Αυτοφροντίδα

Κολύμπι: Σύμμαχός σας ενάντια στην κυτταρίτιδα

Κολύμπι: Σύμμαχός σας ενάντια στην κυτταρίτιδα

Κολύμπι: Ενώ η κολύμβηση από μόνη της δεν μπορεί να εξαφανίσει εντελώς την κυτταρίτιδα, αποτελεί έναν εξαιρετικό σύμμαχο στη μάχη για μια ομορφότερη επιδερμίδα.

Η κυτταρίτιδα, εκείνη η ανώμαλη όψη της επιδερμίδας που απασχολεί πολλές γυναίκες, μπορεί να αντιμετωπιστεί με διάφορους τρόπους. Ένας από τους πιο ευχάριστους και αποτελεσματικούς τρόπους είναι και η κολύμβηση! Ας δούμε γιατί:

Καρδιαγγειακή άσκηση και καύση λίπους

Η κυτταρίτιδα δημιουργείται από την αποθήκευση λίπους, νερού και τοξινών κάτω από το δέρμα. Η κολύμβηση, ως άσκηση καρδιαγγειακής αντοχής, συμβάλλει στην καύση λίπους και στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου. Αυτό βοηθά στην αποβολή των τοξινών και στη μείωση της κατακράτησης υγρών, μειώνοντας έτσι την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Λεμφική αποστράγγιση και βελτίωση της κυκλοφορίας

Η πίεση του νερού κατά την κολύμβηση λειτουργεί σαν ευχάριστο μασάζ, διευκολύνοντας τη λεμφική αποστράγγιση και βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Με αυτό τον τρόπο, βελτιώνεται η οξυγόνωση των ιστών και απομακρύνονται τα μεταβολικά προϊόντα, μειώνοντας την όψη φλοιού πορτοκαλιού που χαρακτηρίζει την κυτταρίτιδα.

Ολική ενδυνάμωση και σύσφιξη

Η κολύμβηση δεν είναι απλώς μια καρδιαγγειακή άσκηση. Κατά την κίνηση στο νερό, απασχολούνται όλες οι κύριες μυϊκές ομάδες του σώματος, με αποτέλεσμα την ενδυνάμωση και τη σύσφιγξη των μυών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων στους γλουτούς και στους μηρούς, περιοχές όπου συχνά εμφανίζεται η κυτταρίτιδα. Ένας πιο τονωμένος μυϊκός ιστός συμβάλλει σε μια πιο λεια και σφριγηλή επιδερμίδα.

Ενώ η κολύμβηση από μόνη της δεν μπορεί να εξαφανίσει εντελώς την κυτταρίτιδα, αποτελεί έναν εξαιρετικό σύμμαχο στη μάχη για μια ομορφότερη επιδερμίδα. Συνδυάζοντας την κολύμβηση με μια υγιεινή διατροφή και επαρκή ενυδάτωση, μπορείτε να δείτε σημαντική βελτίωση στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας και να αποκτήσετε πιο σφριγηλό και υγιές δέρμα!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα;

Κάνει καλό το χειμερινό μπάνιο;

Οι προκλήσεις στον κόσμο του fitness

Πώς μπορούν τα παιδιά να ξεκινήσουν την γυμναστική;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Συνήθειες που σκοτώνουν την παραγωγικότητα και πώς να τις κόψετε

Το μεσημεριανό γεύμα ενώ εργάζεστε μπορεί να δημιουργεί την ψευδαίσθηση της παραγωγικότητας υπό το πρόσχημα της πολλαπλής εργασίας, αλλά ο εγκέφαλος δεν μπορεί να συγκεντρωθεί πλήρως σε περισσότερες από μία εργασίες τη φορά. Η έρευνα δείχνει ότι όσο περισσότερες εργασίες προσπαθείτε να κάνετε ταχυδακτυλουργικά, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες για ανακρίβειες.

Το ατμόλουτρο μπορεί να βλάψει το δέρμα μας;

Σάουνα: Δεν βλάπτει το δέρμα σας αρκεί να το χρησιμοποιείτε με σύνεση. Μπορείτε να απολαύσετε πραγματικά τα χαλαρωτικά και αποτοξινωτικά οφέλη, αρκεί να ενυδατώνεστε σωστά και να ακούτε το σώμα σας.

Τι να κάνετε όταν έρθετε με ασθένεια που προκαλείται από την ζέστη;

Ζέστη ασθένειες: Το να αντιμετωπίζετε ασθένειες που προκαλούνται από τη ζέστη μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά το να μάθετε πώς να τις αναγνωρίζετε και να τις αντιμετωπίζετε έγκαιρα είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία σας.

Απλές συμβουλές για να προστατέψετε τα μαλλιά σας καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει

Αναζητήστε ένα αντηλιακό που να προσφέρει προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία και εφαρμόστε το απευθείας στο εκτεθειμένο τριχωτό της κεφαλής κατά μήκος της χωρίστρας σας και κατά μήκος του μήκους εάν είστε έξω για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας.

Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου;

Σχεδιάζοντας ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου και δημιουργώντας ένα χαλαρωτικό περιβάλλον ύπνου, μπορούμε να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας και πιθανώς να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων ασθενειών.