Οι καλύτεροι τύποι άσκησης για το άσθμα είναι εκείνοι που βελτιώνουν την καρδιαγγειακή ικανότητα ενώ ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο πρόκλησης συμπτωμάτων άσθματος.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Σχολεία: Η μεγαλύτερη εστίαση στη σωματική δραστηριότητα στο σχολείο έχει καθυστερήσει πολύ, όπως και οι πόροι και το εξειδικευμένο προσωπικό για να προσφέρει πλούσιες εμπειρίες σωματικής άσκησης.
Ασφάλεια τροφίμων: Ο ακατάλληλος χειρισμός των τροφίμων στο πικνίκ μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τη μορφή μικροβίων που μεταδίδονται από τα τρόφιμα.
Ενυδάτωση: Το να πίνετε τακτικά νερό και άλλα υγρά μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις επικίνδυνες συνέπειες της αφυδάτωσης και να αισθάνεστε καλύτερα.
Γιόγκα ύπνος: Η γιόγκα για ύπνο ηρεμεί το νευρικό σας σύστημα και σας βοηθά να χαλαρώσετε αρκετά ώστε να αποκοιμηθείτε.
Ποδηλασία αρθρίτιδα: Το ποδήλατο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη και μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και την αυτοεκτίμηση.
Ηλικιωμένοι: Εκτός από δραστηριότητες μέτριας ή έντονης έντασης, είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τους ηλικιωμένους να ενσωματώνουν ασκήσεις ενδυνάμωσης και ασκήσεις ισορροπίας τουλάχιστον δύο ημέρες την εβδομάδα.
Πόνος περιόδου: Οι κράμπες της περιόδου, γνωστές και ως δυσμηνόρροια, είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλές γυναίκες.
Εγκυμοσύνη πλάτη: Η φροντίδα της πλάτης σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της άνεσης και την πρόληψη μακροχρόνιων προβλημάτων.