Ποια είναι τα ορυκτά εξαιτίας των οποίων αισθάνεσαι καλά μετά την κολύμβηση. Το πιο συνηθισμένο ορυκτό στο θαλασσινό νερό είναι το χλωριούχο. Για να μην εκληφθούν ως χλώριο, "Το χλωριούχο είναι ένας από τους πιο σημαντικούς ηλεκτρολύτες στο αίμα", σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Ιατρικής Σχολής του Μίσιγκαν. Αλλά τι κάνει για την υγεία μας, συγκεκριμένα; Βοηθά να διατηρείται σε ισορροπία η ποσότητα υγρού μέσα και έξω από τα κύτταρα σας.
Βοηθά επίσης στη διατήρηση του κατάλληλου όγκου αίματος, της αρτηριακής πίεσης και του pH των υγρών του σώματός σας.” Το χλωριούχο αντιπροσωπεύει περίπου το 55% της περιεκτικότητας σε ανόργανα στοιχεία στο θαλασσινό νερό. Στη συνέχεια, ακολουθεί το νάτριο. Και παρόλο που το νάτριο έχει κατηγορηθεί τα τελευταία χρόνια λόγω του πώς συμβάλλει στην υπέρταση, κάποια ποσότητα άλατος είναι στην πραγματικότητα απαραίτητη, ακόμα και ωφέλιμη για την υγεία μας.
Όταν τα σώματά μας εξαντλούνται στο αλάτι, ο εγκέφαλος φαίνεται να αντιδρά ευαισθητοποιώντας το σύστημα επιβράβευσης-και όχι μόνο το σύστημα επιβράβευσης για το αλάτι, αλλά το ίδιο σύστημα επιβράβευσης που μας οδηγεί σε άλλες ευχάριστες δραστηριότητες. Με άλλα λόγια, το αλάτι μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε ικανοποιημένοι. Τέλος, υπάρχει μαγνήσιο. Το ορυκτό αυτό είναι υπεύθυνο για λίγο λιγότερο από το 10% της περιεκτικότητας σε μεταλλικά στοιχεία στο θαλάσσιο νερό. Το μαγνήσιο έχει το προσχηματικό “ορυκτό χαλάρωσης” της φύσης για τις αντιαγχώδεις και καταπονητικές του ιδιότητες. Η βύθιση στο παγωμένο νερό ωφέλησε τόσο πολύ τη σωματική και ψυχική υγεία που ο Wim Hoff ανέπτυξε μια θεραπευτική μέθοδο επικεντρωμένη στη θεραπεία ψυχρού νερού.
Τα οφέλη της κολύμβησης στο κρύο νερό είναι:
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα
- Σου δίνει μία φυσική ώθηση
- Βελτιώνει την κυκλοφορία σας
- Αυξάνει τη γενετήσια ορμή σας
- Καίει θερμίδες
- Μειώνει το άγχος
