Αυτοφροντίδα περιποίηση: Ποια είναι τα οφέλη αυτοφροντίδας μέσω μιας θεραπείας ομορφιάς;

Αυτοφροντίδα περιποίηση: Για όσους αγωνίζονται με την αίσθηση της αυτοεκτίμησης, η ρουτίνα ομορφιάς τους μπορεί να είναι μια πηγή ενδυνάμωσης.  Το να αφιερώσουν αυτόν τον χρόνο είναι μια υπενθύμιση στον εαυτό τους ότι οι επιθυμίες και οι ανάγκες τους έχουν σημασία.

Παραδόξως, μια απλή ρουτίνα ομορφιάς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης. Οι ρουτίνες ομορφιάς μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση της αυτοεκτίμησης, της αυτο-αγάπης, της αυτοέκφρασης, της ενέργειας και της παραγωγικότητας. Επομένως, διαπιστώνεται ότι, αν αρχίσουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας, οι σχέσεις μας μπορούν να αρχίσουν να βελτιώνονται.

Η ομορφιά πηγάζει από τη ψυχολογία μας

• Μείωση του στρες

Οι γυναίκες που ασχολούνται με τον εαυτό τους και βρίσκουν περισσότερο χρόνο για εκείνες, φαίνεται να έχουν μία καλύτερη διάθεση και να γεμίζουν με ενέργεια. Διαπιστώνεται πως η καθιέρωση μιας ρουτίνας ομορφιάς ως ένα είδος τελετουργίας, μπορεί να αποτελεί μία αναζωογονητική και χαλαρωτική συνήθεια.

• Απομακρύνεστε από τις υπόλοιπες σκέψεις

Η καθιέρωση μιας συγκεκριμένης ρουτίνας ομορφιάς μετατοπίζει τη σκέψη σας, καθώς θα σας αναγκάσει να είστε αφοσιωμένοι μόνο στο συγκεκριμένο έργο.  Μόνο η διαδικασία εστίασης σε ένα πράγμα τη φορά,μπορεί να προσφέρει κατευναστικά αποτελέσματα.

• Μακιγιάζ: σύμμαχος στον αυτοέλεγχο

Συχνά με άγχος και κατάθλιψη, οι γυναίκες αισθάνονται συγκλονισμένες, φοβισμένες και σαν όλα να είναι εντελώς πέρα από τον έλεγχό τους.  Μια ρουτίνα (ναι, ακόμη και σχετική με την ομορφιά) μπορεί μερικές φορές να γίνει ένα όχημα για να αισθάνεστε περισσότερο ότι έχετε τον έλεγχο της ζωής σας. Μπορεί να μην μπορείτε να ελέγξετε τον κόσμο, την οικογένεια, την πολιτική, τις φιλίες, τις σχέσεις ή τη δουλειά σας… αλλά μπορείτε να νιώσετε μια αίσθηση ασφάλειας στο να έχετε τον έλεγχο του εαυτού σας.

• Η συνήθεια του να νιώθεις πάντα όμορφη!

Εάν είχατε βιώσει ποτέ το άγχος ή την κατάθλιψη, θα ξέρατε ότι μπορεί τα αισιόδοξα αισθήματα αργούν να μας επισκεφτούν. Μελέτες δείχνουν ότι οι καθημερινές πολλαπλές, επαναλαμβανόμενες συνήθειες έχουν έναν τρόπο να καθορίζουν την ημέρα, κάνοντάς σας να αισθάνεστε καλύτερα συνολικά. Μερικές γυναίκες βρίσκουν ότι δημιουργώντας από μια ρουτίνα ομορφιάς (μακιγιάζ ή περιποίηση δέρματος για παράδειγμα) στην αρχή της ημέρας και το γεγονός ότι είναι σε θέση να ολοκληρώσουν πλήρως αυτό το έργο από την αρχή μέχρι το τέλος, τους δίνει μια αίσθηση ολοκλήρωσης από την αρχή της ημέρας τους.

• Εκτιμάτε και αγαπάτε τον εαυτό σας

Για όσους αγωνίζονται με την αίσθηση της αυτοεκτίμησης, η ρουτίνα ομορφιάς τους μπορεί να είναι μια πηγή ενδυνάμωσης.  Το να αφιερώσουν αυτόν τον χρόνο είναι μια υπενθύμιση στον εαυτό τους ότι οι επιθυμίες και οι ανάγκες τους έχουν σημασία.  Μπορεί να χρησιμεύσει ως δέσμευση στον εαυτό κάποιου να φροντίσει τον εαυτό του. Η πράξη της σκόπιμης φροντίδας του εαυτού του με συνέπεια, με την πάροδο του χρόνου οδηγεί στην αναγνώριση και μεταφορά μεγαλύτερης αξίας για τον εαυτό του.  Και προφανώς, τα φυσικά αποτελέσματα της ρουτίνας μπορούν επίσης να τους δώσουν μια ώθηση εμπιστοσύνης.

• Ενέργεια και Παραγωγικότητα

Όταν επιτρέπετε στον εαυτό σας να επανεκκινήσετε και να επαναφορτίσετε τον οργανισμό σας, μπορείτε να επιστρέψετε στη ζωή με μια νέα αίσθηση σθένους και ενέργειας.  Αυτό, με τη σειρά του, θα σας οδηγήσει να γίνετε πιο παραγωγικοί σε άλλους τομείς της ζωής σας.

• Βελτιώσεις σχέσεων

Φροντίζοντας συνεχώς όλους τους άλλους εκτός από τον εαυτό σας, θα εξουθενωθείτε και δεν θα προχωράτε στη δική σας προσωπική ζωή. Μη κάνετε τα προβλήματα των άλλων δικά σας. Αρχίστε να ενδιαφέρεστε για εσάς  και οι σχέσεις σας με τον κόσμο, θα βελτιωθούν.

Φροντίστε τον εαυτό σας για μια υγιή καρδιά

Κάνε το πρωινό σου ξύπνημα πιο εύκολο από ποτέ

Τα 5 στάδια για καλύτερη διαχείριση των οικονομικών σας

Γιατί πρέπει να πάρετε μια ημέρα ψυχικής υγείας;