Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Ποια είναι τα ορυκτά που σε κάνουν να αισθάνεσαι καλά μετά την κολύμβηση

Ποια είναι τα ορυκτά που σε κάνουν να αισθάνεσαι καλά μετά την κολύμβηση

Ποια είναι τα ορυκτά εξαιτίας των οποίων αισθάνεσαι καλά μετά την κολύμβηση. Το πιο συνηθισμένο ορυκτό στο θαλασσινό νερό είναι το χλωριούχο. Για να μην εκληφθούν ως χλώριο, "Το χλωριούχο είναι ένας από τους πιο σημαντικούς ηλεκτρολύτες στο αίμα", σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Ιατρικής Σχολής του Μίσιγκαν. Αλλά τι κάνει για την υγεία μας, συγκεκριμένα; Βοηθά να διατηρείται σε ισορροπία η ποσότητα υγρού μέσα και έξω από τα κύτταρα σας.

Βοηθά επίσης στη διατήρηση του κατάλληλου όγκου αίματος, της αρτηριακής πίεσης και του pH των υγρών του σώματός σας.” Το χλωριούχο αντιπροσωπεύει περίπου το 55% της περιεκτικότητας σε ανόργανα στοιχεία στο θαλασσινό νερό. Στη συνέχεια, ακολουθεί το νάτριο. Και παρόλο που το νάτριο έχει κατηγορηθεί τα τελευταία χρόνια λόγω του πώς συμβάλλει στην υπέρταση, κάποια ποσότητα άλατος είναι στην πραγματικότητα απαραίτητη, ακόμα και ωφέλιμη για την υγεία μας.

Όταν τα σώματά μας εξαντλούνται στο αλάτι, ο εγκέφαλος φαίνεται να αντιδρά ευαισθητοποιώντας το σύστημα επιβράβευσης-και όχι μόνο το σύστημα επιβράβευσης για το αλάτι, αλλά το ίδιο σύστημα επιβράβευσης που μας οδηγεί σε άλλες ευχάριστες δραστηριότητες. Με άλλα λόγια, το αλάτι μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε ικανοποιημένοι. Τέλος, υπάρχει μαγνήσιο. Το ορυκτό αυτό είναι υπεύθυνο για λίγο λιγότερο από το 10% της περιεκτικότητας σε μεταλλικά στοιχεία στο θαλάσσιο νερό. Το μαγνήσιο έχει το προσχηματικό “ορυκτό χαλάρωσης” της φύσης για τις αντιαγχώδεις και καταπονητικές του ιδιότητες. Η βύθιση στο παγωμένο νερό ωφέλησε τόσο πολύ τη σωματική και ψυχική υγεία που ο Wim Hoff ανέπτυξε μια θεραπευτική μέθοδο επικεντρωμένη στη θεραπεία ψυχρού νερού.


Τα οφέλη της κολύμβησης στο κρύο νερό είναι:

  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα
  • Σου δίνει μία  φυσική ώθηση
  • Βελτιώνει την κυκλοφορία σας
  • Αυξάνει τη γενετήσια ορμή σας
  • Καίει θερμίδες
  • Μειώνει το άγχος

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι σημαίνει το μυστηριώδες τραγούδι του μεγαλύτερου θηλαστικού στη θάλασσα;

Η θάλασσα κρύβει τα δικά της φάρμακα

Η επιστημονική εξήγηση για την αγάπη μας στη θάλασσα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

5 tips ενυδάτωσης ενώ ταξιδεύετε για δουλειά

Η αφυδάτωση μπορεί γρήγορα να εκτροχιάσει την παραγωγικότητά σας και τη συνολική σας ευεξία, αφήνοντάς σας να νιώθετε νωθροί και επιρρεπείς σε πονοκεφάλους.

Τα πιο συχνά λάθη στην χρήση του υαλουρονικού

Υαλουρονικό οξύ: Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά συστατικά στην περιποίηση του δέρματος, γνωστό για τις ενυδατικές και αναγεννητικές του ιδιότητες.

Εμφάνισες σπυράκι; Εξαφάνισέ το μέσα σε μία νύχτα

Εμφάνισες σπυράκι; :Το να απαλλαγείτε από ένα σπυράκι κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι μια κοινή επιθυμία, ειδικά όταν πλησιάζει ένα μεγάλο γεγονός. Ενώ η πλήρης εξάλειψη ενός σπυριού κατά τη διάρκεια της νύχτας

Το βήμα προστασίας από τον ήλιο που παραλείπουν οι γονείς

Παιδιά ήλιος: Οι γονείς συχνά θυμούνται να εφαρμόζουν αντηλιακό και να φορούν καπέλο στο παιδί τους, αλλά μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι οι ακτίνες UV μπορούν να φτάσουν στα μάτια και να προκαλέσουν βλάβη με την πάροδο του χρόνου.

Λαδάκια μαλλιών - Ποια συστατικά να αναζητήσετε

Λαδάκια μαλλιών: Η επιλογή του σωστού ελαίου για τα μαλλιά μπορεί να κάνει τη διαφορά στην υγεία και την εμφάνιση των μαλλιών σας. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά έλαια με ποικίλες ιδιότητες, αλλά για να βρείτε το κατάλληλο για εσάς

Close Icon