Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Κρυολόγημα: Μαγικό ρόφημα με τζίντζερ, κουρκουμά, λεμόνι και μέλι

Κρυολόγημα: Μαγικό ρόφημα με τζίντζερ, κουρκουμά, λεμόνι και μέλι

Κρυολόγημα :Τα συστατικά του συνδυάζονται για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να μειώσουν τη φλεγμονή και να προσφέρουν ανακούφιση από τα συμπτώματα. Ενσωματώνοντάς το στην καθημερινότητά μας, μπορούμε να διατηρούμε την υγεία μας σε υψηλά επίπεδα, ιδιαίτερα τους κρύους μήνες του έτους.


Το κρυολόγημα και η γρίπη είναι συχνά προβλήματα, ειδικά τους χειμερινούς μήνες. Αντί να καταφεύγουμε σε φαρμακευτικά σκευάσματα, μπορούμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα με φυσικές λύσεις. Ένα από τα πιο ισχυρά και θεραπευτικά ροφήματα είναι αυτό που περιέχει τζίντζερ, κουρκουμά, λεμόνι και μέλι. Αυτά τα φυσικά συστατικά προσφέρουν ανακούφιση από τα συμπτώματα της γρίπης και του κρυολογήματος, ενώ παράλληλα θωρακίζουν την υγεία μας.

Οι Ιδιότητες των Συστατικών

Οι Ιδιότητες των Συστατικών

  • Τζίντζερ: Είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και θερμαντικές του ιδιότητες. Βοηθά στη μείωση του πονόλαιμου, καταπραΰνει τον βήχα και ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος.
  • Κουρκουμάς: Περιέχει κουρκουμίνη, μια ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη ουσία που ενισχύει το ανοσοποιητικό και μειώνει τη συμφόρηση.
  • Λεμόνι: Πλούσιο σε βιταμίνη C, ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και δρα κατά των ιώσεων. Επίσης, βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος.
  • Μέλι: Φημίζεται για τις αντιβακτηριακές και καταπραϋντικές του ιδιότητες. Βοηθά στην ανακούφιση του πονόλαιμου και καταπραΰνει τον ερεθισμό.

 

Πώς να Ετοιμάσετε το Ρόφημα

Για να φτιάξετε αυτό το δυναμωτικό ρόφημα, θα χρειαστείτε:

  • 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο τριμμένο τζίντζερ
  • ½ κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά
  • Χυμό από ½ λεμόνι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
  • 1 ποτήρι ζεστό νερό

 

Ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα φλιτζάνι με ζεστό (όχι βραστό) νερό και αφήστε το να σταθεί για λίγα λεπτά. Πίνετε το ρόφημα δύο φορές την ημέρα για να απολαύσετε τα οφέλη του.

Πώς να Ετοιμάσετε το Ρόφημα

 

Το ρόφημα με τζίντζερ, κουρκουμά, λεμόνι και μέλι αποτελεί έναν φυσικό και αποτελεσματικό σύμμαχο στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος και της γρίπης. Τα συστατικά του συνδυάζονται για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να μειώσουν τη φλεγμονή και να προσφέρουν ανακούφιση από τα συμπτώματα. Ενσωματώνοντάς το στην καθημερινότητά μας, μπορούμε να διατηρούμε την υγεία μας σε υψηλά επίπεδα, ιδιαίτερα τους κρύους μήνες του έτους.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γρίπη των Πτηνών: Νέα πανδημία προ των πυλών; Πώς θωρακίζεται η Ελλάδα

Γιατί κολλάμε γρίπη το φθινόπωρο;

Γρίπη των Πτηνών CDC: Επιβεβαιώθηκαν νέα κρούσματα σε ανθρώπους - Τι ανησυχεί τους επιστήμονες

Η ζέστη μπορεί να συνέβαλε σε τέσσερα ανθρώπινα κρούσματα γρίπης των πτηνών στο Κολοράντο

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μην «καίγεσαι»: Απλοί τρόποι για να ξεπεράσεις το overthinking 

Η αναπνοή είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την καταπολέμηση του άγχους. Δοκιμάστε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής. Εισπνεύστε αργά για τέσσερα δευτερόλεπτα, κρατήστε την αναπνοή σας για τέσσερα, και στη συνέχεια εκπνεύστε αργά για τέσσερα δευτερόλεπτα.

Αερόβια Άσκηση: Πόσα είδη υπάρχουν;

Αερόβια Άσκηση: Η αερόβια άσκηση είναι κάθε είδους δραστηριότητα που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή, ενισχύοντας την υγεία της καρδιάς, των πνευμόνων και του κυκλοφορικού συστήματος.

Αναγκαιότητα ύπνου: Το κλειδί για ένα υγιές ψυχο-σωματικό καθημερινό πρόγραμμα

Αναγκαιότητα ύπνου: Η φροντίδα του εαυτού όσον αφορά τον ύπνο είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευεξία και την ψυχική υγεία. Εδώ είναι μερικά βασικά στοιχεία της αυτοφροντίδας όταν πρόκειται για τον ύπνο:

Μικροπλαστικά διατροφή: Πώς να τρως και να πίνεις λιγότερα μικροπλαστικά

Μικροπλαστικά διατροφή: Επιλέγοντας φρέσκα φρούτα, λαχανικά και προϊόντα χωρίς πλαστική συσκευασία, μειώνεις την έκθεση σε μικροπλαστικά που μπορεί να υπάρχουν σε επεξεργασμένα τρόφιμα.

Πώς να θέσετε στόχους στο διάβασμα

Διάβασμα: Το να βάζεις σωστούς στόχους στο διάβασμα είναι το πρώτο βήμα για να παραμείνεις οργανωμένος/η, συγκεντρωμένος/η και να βλέπεις πραγματική πρόοδο. Οι στόχοι δεν είναι απλώς ευχές — είναι εργαλεία για να φτάσεις

Εργασία από το σπίτι και παραγωγικότητα

Εργασία από το σπίτι: Η εργασία από το σπίτι μπορεί να φαίνεται ιδανική, όμως κρύβει προκλήσεις που επηρεάζουν την παραγωγικότητα. Οι περισπασμοί, η έλλειψη προγράμματος και η απομόνωση είναι μερικά από τα εμπόδια

3 δραστηριότητες που θα σας βγάλουν από το σπίτι

Άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της αναγέννησης και της αλλαγής. Ο καιρός γίνεται πιο γλυκός, η φύση ανθίζει και η διάθεση ανεβαίνει. Είναι η τέλεια ευκαιρία να αφήσεις τον καναπέ και να απολαύσεις τον έξω κόσμο.

Close Icon