Αυτοφροντίδα

Πώς να απαλλαγείτε οριστικά από τον πρωκτικο κνησμό με φυσικό τρόπο

Πώς να απαλλαγείτε οριστικά από τον πρωκτικο κνησμό με φυσικό τρόπο

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν έναν κνησμό πρωκτό και υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες, που κυμαίνονται από διατροφικούς παράγοντες έως διαβήτη. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά η θεραπεία είναι συνήθως αποτελεσματική.

Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε πως ο ασθενής μπορεί να απαλλαγεί εντελώς από το φαινόμενο ακολουθώντας μερικές θεραπείες στο σπίτι με φυσικές και απλές μεθόδους.

Οικιακές θεραπείες και αυτο-φροντίδα

  • αποφεύγοντας γνωστές ερεθιστικές ουσίες
  • διατηρώντας την πρωκτική περιοχή καθαρή και πλένοντας με καθαρό νερό μετά την εκκένωση του εντέρου
  • πλύσιμο με καθαρό ζεστό νερό, διεξοδικό στέγνωμα της περιοχής και χρήση ενυδατικής κρέμας ή μαλακτικού 
  • στέγνωμα της πρωκτικής περιοχής με επαλείψεις και όχι με τρίψιμο
  • εφαρμόζοντας αντιιδρωτική σκόνη χωρίς άρωμα για να διατηρήσετε την περιοχή στεγνή 
  • τρώγοντας πολλές φυτικές ίνες για να προωθήσετε τακτικές κινήσεις του εντέρου
  • αποφεύγοντας τροφές με πολλα καρυκεύματα 
  • αποφεύγοντας φαρμακευτικά, αρωματικά ή αποσμητικά σαπούνια
  • χρησιμοποιώντας μαντηλάκια αντί για χαρτί υγείας
  • αποφεύγοντας το ξύσιμο, όσο αυτό είναι δυνατό
  • αποφεύγοντας το «σφίξιμο» κατά τη χρήση της τουαλέτας
  • φορώντας γάντια βαμβακιού κατά την διάρκεια του ύπνου για να αποφύγετε βλάβες στο δέρμα λόγω ασυνείδητου γρατσουνίσματος
  • φορώντας χαλαρά, αναπνεύσιμα βαμβακερά εσώρουχα
  • αποφεύγοντας να φοράτε εσώρουχα τη νύχτα
  • αποφεύγοντας τα ακρυλικά και νάιλον ρούχα, καθώς μπορούν να παγιδεύσουν τον ιδρώτα
  • διατηρώντας τα νύχια κοντά και καθαρά
  • καταπραΰνοντας το ερεθισμένο δέρμα με εμποτισμό βαμβακερών μπαλών σε κρύο νερό και εφαρμογή τους στην πληγείσα περιοχή

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Πως θα απαλλαγείτε από τον κνησμό στην ‘ευαίσθητη περιοχή’

Σύνδεση των συμπτωμάτων κνησμού με την ψυχική υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Η εσωτερική και εξωτερική φροντίδα του εαυτού μας φέρνει ισορροπία

Η αυτοφροντίδα είναι μια πολύ σημαντική συνθήκη που βοηθάει στη διατήρηση και ενίσχυση της ψυχικής υγείας. Όταν μιλάει κανείς για την αυτοφροντίδα, αναφέρεται σε όλους εκείνους τους τρόπους που αξιοποιεί προκειμένου να ενισχύσει την ισορροπία, την ευεξία και τη καλή σωματική και ψυχική κατάσταση για τον ίδιο.

Η γιόγκα ως τεχνική διαχείρισης του άγχους και του στρες

Αθλητισμός: Μελέτες δείχνουν ότι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους που η γιόγκα βοηθά με το άγχος σας, είναι καθώς ανεβάζει τη διάθεσή σας και σας βοηθά να αναπτύξετε σταδιακά μια περισσότερο αυτο-συμπονετική στάση προς τον εαυτό. 

Δεν παίζει ρόλο μόνο το τι τρώμε αλλά και το πότε το καταναλώνουμε

Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε αυτή την πρακτική, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ξαναπάτε σε πάρτι ή σε δείπνο. Όταν ξεπεράσετε το πλαίσιο των 10 ωρών, την επόμενη μέρα μπορείτε να επανέλθετε. Η Manoogian αποδεικνύει πως αυτή η πρακτική μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε 5% από το βάρος μας, να βελτιώσει την αίσθηση δύναμης και να μειώσει την αρτηριακή πίεση.

Κρέμες επιβράδυνσης της ανάπτυξης των κυττάρων του δέρματος και ανακούφισης των συμπτωμάτων

Οι κρέμες ψωρίασης μπορεί να είναι η πρώτη γραμμή θεραπείας για πολλούς ανθρώπους. Εάν οι άνθρωποι έχουν ήπια ψωρίαση, μπορεί να είναι σε θέση να την αντιμετωπίσουν με over-the-counter (OTC) κρέμες.