Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Πώς να είμαι χαρούμενος: Όταν η ζωή είναι αγχωτική εσύ μείνε δυνατός

Πώς να είμαι χαρούμενος: Όταν η ζωή είναι αγχωτική εσύ μείνε δυνατός

Πώς να είμαι χαρούμενος: Όταν η ζωή είναι αγχωτική εσύ μείνε δυνατός. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ευέξαπτοι, συγκλονισμένοι, και απλά όχι με τον καλύτερο τρόπο όταν αισθάνονται υπερφορτωμένοι από τις απαιτήσεις στη ζωή τους. Και ενώ μερικά από τα πράγματα που με κάνουν ευτυχισμένο μπορεί να μην είναι όλα πράγματα που σε κάνουν ευτυχισμένο, υπάρχουν κάποια πράγματα που τείνουν να δημιουργούν μια μεγαλύτερη εμπειρία ευτυχίας σχεδόν στη ζωή όλων.

Αυτά τα πράγματα προσδιορίζονται και μελετώνται στον κλάδο της ψυχολογίας που είναι γνωστός ως θετική ψυχολογία, έτσι μπορούμε να γνωρίζουμε ποιες συγκεκριμένες αλλαγές μπορούν να κάνουν τους περισσότερους ευτυχισμένους. Όπως οι περισσότεροι από εμάς ενστικτωδώς γνωρίζουμε, οι υγιείς σχέσεις είναι ένας από τους καλύτερους προδότες της ευτυχίας που έχουμε. Οι θετικές, υποστηρικτικές και αμοιβαία σεβαστές σχέσεις μπορούν να κάνουν τις “νίκες” μας ευκολότερες στο εορτασμό και να μας αποτρέψουν από το άγχος όταν αντιμετωπίζουμε τις αναπόφευκτες προκλήσεις μας.


Το κόλπο είναι να δώσεις πίσω όλη την υποστήριξη που έχεις από τους φίλους σου και να βγάλεις τις τοξικές σχέσεις. Για να διατηρήσετε τις σχέσεις σας ισχυρές, είναι σημαντικό όχι μόνο να κερδίσετε χρόνο για τους φίλους σας, να διατηρήσετε την αίσθηση του χιούμορ και να θυμηθείτε να διασκεδάσετε πολύ, αλλά επίσης να είστε σίγουροι ότι έχετε υγιείς δεξιότητες επικοινωνίας και επίλυσης συγκρούσεων.

Με έναν πολυάσχολο τρόπο ζωής, και με άγχος που φαίνεται να βγαίνει από το πουθενά, είναι σημαντικό να έχουμε γρήγορες διαδρομές για την ευτυχία, ώστε να μπορούμε να δημιουργούμε ή να επαναφέρουμε θετικά συναισθήματα όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Το να ξέρεις τι μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένο, και να εξασκείς μερικές “συντομεύσεις ευτυχίας” κάθε μέρα, είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος να ανυψώσεις το ηθικό σου γενικά, και να κάνεις την ευτυχία συνήθεια.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μπορούμε να εξαλείψουμε το άγχος επιλέγοντας μια υγιή και λογική σκέψη

Όταν το στρες διαλύει τη σχέση

Η επιστημονική εξήγηση για την αγάπη μας στη θάλασσα

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του κλάματος

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Χουρμάδες με κολοκυθόσπορους για υγεία και ενέργεια

Χουρμάδες με κολοκυθόσπορους: Οι χουρμάδες με σπόρους κολοκύθας είναι ένας νόστιμος και ευεργετικός συνδυασμός που παρέχει ενέργεια, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλει στην υγεία του δέρματος και της καρδιάς.

Εξαιρετικός σύμμαχος κατά του λιπώδους ήπατος

Χυμός ροδιού: Οι ισχυρές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, η ικανότητά του να μειώνει το λίπος και να βελτιώνει τον μεταβολισμό καθιστούν αυτό το ρόφημα έναν εξαιρετικό σύμμαχο κατά του λιπώδους ήπατος.

Γιατί να επιλέξετε αφρώδη καθαριστικά προσώπου

Αφρώδη καθαριστικά προσώπου: Το αφρώδες καθαριστικό προσώπου (foam cleanser) αποτελεί μία από τις πιο δημοφιλείς επιλογές για τον καθημερινό καθαρισμό του δέρματος – και όχι άδικα.

Τι είναι η αλκαλική διατροφή και πώς επηρεάζει την υγεία;

Αλκαλική διατροφή: Τα οφέλη αυτής της δίαιτας σχετίζονται κυρίως με την αυξημένη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών που βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά. Όπως με κάθε πρόγραμμα διατροφής, η ισορροπία και η ποικιλία είναι το κλειδί για μια υγιή ζωή.

Τα οφέλη της σιωπής στην ευεξία μας

Συνολικά, η σιωπή δεν είναι έλλειψη, αλλά δύναμη. Είναι ένα εργαλείο ευεξίας που όλοι μπορούμε να αξιοποιήσουμε για να φέρουμε περισσότερη γαλήνη και πληρότητα στη ζωή μας.

Close Icon