Αυτοφροντίδα

Δέρμα καλοκαίρι: Πώς να φροντίσετε το ξηρό δέρμα σας το καλοκαίρι;

Δέρμα καλοκαίρι: Πώς να φροντίσετε το ξηρό δέρμα σας το καλοκαίρι;

Δέρμα καλοκαίρι: Η φροντίδα του ξηρού δέρματος κατά τους καλοκαιρινούς μήνες απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή στην ενυδάτωση, την προστασία και τις απαλές πρακτικές περιποίησης.

Η φροντίδα του ξηρού δέρματος κατά τους καλοκαιρινούς μήνες απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή στην ενυδάτωση, την προστασία και τις απαλές πρακτικές περιποίησης. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε υγιές, ενυδατωμένο δέρμα ακόμα και στη ζέστη.

Ενυδάτωση: Πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας για να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο από μέσα προς τα έξω. Η σωστή ενυδάτωση βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων υγρασίας του δέρματος και υποστηρίζει τη συνολική υγεία του δέρματος.

Ενυδάτωση δέρματος: Χρησιμοποιήστε μια πλούσια, ενυδατική ενυδατική κρέμα που έχει σχεδιαστεί για ξηρό δέρμα. Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη, βούτυρο καριτέ ή κεραμίδια, τα οποία βοηθούν στην κάλυψη της υγρασίας και στην αναπλήρωση του φυσικού φραγμού του δέρματος.

Αντιηλιακή προστασία: Προστατέψτε το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου, εφαρμόζοντας ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με υψηλό δείκτη προστασίας. Επιλέξτε ένα αντηλιακό που δεν είναι φαγεσωρογόνο και κατάλληλο για ευαίσθητο ή ξηρό δέρμα. Επαναλάβετε το αντηλιακό κάθε δύο ώρες, ειδικά εάν κολυμπάτε ή ιδρώνετε.

Αποφύγετε τα ζεστά ντους: Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να κάνετε πολύ ζεστό ντους, μπορούν να αφαιρέσουν το δέρμα από τα φυσικά του έλαια και να επιδεινώσουν την ξηρότητα. Προτιμήστε χλιαρό νερό και περιορίστε τον χρόνο ντους σε 10-15 λεπτά.

Απαλός καθαρισμός: Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο, ενυδατικό καθαριστικό για να πλύνετε το πρόσωπο και το σώμα σας. Αποφύγετε σκληρά σαπούνια ή καθαριστικά που μπορούν να στεγνώσουν περαιτέρω το δέρμα. Στεγνώστε το δέρμα σας με μια μαλακή πετσέτα μετά τον καθαρισμό, αντί να το τρίψετε έντονα.

Απολέπιση: Ενσωματώστε την απαλή απολέπιση στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να προωθήσετε την ανανέωση των κυττάρων. Επιλέξτε ένα απαλό απολεπιστικό για ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα και περιορίστε την απολέπιση σε 1-2 φορές την εβδομάδα για να αποφύγετε τον ερεθισμό.

Ενυδατικές μάσκες: Περιποιηθείτε το δέρμα σας με μάσκες ενυδάτωσης ή μάσκες με ενυδατικά συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, αλόη βέρα ή μέλι. Αυτές οι μάσκες παρέχουν μια επιπλέον ώθηση ενυδάτωσης και μπορούν να βοηθήσουν να καταπραΰνουν το ξηρό, ερεθισμένο δέρμα.

Προστατέψτε τα χείλη σας: Μην ξεχνάτε να προστατεύετε τα χείλη σας από τη φθορά του ήλιου και την ξηρότητα χρησιμοποιώντας ένα βάλσαμο για τα χείλη με SPF. Εφαρμόστε ξανά το lip balm όλη την ημέρα για να διατηρήσετε τα χείλη σας ενυδατωμένα και προστατευμένα.

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να φροντίσετε αποτελεσματικά το ξηρό δέρμα σας κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, διατηρώντας το ενυδατωμένο, τρεφμένο και προστατευμένο από περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να απαλλαγείτε από έναν ερεθισμό το συντομότερο δυνατόν;

Λόγοι για τους οποίους τα πόδια μας μπορεί να ξεφλουδίζουν

Πώς να φροντίσετε τα ρούχα σας για να μην έχουν γρήγορη φθορά;

Ποιος είναι ο τρόπος να φροντίσετε κάποιον με ψυχιατρικά προβλήματα;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Κηπουρική: Ένα φυσικό ενισχυτικό της διάθεσης

Η κηπουρική είναι κάτι περισσότερο από ένα χόμπι - είναι μια πολύπλευρη θεραπευτική δραστηριότητα που μπορεί να φωτίσει τη διάθεσή σας, να μειώσει το άγχος και να ενισχύσει τη συνολική αίσθηση ευεξίας.