Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Ξηροδερμία Τροφές: Ο ρόλος τς διατροφής στην αντιγήρανση

Ξηροδερμία Τροφές: Ο ρόλος τς διατροφής στην αντιγήρανση

Εκτός από λοσιόν, κρέμες και άλλα προϊόντα ενυδάτωσης, είναι σημαντικό να καταναλώνετε τακτικά τροφές που ενυδατώνουν και αναδομούν την επιδερμίδα από μέσα προς τα έξω.

Ξηροδερμία Τροφές: Είτε το δέρμα σας «σκάει» και ξεφλουδίζει όταν ο καιρός είναι κρύος, είτε αντιμετωπίζετε χρόνιο πρόβλημα ξηροδερμίας, είναι σημαντικό να μην υποτιμάτε τον ρόλο της διατροφής.

Εκτός από λοσιόν, κρέμες και άλλα προϊόντα ενυδάτωσης, είναι σημαντικό να καταναλώνετε τακτικά τροφές που ενυδατώνουν και αναδομούν την επιδερμίδα από μέσα προς τα έξω.

Δείτε στις παρακάτω εικόνες τις κορυφαίες τροφές ενυδάτωσης για να αντιμετωπίσετε το επίμονο πρόβλημα της ξηρής επιδερμίδας και να απομακρύνετε τον κίνδυνο σχηματισμού λεπτών γραμμών και ρυτίδων.

Ελαιόλαδο: Πλούσιο σε πολύτιμα αντιοξειδωτικά, το ελαιόλαδο συγκρατεί το νερό στην επιδερμίδα και την κάνει πιο ελαστική.

Καρπούζι: Το λυκοπένιο που δίνει το κόκκινο χρώμα στο αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο, προστατεύει από τις βλάβες που προκαλεί η υπεριώδης ηλιακή ακτινοβολία, όπως οι ρυτίδες και η ξηρότητα της επιδερμίδας.

Φράουλες: Είναι πλούσιες σε βιταμίνη C (κάθε μερίδα περιέχει περισσότερη από ένα γκρέιπφρουτ ή ένα πορτοκάλι) και βοηθούν στην πρόληψη των ρυτίδων και της ξηρότητας της επιδερμίδας που σχετίζεται με την ηλικία.


Αβοκάντο: Είναι πλούσιο σε ολεϊκό οξύ, το οποίο βοηθά την επιδερμίδα να συγκρατεί την υγρασία και να διατηρεί την σφριγηλότητά της

Σολομός: Η υψηλή περιεκτικότητά του σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα συμβάλλει στην ενυδάτωση και στην πρόληψη της ακμής. Επιπλέον, προστατεύει από τη αφυδάτωση που προκαλεί η έκθεση στον ήλιο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πως το κρύο ενισχύει την ανεπάρκεια συγκέντρωσης βιταμινών

Τέσσερις τρόποι για να ανακόψετε τη γήρανση

Ποια είναι τα σημαντικά αντιοξειδωτικά & σε ποιες τροφές θα τα βρείτε

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

3 συμβουλές μακιγιάζ για πιο ξεκούραστο βλέμμα

Ξεκούραστο βλέμμα: Ένα ξεκούραστο και φρέσκο βλέμμα είναι κάτι που επιθυμούν πολλοί, ειδικά αν νιώθουν κουρασμένοι ή έχουν μαύρους κύκλους. Το σωστό μακιγιάζ μπορεί να αναδείξει τα μάτια σας και να τα κάνει να φαίνονται πιο ανοιχτά και ξεκούραστα.

Η γιόγκα ανακουφίζει από τον χρόνιο πόνο και την ακαμψία του σώματος

Δεδομένου ότι το στρες συχνά επιδεινώνει τη σωματική δυσφορία, η πρακτική της γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μιας πιο ισορροπημένης ψυχικής κατάστασης, συμβάλλοντας στη συνολική σωματική ευεξία.

Το μυστικό για την αναζοωγόνηση των βαμμένων μαλλιών;

Μηλόξιδο: Το μηλόξυδο είναι ένα εξαιρετικό φυσικό προϊόν για τη φροντίδα βαμμένων μαλλιών, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας και της εμφάνισης των χρωματισμένων τριχών.

Πώς να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη ημέρα

Ενσωματώνοντας έστω και μία από τις παραπάνω συνήθειες, θα δείτε θετική διαφορά στην ποιότητα του ύπνου, της διάθεσης και της συγκέντρωσής σας την επόμενη ημέρα.

Close Icon