Λεβάντα αυτοφροντίδα: Χρησιμοποιήστε τη λεβάντα για τις θεραπευτικές της ιδιότητες και απολαύστε το αίσθημα ευεξίας που προσφέρει, είτε ως αιθέριο έλαιο είτε ως φυτό. Μια ανάσα αναζωογόνησης στην καθημερινότητά σας.
Γνωστή για τα αρωματικά μωβ άνθη της, η λεβάντα είναι ένα φυτό επίσης γνωστό για τα οφέλη του στην υγεία. Αυτή η μυρωδιά σήμα κατατεθέν προέρχεται από το αιθέριο έλαιο, το οποίο έχει φαρμακευτικές ιδιότητες. Αλλά και το ίδιο το λουλούδι έχει φαρμακευτικές ιδιότητες. Ας δούμε λοιπόν τα οφέλη της λεβάντας. Τα παραδοσιακά εγχειρίδια για τα βότανα και οι ερευνητικές μελέτες επιβεβαιώνουν το ρόλο της λεβάντας ως θεραπευτικό φυτό, επειδή περιέχει διάφορες χημικές ενώσεις που επηρεάζουν θετικά το σώμα μας. Αυτές οι ενώσεις περιλαμβάνουν φλαβονοειδή, τα οποία βρίσκονται επίσης στα λαχανικά και τα φρούτα, και την κουμαρίνη. Και τα δύο έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση. Ακόμα, το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι εξίσου ισχυρό και περιέχει σημαντικές ενώσεις όπως η λιναλοόλη. Η λιναλοόλη έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το άγχος και την αρτηριακή πίεση.
Ποιες είναι οι θεραπευτικές ιδιότητες της λεβάντας;
- Καλύτερος ύπνος: Μελέτες δείχνουν ότι η λεβάντα μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα μελατονίνης του οργανισμού σας, κάνοντας τον ύπνο σας καλύτερο.
- Μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή: Έρευνες έχουν δείξει ότι το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου του πονοκεφάλου.
- Βοηθά στη διάθεση, το άγχος και την κατάθλιψη.
- Σκοτώνει επιβλαβείς ιούς και βακτήρια: Πριν τα αντισηπτικά, οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν λεβάντα για να καθαρίσουν τους θαλάμους του νοσοκομείου.
- Μείωση των συμπτωμάτων των κολικών: Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το μασάζ με λάδι λεβάντας ήταν αποτελεσματικό στη μείωση των συμπτωμάτων των κολικων στα βρέφη.
Οι μορφές της λεβάντας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είναι:
- Αιθέριο έλαιο
- Εκχύλισμα
- Φυτό (άνθος, μίσχος και φύλλα).
- Τσάι
Πώς να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο λεβάντας:
Οι χρήσεις του αιθέριου ελαίου λεβάντας, είναι άπειρες. Δοκιμάστε όμως να ρίξετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας στο μπάνιο, σε απεσταγμένο νερό για να κάνετε σπρέι δωματίου ή σώματος ή σε λάδι μασάζ και θα εκπλαγείτε. Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο λεβάντας στο δέρμα σας, αραιώστε το είτε με αμυγδαλέλαιο, είτε με λάδι καρύδας, είτε με λάδι χοχόμπα είτε με ελαιόλαδο.
- Καθαρισμός με αιθέριο έλαιο λεβάντας: Για να φτιάξετε ένα σπιτικό διάλυμα καθαρισμού, προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας σε απεσταγμένο νερό, λίγο ξύδι και μερικές σταγόνες σαπούνι.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το φυτό λεβάντας:
Και μόνο η εισπνοή του αρώματος ενός άνθους λεβάντας προσφέρει μεγάλα οφέλη. Για να το απολαύσετε ως αρωματοθεραπεία, χρησιμοποιήστε τα λουλούδια για να φτιάξετε:
- Σαπούνι λεβάντας.
- Έλαιο με έγχυση λεβάντας για το δέρμα σας
- Φακελάκι ή ποτ πουρί.
- Αρωματικά μπάνιου.
- Τσάι.
Χρησιμοποιήστε και εκμεταλλευτείτε κι εσείς λοιπόν τις ευεργετικές ιδιότητες της λεβάντας στην καθημερινότητά σας και δεν θα το μετανιώσετε.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
