Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Ατομική υγιεινή και σχέσεις: Οι εμμονές και η κοινωνική απομάκρυνση

Ατομική υγιεινή και σχέσεις: Οι εμμονές και η κοινωνική απομάκρυνση

Ατομική υγιεινή και σχέσεις: Τα βιολογικά μονοπάτια που συνδέουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού με τις σχέσεις μας αποτελούν αντικείμενο συνεχούς έρευνας. Σε αυτή τη συζήτηση, τα αποτελέσματα του άγχους είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτα. Το άγχος έχει γνωστούς συνδέσεις τόσο με τις διαπροσωπικές μας αλληλεπιδράσεις όσο και με την ανοσοποιητική μας λειτουργία. Μια ενδιαφέρουσα μελέτη εξέτασε τη σχέση μεταξύ άγχους και μοναξιάς, διαπιστώνοντας ότι τα υψηλότερα επίπεδα μοναξιάς σχετίζονται με άτυπες αντιδράσεις στο άγχος.

Φυσικά, το χρόνιο άγχος δημιουργεί επίσης πολλά προβλήματα από μόνο του. Σε αυτά περιλαμβάνονται δυσκολίες που βλάπτουν τις πιθανότητές μας για υγιείς σχέσεις, όπως η ανικανότητα να ρυθμίσουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα. Ένας από τους τρόπους που συμβαίνει αυτό μπορεί να είναι η επίδραση του στρες στην ανοσοποιητική μας λειτουργία. Το χρόνιο στρες πιστεύεται ότι επηρεάζει άμεσα το ανοσοποιητικό μας, αυξάνοντας τη φλεγμονή μειώνοντας παράλληλα την ανοσολογική μας ανθεκτικότητα. Ένας άλλος μηχανισμός που συνδέει το ανοσοποιητικό μας με τις κοινωνικές μας αλληλεπιδράσεις μπορεί να περιλαμβάνει την ντοπαμίνη, έναν νευροδιαβιβαστή που είναι γνωστό ότι παίζει σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της συμπεριφοράς μας. Η έρευνα κυρίως σε ζώα δείχνει ότι τα σήματα ντοπαμίνης στον εγκέφαλο επηρεάζουν εκείνα του ανοσοποιητικού συστήματος.  Δείτε ακόμη: Υποχονδρίαση: Η «ασθένεια» όσων πιστεύουν πως είναι άρρωστοι

ypochodrios.jpg


 

Τέλος, για να διατηρούμε υγιείς σχέσεις, χρειαζόμαστε ενσυναίσθηση. Έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να υπάρξει σχέση ακόμα και μεταξύ του ανοσοποιητικού συστήματος και της ενσυναίσθησης. Συγκεκριμένα, το σύστημα αυτό φαίνεται να σχετίζεται με τη γνωστική ενσυναίσθηση – την ικανότητα να βλέπουμε τα πράγματα από την οπτική γωνία του άλλου. Αυτό αποδείχθηκε σε μια έρευνα του 2019 στην οποία τα αυξημένα επίπεδα του δείκτη φλεγμονής, C-αντιδραστικού πεπτιδίου, προέβλεπαν χαμηλότερα επίπεδα γνωστικής ενσυναίσθησης.

Συνοπτικά, τώρα καταλαβαίνουμε ότι υπάρχουν αμφίδρομες αλληλεπιδράσεις μεταξύ των διαπροσωπικών μας σχέσεων και του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Ένα διαταραγμένο ανοσοποιητικό σύστημα, και ειδικά μια φλεγμονή, φαίνεται να επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου μας, συμβάλλοντας σε συναισθήματα κοινωνικής απομόνωσης, καθώς και σε άλλες ψυχικές καταστάσεις που μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο τις αλληλεπιδράσεις μας με άλλους. Ομοίως, η ποιότητα των σχέσεών μας μπορεί να επηρεάσει την υγεία του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

arrwstos.jpg

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αφήνουμε τα παράθυρα ανοιχτά ή κλειστά τον καύσωνα;

Αποξηραμένες φράουλες - Μεγάλα οφέλη για την υγεία του δέρματος

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Το πιο συχνό λάθος στην παιδική διατροφή

Παιδική διατροφή: Η διατροφή των παιδιών είναι εξαιρετικά σημαντική για την ανάπτυξή τους και την υγεία τους, αλλά υπάρχουν αρκετά κοινά λάθη που συχνά παρατηρούνται στις διατροφικές συνήθειες τους. Αυτά τα λάθη μπορεί να επηρεάσουν την υγεία τους

Το μυστικό όπλο ενάντια στη γήρανση

Ρόκα: Με την τακτική κατανάλωση, μπορούμε να προστατεύσουμε το σώμα μας από τις επιπτώσεις του χρόνου, να διατηρήσουμε το δέρμα μας νέο, το ανοσοποιητικό μας σύστημα ισχυρό και να απαλλάξουμε το σώμα μας από τις τοξίνες.

Είναι εφικτή η πλήρης κάλυψη των μαύρων κύκλων;

Μαύροι κύκλοι:Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια μπορεί να οφείλονται σε πολλούς παράγοντες, όπως η κούραση, η αφυδάτωση ή η κληρονομικότητα. Ευτυχώς, το σωστό μακιγιάζ μπορεί να τους καλύψει αποτελεσματικά

5 tips που επιβραδύνουν τη γνωστική παρακμή

Η εστίαση στην καλή φυσική κατάσταση του εγκεφάλου τώρα μπορεί να σας βοηθήσει να επιβραδύνετε την αλλαγή και να διασφαλίσετε ότι ο εγκέφαλός σας παραμένει σε καλή κατάσταση με την πάροδο των ετών.

5 tips ενυδάτωσης ενώ ταξιδεύετε για δουλειά

Η αφυδάτωση μπορεί γρήγορα να εκτροχιάσει την παραγωγικότητά σας και τη συνολική σας ευεξία, αφήνοντάς σας να νιώθετε νωθροί και επιρρεπείς σε πονοκεφάλους.

Close Icon