Αυτοφροντίδα

Ευαίσθητη περιοχή: 7 Τρόποι για να διατηρήσετε υγιή την ευαίσθητη περιοχή σας

Ευαίσθητη περιοχή: 7 Τρόποι για να διατηρήσετε υγιή την ευαίσθητη περιοχή σας

Ευαίσθητη περιοχή: Υπάρχουν 7 σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε για να ελαχιστοποιήσετε τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν.

Η υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής μιας γυναίκας είναι ένα πολύ σημαντικό ζήτημα καθώς μπορεί να αποτρέψει την κολπίτιδα και τους ερεθισμούς. Υπάρχουν 7 σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε για να ελαχιστοποιήσετε τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν.

Ευαίσθητη περιοχή

  • Πλένετε την περιοχή καθημερινά αλλά μην κάνετε κολπικό ντους. Ο κόλπος έχει σύστημα αυτοκαθαρισμού, δηλαδή έχει τη δική του άμυνα έναντι των παθογόνων. Εκεί, πολλά είδη βακτηρίων συνυπάρχουν αρμονικά και δημιουργούνται προβλήματα όταν διαταράσσεται η ισορροπία τους. Ο κόλπος έχει ένα φυσικό προστατευτικό στρώμα που λειτουργεί ως αμυντικός μηχανισμός έναντι των παθογόνων μικροοργανισμών. Αυτό το προστατευτικό στρώμα είναι όξινο, πράγμα που σημαίνει ότι το pH του κόλπου είναι μεταξύ 3,8 και 4,5. Το κολπικό πλύσιμο εξαλείφει ορισμένα από τα υγιή βακτήρια, τα οποία αλλάζουν το pH και αυξάνουν την ευαισθησία σε λοιμώξεις. Και ενώ ο κόλπος δεν χρειάζεται ντους, η καλή υγιεινή του περινέου είναι απαραίτητη. Σημειώστε ότι μερικές φορές οι όροι “κόλπος” και “κόλπος” χρησιμοποιούνται εναλλακτικά, αλλά δεν χρησιμοποιούνται. Το αιδοίο είναι το εξωτερικό μέρος των γυναικείων γεννητικών οργάνων ενώ ο κόλπος είναι το κανάλι γέννησης και συνδέεται με τον τράχηλο και μέσω αυτού με τη μήτρα.
  • Πλένετε τον εξωτερικό χώρο τουλάχιστον μία φορά την ημέρα και φροντίστε να χρησιμοποιείτε προϊόντα χωρίς άρωμα. Στην αγορά υπάρχουν προϊόντα που απομακρύνουν τον υπερβολικό ιδρώτα χωρίς να επηρεάζουν το φυσικό pH του κόλπου. Έχουν επίσης ενυδατική δράση που είναι ιδανική για την ευαίσθητη περιοχή. Μετά τον καθαρισμό, σκουπίστε την περιοχή πολύ καλά καθώς η υγρασία μπορεί να επιτρέψει την ανάπτυξη μικροβίων.
  • Μην χρησιμοποιείτε μαντηλάκια με άρωμα και κολπικά αποσμητικά. Τα αρωματικά προϊόντα μπορούν να διαταράξουν την υγιή φυσική ισορροπία του κόλπου σας. Ο κόλπος έχει πάντα μια μυρωδιά λόγω των εκκρίσεων. Αν η φύση ήθελε ο κόλπος να μυρίζει σαν τριαντάφυλλο ή λεβάντα θα το έκανε. Η οσμή του κόλπου μπορεί να αλλάξει σε διαφορετικές χρονικές στιγμές κατά τη διάρκεια του αναπαραγωγικού κύκλου και δεν πρέπει πάντα να θεωρείται σημάδι μόλυνσης ή ασθένειας. Εάν ανησυχείτε για τον τρόπο που μυρίζει ο κόλπος σας, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας γιατί μπορεί να έχετε λοίμωξη αλλά μην χρησιμοποιείτε προϊόντα με άρωμα. Μια κοινή αιτία ασυνήθιστων κολπικών εκκρίσεων είναι η βακτηριακή κολπίτιδα, αλλά η κολπική έκκριση δεν σημαίνει πάντα κάτι κακό. Οι αλλαγές στις εκκρίσεις μπορεί να είναι 100% ορμονικές, με άλλα λόγια σχετίζονται με τον έμμηνο κύκλο, την εγκυμοσύνη ή την εμμηνόπαυση.
  • Μην κάνετε αποτρίχωση στην περιοχή. Δεν είναι κακό να κάνετε λίγη αποτρίχωση κατά μήκος της γραμμής του μπικίνι αλλά αν το παρακάνετε στην ευαίσθητη περιοχή το δέρμα σας θα είναι περισσότερο εκτεθειμένο σε εκδορές. Αυτό αυξάνει την πιθανότητα ερεθισμού. Επιπλέον, η αποτρίχωση προκαλεί κοψίματα που μπορεί να προδιαθέσουν σε φλεγμονώδεις επιπλοκές. Οι γυναίκες που κάνουν αποτρίχωση με κερί στην ευαίσθητη περιοχή τους είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από κολπίτιδα, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Lower Genital Tract Disease. Ενώ η αποτρίχωση δεν συνιστάται, από την άλλη μια πολύ έντονη τριχοφυΐα στην περιοχή λόγω του ιδρώτα μπορεί να προκαλέσει μια περίεργη μυρωδιά. Αυτό συμβαίνει γιατί τα μαλλιά παγιδεύουν τον ιδρώτα και τις εκκρίσεις προκαλώντας σε ορισμένες περιπτώσεις την ανάπτυξη βακτηρίων. Σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να κάνετε μια αραίωση κοπής.
  • Φορέστε άνετα και όχι πολύ στενά εσώρουχα ή παντελόνια. Προτιμήστε τα βαμβακερά εσώρουχα γιατί επιτρέπουν στον αερισμό της ευαίσθητης περιοχής, απορροφούν τον ιδρώτα και μπορούν να πλυθούν στους 60 βαθμούς Κελσίου. Τα συνθετικά εσώρουχα δεν επιτρέπουν καλό αερισμό και απορροφούν πολύ λιγότερο ιδρώτα και εκκρίσεις, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η υγρασία στην περιοχή. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μυκήτων και άλλων βακτηρίων καθώς και στην κακή αναπνοή. Επίσης, μην αφήνετε βρεγμένα εσώρουχα ή μαγιό. Ανεξάρτητα από το είδος του εσωρούχου που σας αρέσει, φροντίστε να το αλλάζετε καθημερινά.
  • Κοιμηθείτε χωρίς ρούχα. Είναι αλήθεια ότι ο ύπνος χωρίς ρούχα μπορεί να είναι υγιής για την ευαίσθητη περιοχή. Ανεξάρτητα από το τι εσώρουχα φοράτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, το να μην τα φοράτε τη νύχτα μπορεί να βοηθήσει τον κόλπο σας να αναπνέει καλύτερα. Ωστόσο, τα οφέλη δεν σταματούν εκεί. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι οι ψυχρές θερμοκρασίες μπορεί να είναι εξαιρετικές για την υγεία σας, επειδή μπορούν να οδηγήσουν σε καλύτερη ποιότητα ύπνου.

  • Μη χρησιμοποιείτε άσκοπα αντιβιοτικά. Τα αντιβιοτικά μπορούν να μειώσουν σημαντικά την υγεία του κόλπου σας. Αυτό συμβαίνει επειδή τα αντιβιοτικά δεν κάνουν διακρίσεις: σκοτώνουν τόσο καλά όσο και κακά βακτήρια. Αλλάζοντας τη χλωρίδα (δηλαδή την αποικία των βακτηρίων) στον κόλπο σας, προκαλούν την ανάπτυξη μυκήτων και λοιμώξεων. Προφανώς, εάν πρέπει να πάρετε ένα αντιβιοτικό για να καταπολεμήσετε μια λοίμωξη, θα το κάνετε, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν το χρησιμοποιείτε άσκοπα.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Για ποιο λόγο αναπτύσσεται η τριχοφυΐα στις θηλές;

5 Tips για την καταπολέμηση της μελάγχρωσης στις μασχάλες

Ποια είναι τα μυστικά για να πετύχετε τον γυναικείο οργασμό;

Tips αυτοφροντίδας για να απολαύσετε το sex στον μέγιστο βαθμό

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αξιοποιήστε δημιουργικά τον χρόνο σας μαζί με τα παιδιά σας

Χρόνος: Ο ποιοτικός χρόνος που περνάτε με τα παιδιά σας, ωφελεί όλη την οικογένεια! Για τον λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να βρίσκετε τρόπους ή δραστηριότητες που θα σας κάνουν να αξιοποιείτε ευχάριστα τον χρόνο σας οικογενειακώς!

Για ποιο λόγο είναι σημαντικό να κάνουμε δραστηριότητες εκτός σπιτιού;

Αλλάξτε ζωή: Ο σημερινός τρόπος ζωής σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να είναι επιβλαβής για τη σωματική και ψυχική υγεία. Είναι πιο σημαντικό τώρα από ποτέ άλλοτε να δίνετε προτεραιότητα στον εξωτερικό χρόνο.

Το πικ-νικ είναι ένας από τους λόγους που η οικογένεια έρχεται πιο κοντά

Πικ-νικ: Μετά από μια κουραστική εβδομάδα στη δουλειά, για να μην αναφέρουμε μια εξαντλητική χρονιά, ένα πικνίκ είναι ακριβώς αυτό που θα συνταγογραφούσε ο γιατρός για όλη την οικογένεια.