Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα ρούχα: Φροντίστε τον εαυτό σας ξεκινώντας από την ντουλάπα σας

Αυτοφροντίδα ρούχα: Φροντίστε τον εαυτό σας ξεκινώντας από την ντουλάπα σας

Αυτοφροντίδα ρούχα: Η ακατάστατη γκαρνταρόμπα μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία, ενώ τα ρούχα σας μπορούν επίσης να επηρεάσουν το σώμα σας.

Η αυτοφροντίδα είναι μια λέξη που χρησιμοποιείται πολύ τα τελευταία χρόνια. Τι είναι όμως ακριβώς; Σύμφωνα με το λεξικό της Οξφόρδης, “η πρακτική της ανάληψης ενεργού ρόλου στην προστασία της ευημερίας και της ευτυχίας του ατόμου, ιδιαίτερα σε περιόδους στρες”. Αυτό σημαίνει να φροντίζετε την ψυχική, συναισθηματική και σωματική σας υγεία. Τώρα, πώς ακριβώς συνδέεται αυτό με τα ρούχα; Λοιπόν, η γκαρνταρόμπα σας και τα ρούχα σας επηρεάζουν την ψυχική και συναισθηματική σας υγεία, είτε σας κάνουν να νιώθετε αυτοπεποίθηση είτε καταπονημένοι. Σκεφτείτε μια εποχή που είχατε μια γεμάτη γκαρνταρόμπα.

Να μπορείτε να δείτε τα πάντα

Η ακατάστατη γκαρνταρόμπα μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και επίσης θα σας οδηγήσει στο να μην θέλετε να σκάψετε την γκαρνταρόμπα σας λόγω του τεράστιου χάους που ξέρετε ότι πρόκειται να κάνετε, κάτι που αναπόφευκτα θα οδηγήσει σε μια μακρά συνεδρία καθαρισμού. Αφιερώστε χρόνο για να ανεβάσετε όλα τα αντικείμενα σας στο Save Your Wardrobe για να δείτε όλα τα όμορφα κομμάτια που έχετε. Αυτό θα κάνει το ντύσιμο πολύ πιο απλό. Χρειάζεστε ένα λευκό τοπ; Χρησιμοποιήστε το χρωματικό φίλτρο για να βρείτε όλα αυτά που έχετε. Στη συνέχεια, μπορεί να ακολουθήσει καθαρισμός της γκαρνταρόμπας, προκειμένου να γίνει τόσο η ψηφιακή όσο και η φυσική γκαρνταρόμπα σας ένας καθαρός χώρος, που θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο χαλαροί και να απολαύσετε τα ρούχα σας.

Δοκιμάστε τα ρούχα σας

Λίγη αυτοεκτίμηση δεν βλάπτει ποτέ κανέναν και το να δοκιμάζετε τα ρούχα σας μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο σίγουροι για αυτό που φοράτε και να βρείτε έμπνευση. Αν δεν έχετε φορέσει τη λουλουδάτη μπλούζα σας εδώ και περίπου ένα χρόνο, δοκιμάστε την και μπορεί ακόμη και να την ερωτευτείτε ξανά, επιτρέποντάς σας να δημιουργήσετε θετικά συναισθήματα με την γκαρνταρόμπα σας. Αυτός είναι επίσης ένας τρόπος για να εκκινήσετε τη φαντασία και τη δημιουργικότητά σας. Αν δεν ξέρετε πια πώς ακριβώς φαίνονται τα ρούχα σας πάνω σας, πώς μπορείτε να ξέρετε αν το ντύσιμο που έχετε δημιουργήσει θα είναι ή όχι; Δοκιμάστε τα ρούχα σας με μερικές διαφορετικές επιλογές για να βρείτε αυτό που αισθάνεστε καλύτερα.

Βρείτε βιώσιμες επιλογές

Τώρα ας μιλήσουμε για τη σωματική σας υγεία. Τα ρούχα σας μπορούν επίσης να επηρεάσουν το σώμα σας, καθώς οι επιβλαβείς χημικές ουσίες έχουν συνδεθεί με δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία. Οι πιο κοινές βαφές που χρησιμοποιούνται στην κατασκευή κλωστοϋφαντουργικών προϊόντων, που ονομάζονται βαφές AZO, έχουν συνδεθεί με δερματικές αλλεργίες ή δερματίτιδα. Ορισμένα μάλιστα έχουν βρεθεί ότι περιέχουν υδράργυρο, ο οποίος μπορεί να βλάψει το δέρμα και τα όργανά σας. Αν λοιπόν χρειάζεστε ρούχα, φροντίστε το σώμα σας επιλέγοντας ρούχα που δεν έχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες. Πως; Επιλέξτε φυσικά υλικά και φυσικές βαφές όπου μπορείτε.

Δωρίστε υπεύθυνα

Αφού ακολουθήσετε αυτά τα βήματα, μπορεί να έχετε κάποια ρούχα που δεν θέλετε να έχετε πλέον στην γκαρνταρόμπα σας και που μπορεί να σας οδηγήσουν σε αρνητικά συναισθήματα. Σε αυτήν την περίπτωση, ίσως είναι καιρός να αποχωριστείτε τα αντικείμενα. Ωστόσο, ας βεβαιωθείτε ότι δωρίζετε υπεύθυνα. Τα περισσότερα από τα ρούχα που δωρίζουμε δεν μεταπωλούνται σε καταστήματα μικροσκοπίων αλλά αποστέλλονται στο εξωτερικό, όπου μπορούν να δημιουργήσουν σωρούς απορριμμάτων σε χωματερές.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Νιώστε άνετα μέσα στον προσωπικό σας χώρο

Πώς επηρεάζει ο κορωνοϊός τις συνήθειες ομορφιάς ακόμη και σήμερα;

9 τρόποι να απογειώσεις το καθημερινό σου outfit

Έξυπνα tips για να δείχνετε υπέροχη "εσωτερικά"

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς μπορούμε να χαλαρώσουμε το παχύ έντερο μας από τον ερεθισμό;

Ευερέθιστο έντερο: Με απλές αλλαγές διατροφής, διαχείριση του στρες και τακτική άσκηση, μπορείτε να χαλαρώσετε το ευερέθιστο έντερο και να βελτιώσετε τη συνολική υγεία του πεπτικού συστήματος.

Συνήθειες που σκοτώνουν την παραγωγικότητα και πώς να τις κόψετε

Το μεσημεριανό γεύμα ενώ εργάζεστε μπορεί να δημιουργεί την ψευδαίσθηση της παραγωγικότητας υπό το πρόσχημα της πολλαπλής εργασίας, αλλά ο εγκέφαλος δεν μπορεί να συγκεντρωθεί πλήρως σε περισσότερες από μία εργασίες τη φορά. Η έρευνα δείχνει ότι όσο περισσότερες εργασίες προσπαθείτε να κάνετε ταχυδακτυλουργικά, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες για ανακρίβειες.

Το ατμόλουτρο μπορεί να βλάψει το δέρμα μας;

Σάουνα: Δεν βλάπτει το δέρμα σας αρκεί να το χρησιμοποιείτε με σύνεση. Μπορείτε να απολαύσετε πραγματικά τα χαλαρωτικά και αποτοξινωτικά οφέλη, αρκεί να ενυδατώνεστε σωστά και να ακούτε το σώμα σας.

Τι να κάνετε όταν έρθετε με ασθένεια που προκαλείται από την ζέστη;

Ζέστη ασθένειες: Το να αντιμετωπίζετε ασθένειες που προκαλούνται από τη ζέστη μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά το να μάθετε πώς να τις αναγνωρίζετε και να τις αντιμετωπίζετε έγκαιρα είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία σας.

Απλές συμβουλές για να προστατέψετε τα μαλλιά σας καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει

Αναζητήστε ένα αντηλιακό που να προσφέρει προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία και εφαρμόστε το απευθείας στο εκτεθειμένο τριχωτό της κεφαλής κατά μήκος της χωρίστρας σας και κατά μήκος του μήκους εάν είστε έξω για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας.