Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Οδοντική υγεία: Πώς να καθαρίζετε σωστά τα δόντια σας;

Οδοντική υγεία: Πώς να καθαρίζετε σωστά τα δόντια σας;

Οδοντική υγεία: Έχουμε συγκεντρώσει μια λίστα με τρόπους για να τελειοποιήσετε την τεχνική βουρτσίσματος σας.

Το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι σημαντικό. Δεν υπάρχει ουσιαστικά κανείς που θα αμφισβητούσε αυτόν τον ισχυρισμό. Αλλά μόνο και μόνο επειδή μετακινείτε τις τρίχες γύρω από τα δόντια σας δεν σημαίνει ότι βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά. Η σωστή τεχνική βουρτσίσματος δεν είναι ακριβώς κάτι που σας διδάσκει κανείς. Για να σας βοηθήσουμε να βεβαιωθείτε ότι αξιοποιείτε στο έπακρο τον χρόνο που περνάτε μπροστά στο νεροχύτη, έχουμε συγκεντρώσει μια λίστα με τρόπους για να τελειοποιήσετε την τεχνική βουρτσίσματος σας.

Βούρτσισμα

Μετά από μια κουραστική μέρα, όλα τα τρόφιμα που έχετε φάει φθείρονται ανάμεσα στα δόντια σας, επομένως είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε αυτή τη τερηδόνα πριν κοιμηθείτε όλοι. Αφού κοιμηθήκατε για μια ολόκληρη νύχτα, τα βακτήρια στο στόμα σας είχαν άφθονο χρόνο να αναπτυχθούν ανενόχλητοι, επομένως είναι εξίσου σημαντικό να απαλλαγείτε από αυτά τα βακτήρια.


Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα με μαλακές τρίχες

Το θέμα του βουρτσίσματος δεν είναι να καθαρίσετε την πλάκα και την πέτρα με  μια άκαμπτη βούρτσα, η οποία μπορεί τελικά να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στα ούλα και το σμάλτο.

Ο στόχος είναι να χαλαρώσετε απαλά το υλικό που έχει συσσωρευτεί σε όλες τις γωνίες και τις σχισμές ανάμεσα στα δόντια κατά τη διάρκεια της συνεδρίας των δύο λεπτών.

Αντικαθιστάτε συχνά την οδοντόβουρτσά σας

Συνιστούμε να παίρνετε μια νέα οδοντόβουρτσα κάθε τρεις μήνες. Εάν είστε τραχύς με το πινέλο σας (που δεν πρέπει να είστε) ή αν το πινέλο που έχετε δείχνει φθαρμένο, αντικαταστήστε το μόλις ξεφτίσει γύρω από τις άκρες. Μια ξεφτισμένη βούρτσα δεν θα κάνει πολλά για να απομακρύνει τα βακτήρια από το στόμα.

Χρησιμοποιήστε σωστή οδοντόκρεμα

Ο καλύτερος φίλος της οδοντόβουρτσας είναι η οδοντόκρεμα που τη συνοδεύει. Η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA) συνιστά τη χρήση οδοντόκρεμας με φθόριο. Η αναζήτηση της σφραγίδας ADA είναι ένας καλός τρόπος για να μετρήσετε την ποιότητα ενός προϊόντος, καθώς οποιοδήποτε προϊόν μπορεί να συμβάλει στην τερηδόνα (π.χ. ζάχαρη) θα αποτρέψει μια σφράγιση ADA

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η οδοντική τερηδόνα είναι μία από τις πιο συχνές χρόνιες παιδικές ασθένειες στις Ηνωμένες Πολιτείες

Γιατί τα ίσια δόντια είναι σημαντικά για την υγεία σας

4 Tips για υγιή ούλα και δόντια

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

5 tips ενυδάτωσης ενώ ταξιδεύετε για δουλειά

Η αφυδάτωση μπορεί γρήγορα να εκτροχιάσει την παραγωγικότητά σας και τη συνολική σας ευεξία, αφήνοντάς σας να νιώθετε νωθροί και επιρρεπείς σε πονοκεφάλους.

Τα πιο συχνά λάθη στην χρήση του υαλουρονικού

Υαλουρονικό οξύ: Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά συστατικά στην περιποίηση του δέρματος, γνωστό για τις ενυδατικές και αναγεννητικές του ιδιότητες.

Εμφάνισες σπυράκι; Εξαφάνισέ το μέσα σε μία νύχτα

Εμφάνισες σπυράκι; :Το να απαλλαγείτε από ένα σπυράκι κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι μια κοινή επιθυμία, ειδικά όταν πλησιάζει ένα μεγάλο γεγονός. Ενώ η πλήρης εξάλειψη ενός σπυριού κατά τη διάρκεια της νύχτας

Το βήμα προστασίας από τον ήλιο που παραλείπουν οι γονείς

Παιδιά ήλιος: Οι γονείς συχνά θυμούνται να εφαρμόζουν αντηλιακό και να φορούν καπέλο στο παιδί τους, αλλά μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι οι ακτίνες UV μπορούν να φτάσουν στα μάτια και να προκαλέσουν βλάβη με την πάροδο του χρόνου.

Λαδάκια μαλλιών - Ποια συστατικά να αναζητήσετε

Λαδάκια μαλλιών: Η επιλογή του σωστού ελαίου για τα μαλλιά μπορεί να κάνει τη διαφορά στην υγεία και την εμφάνιση των μαλλιών σας. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά έλαια με ποικίλες ιδιότητες, αλλά για να βρείτε το κατάλληλο για εσάς

Close Icon