Μεροληψία Αρνητικότητας: Γιατί συγκρατούμε τις επικρίσεις αντί τα κομπλιμέντα [pic,vid]

Μεροληψία Αρνητικότητας: Γιατί συγκρατούμε τις επικρίσεις αντί τα κομπλιμέντα. Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να εμμένει σε προσβολή ή να επιμένεις στα λάθη σου; Οι επικρίσεις συχνά έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο από τα κομπλιμέντα, και τα άσχημα νέα συχνά τραβούν περισσότερη προσοχή παρά τα καλά. 

Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι ότι τα αρνητικά γεγονότα έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στους εγκεφάλους μας από ό,τι τα θετικά. Οι ψυχολόγοι αναφέρονται σε αυτό ως αρνητική μεροληψία (λέγεται επίσης μεροληψία αρνητικότητας) και μπορεί να έχει ισχυρό αντίκτυπο στη συμπεριφορά σας, στις αποφάσεις σας, ακόμα και στις σχέσεις σας.

Η αρνητική προκατάληψη είναι η τάση μας όχι μόνο να καταγράψουμε τα αρνητικά ερεθίσματα πιο εύκολα, αλλά και να σταθούμε σε αυτά τα γεγονότα. Επίσης γνωστή ως θετική-αρνητική ασυμμετρία, αυτή η μεροληψία αρνητικότητας σημαίνει ότι αισθανόμαστε το κεντρί μιας επίπληξης πιο δυναμικά από ότι νιώθουμε τη χαρά του επαίνου. Αυτό το ψυχολογικό φαινόμενο εξηγεί γιατί οι κακές πρώτες εντυπώσεις είναι τόσο δύσκολο να ξεπεραστούν και γιατί τα τραύματα του παρελθόντος μπορούν να έχουν τόσο μακροχρόνιες επιπτώσεις.  Σε σχεδόν κάθε αλληλεπίδραση, είναι πιο πιθανό να παρατηρήσουμε αρνητικά πράγματα και αργότερα να τα θυμόμαστε πιο έντονα. Έρευνες έχουν δείξει ότι σε ένα ευρύ φάσμα ψυχολογικών συμβάντων, οι άνθρωποι τείνουν να εστιάζουν περισσότερο στα αρνητικά καθώς προσπαθούν να κατανοήσουν τον κόσμο.

• Απομνημόνευση τραυματικών εμπειριών καλύτερα από θετικών
• Δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή στα αρνητικά γεγονότα παρά στα θετικά.
• Μαθαίνεις περισσότερα από τα αρνητικά αποτελέσματα και τις εμπειρίες.
• Λήψη αποφάσεων βάσει αρνητικών πληροφοριών, πέρα από τα θετικά δεδομένα.

Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα αρνητικά νέα είναι πιο πιθανό να θεωρηθούν ως αληθή. Δεδομένου ότι οι αρνητικές πληροφορίες προσελκύουν μεγαλύτερη προσοχή, μπορεί επίσης να θεωρηθεί ότι έχουν μεγαλύτερη ισχύ. Η αρνητική μεροληψία μπορεί να έχει ποικίλες επιπτώσεις στον πραγματικό κόσμο στο πώς σκέφτονται και δρουν οι άνθρωποι. Μήπως κάποια από αυτές τις καταστάσεις και τα γεγονότα φαίνονται γνωστά;

Μεροληψία Αρνητικότητας και πώς να την νικήσεις

Τρεις τρόποι για να ανεβάσεις αμέσως τη διάθεσή σου

Αυτοφροντίδα: Συμβουλές για να νιώσεις αμέσως καλύτερα

Πόσο καταστροφικά είναι τα "πρέπει"

Αντάμειψε τον εαυτό σου σήμερα