μητέρας, καθώς επηρεάζει την ενέργεια, τη διάθεση και τη γενική υγεία της. Ακολουθούν έξι υγιεινές διατροφικές συμβουλές για τις μαμάδες,

Μούρα Εγκυμοσύνη: Πώς ωφελούν τα μούρα την εγκυμοσύνη;

Μούρα Εγκυμοσύνη: Τα μούρα είναι ένα από τα πιο υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα που μπορείς να εντάξεις στη διατροφή σου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είτε πρόκειται για βατόμουρα, φράουλες, μύρτιλλα ή σμέουρα, τα μούρα

Close Icon