Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Φόβος νέας αρχής: Καταπολέμησε αυτό το συναίσθημα

Φόβος νέας αρχής: Καταπολέμησε αυτό το συναίσθημα

Φόβος νέας αρχής: Καταπολέμησε αυτό το συναίσθημα. Οι αλλαγές μας φοβίζουν μερικές φορές. Αυτό συμβαίνει επειδή πηγαίνουμε από μια κατάσταση ισορροπίας και ελέγχου σε μια εντελώς νέα κατάσταση στην οποία υπάρχουν κύματα.


Όλα τα άγνωστα, τα απρόβλεπτα, μας προκαλούν πολύ φόβο. Θα πάνε όλα καλά; Τι θα συμβεί; Θα πετύχω; Αυτός ο φόβος για τον οποίο μιλάς προσποιείται ότι μένουμε στην «ζώνη άνεσής μας » και προκύπτει όταν πρόκειται να ξεκινήσουμε κάτι νέο.  Πολλοί άνθρωποι έχουν κολλήσει στη ζωή τους επειδή αφήνουν τον εαυτό τους να φοβούνται από αυτό το αίσθημα ανασφάλειας. Αυτό που δεν ξέρουν είναι ότι θα περάσει, δεν θα διαρκέσει για πάντα. Μιλάμε για ένα αίσθημα δυσφορίας που σας προετοιμάζει για μια αλλαγή, για μια σημαντική ανακάλυψη και μια ευκαιρία για ανάπτυξη. Διότι, αν και το διαφορετικό μας κάνει να φοβόμαστε μας προκαλεί, επίσης,  μια ψευδαίσθηση περιέργειας και ίντριγκας για την καινοτομία.

Κάθε φορά που κάτι μας τρομάζει, κάνουμε βήματα προς τα πίσω ή, σταματάμε. Ίσως αυτή είναι μια συνηθισμένη αντίδραση, ωστόσο μπορούμε να κάνουμε το αντίθετο. Πιστεύεις ότι είναι τρελό; Μπορεί να είναι έτσι. Αυτό που είμαστε σίγουροι είναι ότι ο φόβος θα είναι το καλύτερο καύσιμο που μπορείτε να έχετε για να σας ωθήσει προς τα εμπρός και να κάνει τεράστια βήματα. Είναι ένα συναίσθημα και επομένως είναι ενέργεια, από εδώ αποφασίζετε για ποιο λόγο το χρησιμοποιείτε.

Εάν εστιάσετε στο παρόν και εκτιμήσετε όλα τα καλά πράγματα που έχουν επιτευχθεί μέχρι τώρα, θα καλλιεργηθείτε με προσοχή. Αυτό θα σας επιτρέψει να αποδεχτείτε λάθη ως ευκαιρίες, φόβους ως ώθηση και αμφιβολίες ως γεγονότα που πρέπει να πραγματοποιηθούν. Αφήστε αυτό που έχει ήδη συμβεί, αφήστε τις σκέψεις σας για το μέλλον. Σήμερα είναι η πρώτη μέρα του υπόλοιπου της ζωής σας και αξίζει ιδιαίτερη σημασία!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς αντιμετωπίζεται το παιδικό τραύμα του γονεϊκού ναρκισσισμού

Η λειτουργία του συναισθήματος του "κοινωνικού πόνου" στην εποχή της πανδημίας

Διαδικτυακό Συμπόσιο για την ζωή μετά τον Covid-19

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μην «καίγεσαι»: Απλοί τρόποι για να ξεπεράσεις το overthinking 

Η αναπνοή είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την καταπολέμηση του άγχους. Δοκιμάστε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής. Εισπνεύστε αργά για τέσσερα δευτερόλεπτα, κρατήστε την αναπνοή σας για τέσσερα, και στη συνέχεια εκπνεύστε αργά για τέσσερα δευτερόλεπτα.

Αερόβια Άσκηση: Πόσα είδη υπάρχουν;

Αερόβια Άσκηση: Η αερόβια άσκηση είναι κάθε είδους δραστηριότητα που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή, ενισχύοντας την υγεία της καρδιάς, των πνευμόνων και του κυκλοφορικού συστήματος.

Αναγκαιότητα ύπνου: Το κλειδί για ένα υγιές ψυχο-σωματικό καθημερινό πρόγραμμα

Αναγκαιότητα ύπνου: Η φροντίδα του εαυτού όσον αφορά τον ύπνο είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευεξία και την ψυχική υγεία. Εδώ είναι μερικά βασικά στοιχεία της αυτοφροντίδας όταν πρόκειται για τον ύπνο:

Μικροπλαστικά διατροφή: Πώς να τρως και να πίνεις λιγότερα μικροπλαστικά

Μικροπλαστικά διατροφή: Επιλέγοντας φρέσκα φρούτα, λαχανικά και προϊόντα χωρίς πλαστική συσκευασία, μειώνεις την έκθεση σε μικροπλαστικά που μπορεί να υπάρχουν σε επεξεργασμένα τρόφιμα.

Πώς να θέσετε στόχους στο διάβασμα

Διάβασμα: Το να βάζεις σωστούς στόχους στο διάβασμα είναι το πρώτο βήμα για να παραμείνεις οργανωμένος/η, συγκεντρωμένος/η και να βλέπεις πραγματική πρόοδο. Οι στόχοι δεν είναι απλώς ευχές — είναι εργαλεία για να φτάσεις

Εργασία από το σπίτι και παραγωγικότητα

Εργασία από το σπίτι: Η εργασία από το σπίτι μπορεί να φαίνεται ιδανική, όμως κρύβει προκλήσεις που επηρεάζουν την παραγωγικότητα. Οι περισπασμοί, η έλλειψη προγράμματος και η απομόνωση είναι μερικά από τα εμπόδια

Close Icon