Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Κατοικίδια διατροφή: Έχουν χώρο τα λαχανικά στη διατροφή των κατοικιδίων μας;

Κατοικίδια διατροφή: Έχουν χώρο τα λαχανικά στη διατροφή των κατοικιδίων μας;

Κατοικίδια διατροφή: Εστιάζουμε συχνά στο να παρέχουμε στα κατοικίδιά μας τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης, καλών λιπαρών και υδατανθράκων. Τι συμβαίνει με τα πράσινα λαχανικά όμως;



Όταν πρόκειται για τη διατροφή των κατοικιδίων μας, εστιάζουμε συχνά στο να τους παρέχουμε τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης, καλών λιπαρών και υδατανθράκων. Ωστόσο, συχνά ξεχνάμε τη σημασία της συμπερίληψης πράσινων λαχανικών στα γεύματά τους. Ακριβώς όπως στους ανθρώπους, τα πράσινα λαχανικά είναι επίσης ευεργετικά για τους γούνινους φίλους μας και μπορούν να τους παρέχουν μια σειρά από απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζονται για να διατηρήσουν την καλή υγεία. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι μόνο τρεις μερίδες λαχανικών την εβδομάδα μειώνουν σημαντικά την εμφάνιση πολλών καρκινικών διεργασιών.

Προάγουν την υγεία του πεπτικού συστήματος

Τα πράσινα λαχανικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την προαγωγή της πεπτικής υγείας στα κατοικίδια. Μια δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα, διάρροια και άλλα πεπτικά προβλήματα. Συμπεριλαμβάνοντας πράσινα λαχανικά στη διατροφή του κατοικίδιου ζώου σας, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι λαμβάνουν αρκετές φυτικές ίνες για να διατηρούν ομαλά το πεπτικό τους σύστημα.

Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Τα πράσινα λαχανικά είναι γεμάτα με απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του κατοικίδιου ζώου σας. Οι βιταμίνες Α, C και Ε είναι όλες σημαντικές για τη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος και μπορούν να βρεθούν σε πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι, το μπρόκολο και το λάχανο.

Διατηρούν υγιές βάρος

Τα πράσινα λαχανικά είναι χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες, γεγονός που τα καθιστά εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή του κατοικίδιου ζώου σας εάν χρειάζεται να χάσουν βάρος. Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει το κατοικίδιο ζώο σας να αισθάνεται χορτάτο και ικανοποιημένο, μειώνοντας την επιθυμία του για υπερκατανάλωση τροφής.

Βελτιώνουν την όραση

Τα λαχανικά όπως τα καρότα, οι γλυκοπατάτες και το σπανάκι είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, η οποία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγιούς όρασης. Η συμπερίληψη αυτών των λαχανικών στη διατροφή του κατοικίδιου ζώου σας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της όρασής του και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης προβλημάτων στα μάτια.

Προωθούν το υγιές δέρμα και τρίχωμα

Τα πράσινα λαχανικά είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε, η οποία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση ενός υγιούς δέρματος και τριχώματος. Η βιταμίνη Ε είναι γνωστό ότι προάγει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ερεθισμών του δέρματος και των αλλεργιών.

Μειώνουν τη φλεγμονή

Τα πράσινα λαχανικά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα του κατοικίδιου ζώου σας. Η φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας, του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων. Συμπεριλαμβάνοντας πράσινα λαχανικά στη διατροφή του κατοικίδιου ζώου σας, μπορείτε να βοηθήσετε στην προσθήκη φυτοθρεπτικών συστατικών όπως φλαβονοειδή, καροτενοειδή και ισοφλαβόνες. Αυτές οι χημικές ουσίες προστατεύουν τα κύτταρα και το DNA από βλάβες που μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνο.

Αποτρέπουν οδοντικά προβλήματα

Τα λαχανικά όπως το σέλινο και τα καρότα μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό των δοντιών του κατοικίδιου ζώου σας και στην πρόληψη οδοντικών προβλημάτων. Το μάσημα αυτών των λαχανικών (ειδικά τα μεγάλα κοτσάνια του μπρόκολου) μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της συσσώρευσης πλάκας και πέτρας, μειώνοντας τον κίνδυνο ασθένειας των ούλων και τερηδόνας. Θυμηθείτε, τα μαγειρεμένα λαχανικά αποτελούν ουσιαστικό μέρος της διατροφής του κατοικίδιου ζώου σας και πρέπει να περιλαμβάνονται στα γεύματά τους σε τακτική βάση για να διατηρούνται υγιή και χαρούμενα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τους καλοκαιρινούς μήνες αυξάνονται οι επιθέσεις κατοικίδιων στα μικρά παιδιά

Η βόλτα με τα κατοικίδια προκαλεί τραυματισμούς στους ηλικιωμένους

12 tips αυτοφροντίδας που μπορούμε να μάθουμε από τα κατοικίδιά μας

Πώς τα κατοικίδια μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση αλλεργιών στα παιδιά;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

3 tips για να προστατέψεις την επιδερμίδα σου από το κρύο 

Πολλοί δεν γνωρίζουν ότι η επιδερμίδα χρειάζεται προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία και το χειμώνα. Οι ακτίνες UV μπορούν να βλάψουν την επιδερμίδα και να συμβάλλουν στη γήρανση της, ακόμα και σε συνθήκες κρύου και συννεφιάς.

Τσάι λεβάντας: Αυτές είναι οι θεραπευτικές του ιδιότητες

Τσάι λεβάντας: Το τσάι λεβάντας είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα για τη χαλάρωση και τη βελτίωση της γενικής υγείας. Η λεβάντα είναι γνωστή για τις θεραπευτικές της ιδιότητες και η κατανάλωση του τσαγιού

Πόσο φροντίζεις την όρασή σου; Οι καθημερινές συνήθειες που τη βλάπτουν χωρίς να το αντιλαμβάνεσαι 

Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών, όπως οι βιταμίνες A, C, E και οι ωμέγα-3 λιπαρές ,  μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της όρασης. Φαγητά πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, και ψάρια είναι απαραίτητα για την υγεία των ματιών. Αντίθετα, η υπερκατανάλωση ζάχαρης και λιπαρών μπορεί να συμβάλλει σε παθήσεις όπως η  αμφιβληστροειδοπάθεια.

Πώς πρέπει να ντύνουμε τα παιδιά τον χειμώνα; Ο κανόνας του +1 

Για να εφαρμόσετε τον κανόνα του +1, παρακολουθήστε προσεκτικά το πώς αντιδρά το παιδί σας στις καιρικές συνθήκες. Αν φαίνεται ότι είναι κρύο ή έχει σχεδόν ιδρώσει, προσαρμόστε ανάλογα τα ρούχα του. Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, μπορεί να γίνουν πιο δραστήρια, γεγονός που σημαίνει ότι χρειάζονται διαφορετική ένδυση για να διατηρήσουν τη θερμοκρασία τους.

Κακή αναπνοή: Πώς οι τροφές που περιέχουν προβιοτικά βοηθούν;

Κακή αναπνοή: Ενισχύοντας την «καλή» βακτηριακή χλωρίδα στο στόμα και καταστέλλοντας την ανάπτυξη κακών βακτηρίων, τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στη διασφάλιση φρέσκιας, ευχάριστης αναπνοής.

Μη πετάς το νερό του αφυγραντήρα – Δες πώς θα το χρησιμοποιήσεις 

Το νερό του αφυγραντήρα είναι συνήθως καθαρό και ελεύθερο από άλατα, καθώς προέρχεται από την ατμόσφαιρα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να ποτίσετε τα φυτά σας. Ωστόσο, προσέξτε, καθώς ορισμένα φυτά ενδέχεται να είναι ευαίσθητα στα χαμηλά επίπεδα θρεπτικών συστατικών. Αυτό το νερό μπορεί επίσης να είναι ιδανικό για τα φυτά εσωτερικού χώρου, όπως οι κάκτοι και τα succulents, που δεν απαιτούν υπερβολική θρέψη.

Πώς να βάλετε τον εαυτό σας σε προτεραιότητα

Αυτοφροντίδα: Το να βάζουμε τον εαυτό μας σε προτεραιότητα είναι θεμελιώδες για τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική μας ευημερία. Σε έναν κόσμο γεμάτο από υποχρεώσεις και ανάγκες των άλλων, συχνά παραμελούμε τον εαυτό μας.

Close Icon