Αυτοφροντίδα

Διακοπές: Πώς θα περάσετε το χρόνο σας στο σπίτι το καλοκαίρι;

Διακοπές: Πώς θα περάσετε το χρόνο σας στο σπίτι το καλοκαίρι;

Διακοπές: Αν θέλετε να μην ταξιδέψετε φέτος, έχουμε μερικές υπέροχες ιδέες για να απολαύσετε τις διακοπές σας εκεί που βρίσκεστε.

Το καλοκαίρι είναι μια εξαιρετική εποχή για να εξερευνήσετε, να ταξιδέψετε και να ανακαλύψετε νέα πράγματα, μπορείτε να είστε πολύ ξέγνοιαστοι τα καλοκαίρια και να απολαύσετε στο έπακρο τις διακοπές. Από το να φορέσετε τα ρούχα της επιλογής σας μέχρι να απολαύσετε τις μεγάλες μέρες και τις μικρές νύχτες, υπάρχουν πολλά που προσφέρει αυτή η σεζόν. Τα ταξίδια είναι συνηθισμένα αυτή την περίοδο και δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι κάνουν καλοκαιρινές διακοπές, το να πηγαίνουν σε διαφορετικά μέρη είναι συνηθισμένο.  Ωστόσο, αν θέλετε να μην ταξιδέψετε φέτος, έχουμε μερικές υπέροχες ιδέες για να απολαύσετε τις διακοπές σας εκεί που βρίσκεστε.

Τι να κάνετε στο σπίτι σας το καλοκαίρι;

1. Επωφεληθείτε από τη διαδικτυακή ψυχαγωγία: Μπορείτε να κάνετε πολλά online αυτές τις μέρες. Από την παρακολούθηση των αγαπημένων σας ταινιών μέχρι την παρακολούθηση ορισμένων σειρών, τα παιχνίδια, τη συμμετοχή σε ένα διαδικτυακό σεμινάριο, μπορείτε να περάσετε όλη την ημέρα μπροστά στην τηλεόραση, το τηλέφωνο ή τον φορητό υπολογιστή σας. Αν σκοπεύετε να περάσετε τις καλοκαιρινές σας διακοπές στο σπίτι αυτή τη φορά, εξερευνήστε τις διάφορες επιλογές διαδικτυακής διασκέδασης και απολαύστε τις από τις ανέσεις του σπιτιού σας.

2. Γίνετε τουρίστας στην πόλη σας: Κάθε πόλη έχει τη δική της γοητεία. Μπορεί να έχετε ζήσει στη δική σας πόλη για πολλά χρόνια, αλλά σίγουρα δεν θα σας πειράζει να την εξερευνήσετε ξανά. Γίνετε τουρίστας στην πόλη σας και κάντε εκδρομές στα αξιοθέατα. Μάθετε για την ιστορία του τόπου και ανακαλύψτε ξανά πολλά πράγματα.

3. Ασχοληθείτε με μια τέχνη: Εάν έχετε λίγο ελεύθερο χρόνο στα χέρια σας, γιατί να μην εξερευνήσετε τα χόμπι σας; Πολλές φορές θέλετε να ακολουθήσετε χειροτεχνίες ή άλλες δραστηριότητες, αλλά δεν μπορείτε να το κάνετε λόγω έλλειψης χρόνου. Εκμεταλλευτείτε τις καλοκαιρινές σας διακοπές και ξεκινήστε μια δραστηριότητα. Μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο να φτιάξετε μια χειροτεχνία ή κάτι τόσο μεγάλο όσο να βάψετε το δικό σας σπίτι. 

4. Γίνετε εθελοντής σε μια φιλανθρωπική οργάνωση: Μπορείτε να προσφερθείτε εθελοντικά για να διδάξετε σε ένα δωρεάν σχολείο ή μπορείτε να μαγειρέψετε εθελοντικά στην κοινοτική κουζίνα. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε μια κατασκήνωση στην περιοχή σας και να διανείμετε δωρεάν φάρμακα στους άπορους. Υπάρχουν πολλές φιλανθρωπικές πράξεις που μπορείτε να εξερευνήσετε, επομένως χρησιμοποιήστε αυτήν τη φορά για να το κάνετε.

5. Περάστε χρόνο με τους φίλους σας: Είστε πολύ απασχολημένοι κάνοντας την καριέρα σας ή πολύ απασχολημένοι τρέχοντας πίσω από τα παιδιά σας. Το να περνάς χρόνο με τους φίλους σου είναι μια πολυτέλεια που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν. Εάν έχετε μια μακρά λίστα σε εκκρεμότητα για να συναντήσετε τους φίλους σας, βάλτε τη σε προτεραιότητα. Κάντε σχέδια με τους φίλους σας, τόσο αυτούς που συναντάτε τακτικά όσο και αυτούς που δύσκολα συναντάτε. Περάστε χαλαρές μέρες στο σπίτι ή απολαύστε τον ύπνο ή απλώς πηγαίνετε σε βραδινές εξόδους μαζί τους. Αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να συνδεθείτε με τους φίλους σας, γι’ αυτό μην την παρατήσετε.

6. Ασχοληθείτε με ένα άθλημα: Εάν παρακολουθείτε τα παιδιά σας να παίζουν ποδόσφαιρο ενώ περιμένετε να τα σηκώσετε, ήρθε η ώρα να συμμετάσχετε και εσείς στη διασκέδαση! Εάν έχετε μια δουλειά, όπως η διδασκαλία, όπου απολαμβάνετε ένα καλοκαιρινό διάλειμμα, αξιοποιήστε τη στο έπακρο με την εγγραφή σας σε ένα άθλημα. Ανάλογα με το πόσο fit είσαι, μπορείς να επιλέξεις ένα άθλημα. Μπορείτε να συμμετάσχετε στο κρίκετ ή στο ποδόσφαιρο εάν είστε πολύ fit. Κατά τα άλλα, κολύμπι, αερόμπικ, μπάντμιντον και ζούμπα είναι μερικές από τις άλλες επιλογές που είναι και ευχάριστες και εύκολο να γίνουν. Μαζευτείτε με τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας και κάντε ένα πάρτι από αυτό, ενώ εργάζεστε και για τη φυσική σας κατάσταση. 

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Το καλύτερο brunch που μπορείτε να δημιουργήσετε

5 συμβουλές για να είστε πιο ενεργοί μετά τις διακοπές

Οι μισοί από εμάς αισθανόμαστε χειρότερα αφού δοκιμάσουμε μια τάση ευεξίας

Πώς συμβάλλουν οι διακοπές στην υγεία μας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς η αυτοφροντίδα βοηθά στην σκέψη και στον έλεγχο του άγχους;

Φροντίδα: Πρόσφατη έρευνα αναφέρει ότι η καθημερινή επαφή με τη φροντίδα του εαυτού μας μπορεί να μας βοηθήσει να μειώσουμε το άγχος και την κατάθλιψη, ενώ παράλληλα μας βοηθά να βελτιώσουμε την υγεία μας

Είστε εξ αποστάσεως εργαζόμενος; 5 έξυπνοι τρόποι για να παραμένετε συνδεδεμένοι και παραγωγικοί

«Με τη συνεχή καλλιέργεια ενός περιβάλλοντος χωρίς αποκλεισμούς, οι εργαζόμενοι είναι πιο πιθανό να προσφέρουν εξαιρετική δουλειά, να υπερασπίζονται καινοτόμες ιδέες και να είναι ο καλύτερος εαυτός τους», εξήγησε ο Tipton. Επαινέστε δημόσια, δώστε σχόλια ιδιωτικά

6 Συμβουλές για όμορφη επιδερμίδα

Επιδερμίδα: Εάν θέλετε να εξομαλύνετε τον τόνο του δέρματός σας, υπάρχουν διάφορες θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένων αλλαγών συμπεριφοράς και φυσικών συστατικών.

7 εκπληκτικά οφέλη για την ψυχική υγεία από τα παιχνίδια με χαρτιά

Επιτραπέζια: Τα παιχνίδια με κάρτες μπορεί να προσφέρουν πολλά εκπαιδευτικά, συναισθηματικά και ψυχολογικά οφέλη, που κυμαίνονται από βελτιωμένες μαθηματικές δεξιότητες έως αυξημένη αίσθηση αυτοεκτίμησης.