Αυτοφροντίδα

Σπυράκια στο λαιμό : Τρόποι να το αντιμετωπίσετε

Σπυράκια στο λαιμό : Τρόποι να το αντιμετωπίσετε

Σπυράκια στο λαιμό :Παρόλο που τα μικρά χτυπήματα στο πίσω μέρος του λαιμού δεν είναι απαραίτητα σημάδι σημαντικού προβλήματος υγείας, είναι καλύτερο να ζητήσετε από τον γιατρό σας να ρίξει μια ματιά για να προσδιορίσει την υποκείμενη αιτία.

Οι προσκρούσεις που μοιάζουν με σπυράκια στο πίσω μέρος του λαιμού είναι συνήθως ένα σημάδι ερεθισμού. Η εξωτερική τους εμφάνιση, συμπεριλαμβανομένου του χρώματος, θα βοηθήσει τον γιατρό σας να εντοπίσει την υποκείμενη αιτία. Πολλές αιτίες δεν είναι σοβαρές, αλλά ορισμένες απαιτούν άμεση επίσκεψη στο γιατρό σας.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα σπυράκια στο λαιμό στο σπίτι

Παρόλο που τα μικρά χτυπήματα στο πίσω μέρος του λαιμού δεν είναι απαραίτητα σημάδι σημαντικού προβλήματος υγείας, είναι καλύτερο να ζητήσετε από τον γιατρό σας να ρίξει μια ματιά για να προσδιορίσει την υποκείμενη αιτία. Όσο πιο γρήγορα γίνει μια διάγνωση, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να λάβετε θεραπεία.

Εν τω μεταξύ, ακολουθούν ορισμένα βήματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι:

Εξασκηθείτε στην καλή υγιεινή των δοντιών

  • Βουρτσίστε τα δόντια και τα ούλα σας μετά από κάθε γεύμα και εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε ξύστρα και αντιβακτηριακό στοματικό διάλυμα.

Περιορίστε ή αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τη ζάχαρη

  • Τα γαλακτοκομικά προϊόντα και η ζάχαρη προκαλούν την παραγωγή βλέννας και υποστηρίζουν την υπερανάπτυξη της Candida .

Εξετάστε τις τροφικές αλλεργίες

  • Αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν αλλεργίες που μπορεί να έχετε. Μπορεί να έχετε μια μη διαγνωσμένη τροφική αλλεργία που προκαλεί και τα χτυπήματα στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Οι κοινές τροφικές αλλεργίες περιλαμβάνουν:
  • σιτάρι
  • γαλακτοκομείο
  • οστρακόδερμο
  • αυγά

Μείνετε ενυδατωμένοι

  • Η σωστή ενυδάτωση είναι βασικό συστατικό της καλής υγείας. Δείτε πόσο νερό πρέπει να πίνετε.

Χρησιμοποιήστε γαργάρες αλμυρού νερού

  • Το γαργάρισμα με αλμυρό νερό μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των προσκρούσεων στο λαιμό, άλλων ερεθισμών και λοιμώξεων. Για να φτιάξετε γαργάρες αλμυρού νερού, ανακατέψτε μαζί:
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 8 ουγκιές ζεστό νερό
  • Γαργάρετε το μείγμα για 30 δευτερόλεπτα. Φτύστε το μετά γαργάρες. Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε καθημερινά έως ότου εξαφανιστούν τα εξογκώματα.

Ακολουθεί βίντεο για την Αυτοφροντίδα

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Σεξουαλική ζωή : Τα οφέλη του στην σχέση

Φλούδα πορτοκαλιού : Η συμβολή της στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας

Κεράσια : Τα οφέλη τους στην υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Για ποιο λόγο είναι σημαντικό να κάνουμε δραστηριότητες εκτός σπιτιού;

Αλλάξτε ζωή: Ο σημερινός τρόπος ζωής σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να είναι επιβλαβής για τη σωματική και ψυχική υγεία. Είναι πιο σημαντικό τώρα από ποτέ άλλοτε να δίνετε προτεραιότητα στον εξωτερικό χρόνο.

Το πικ-νικ είναι ένας από τους λόγους που η οικογένεια έρχεται πιο κοντά

Πικ-νικ: Μετά από μια κουραστική εβδομάδα στη δουλειά, για να μην αναφέρουμε μια εξαντλητική χρονιά, ένα πικνίκ είναι ακριβώς αυτό που θα συνταγογραφούσε ο γιατρός για όλη την οικογένεια.

Πώς αποκτάται η ευημερία στη ζωή μας;

Αυτοφροντίδα: Ακολουθούν μερικοί αποτελεσματικοί και δοκιμασμένοι τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ευημερία σας.