Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα: Συμβουλές για να φροντίζουμε περισσότερο τον εαυτό μας

Αυτοφροντίδα: Συμβουλές για να φροντίζουμε περισσότερο τον εαυτό μας

Αυτοφροντίδα: Ναι σε εσένα μιλάω! Έλα τώρα που κάνεις ότι δεν καταλαβαίνεις! Πότε ήταν η τελευταία φορά που αποφάσισες να αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου; Να κάνεις κάτι για εσένα; Να νιώσεις όμορφα; Νομίζω πως έχεις ξεχάσει. Ώρα λοιπόν να θυμηθείς πως είναι να φροντίζεις τον πιο σημαντικό άνθρωπο της ζωής σου, εσένα!

Αν θέλεις να χάσεις βάρος, δεν είναι ανάγκη να πεινάσεις. Πρόσεχε τη διατροφή σου, κόψε το junk food και το ”βαρύ” βραδινό και ξεκίνησε μια δραστηριότητα 3-4 φορές την εβδομάδα. Τρέξιμο στο πάρκο, γρήγορο περπάτημα, χορό, yoga, κολύμβηση ή κάποιο άθλημα, αν δεν είσαι fan του γυμναστηρίου. Όλα αυτά μπορείς να τα κάνεις μαζί με φίλους σου, θα λειτουργήσει ενθαρρυντικά.


Κάνε μια αλλαγή. Ανανέωσε τη γκαρνταρόμπα σου. Δεν χρειάζονται πολλά χρήματα, αλλά σωστές επιλογές. Πήγαινε στο κομμωτήριο. Άλλαξε τη διακόσμηση στο προσωπικό σου χώρο. Κάνε ένα δώρο στον εαυτό σου.

Πήγαινε μια εκδρομή με τα φιλαράκια σου. Κάπου κοντά. Κάπου χαλαρά. Να ξεφύγετε, να γελάσετε, να περάσετε όμορφα. Να αναπνεύσετε καθαρό αέρα, να περπατήσετε στη θάλασσα. Να πάτε για φαγητό σε ένα εστιατόριο με ωραία θέα. Μην μιλάς όλη την ώρα για τα προβλήματα σου. Ζήσε τις όμορφες στιγμές.

Δες την αγαπημένη σου ταινία. Διάβασε ένα καινούργιο βιβλίο. Αφιέρωσε μια μέρα σε εσένα. Μείνε στη μπανιέρα μέχρι να μουλιάσεις. Κάνε beaute ομορφιάς! Ετοίμασε ένα δείπνο για εσένα και το αγόρι σου.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να μας κάνουν ευτυχισμένους. Συνήθως είναι αυτά που λείπουν από την καθημερινότητα μας. Όλα όμως είναι θέμα επιλογής. Δεν είναι ανάγκη να ξοδέψεις πολλά χρήματα, ούτε πολύ χρόνο. Το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι: επιλογές. Εγώ επιλέγω να είμαι ευτυχισμένη, εσύ;

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τρεις "ευφάνταστοι" πυλώνες της αυτοφροντίδας

Συμβουλές αυτοφροντίδας όταν εργάζεστε από το σπίτι

Παραδείγματα φυσικών αναγκών και τρόποι να τις φροντίσουμε

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι είναι η αλκαλική διατροφή και πώς επηρεάζει την υγεία;

Αλκαλική διατροφή: Τα οφέλη αυτής της δίαιτας σχετίζονται κυρίως με την αυξημένη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών που βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά. Όπως με κάθε πρόγραμμα διατροφής, η ισορροπία και η ποικιλία είναι το κλειδί για μια υγιή ζωή.

Τα οφέλη της σιωπής στην ευεξία μας

Συνολικά, η σιωπή δεν είναι έλλειψη, αλλά δύναμη. Είναι ένα εργαλείο ευεξίας που όλοι μπορούμε να αξιοποιήσουμε για να φέρουμε περισσότερη γαλήνη και πληρότητα στη ζωή μας.

Φροντίδα σώματος εγκυμοσύνη: Όλα τα απαραίτητα βήματα αναλυτικά

Φροντίδα σώματος εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος σημαντικών σωματικών και ορμονικών αλλαγών, και η φροντίδα του σώματος είναι πιο απαραίτητη από ποτέ. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το δέρμα και το σώμα

Μαγειρική: Οι μέθοδοι μαγειρέματος επηρεάζουν τη θρεπτική αξία των τροφίμων;

Μαγειρική: Ορισμένες τεχνικές, όπως το βράσιμο και το τηγάνισμα, οδηγούν σε απώλεια θρεπτικών συστατικών, ενώ άλλες, όπως το μαγείρεμα στον ατμό και το μαγείρεμα σε χαμηλή θερμοκρασία, μπορούν να διατηρήσουν πολύτιμα συστατικά των τροφίμων.

Close Icon