Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

5 στρατηγικές κινήσεις για άμεση τόνωση της σφριγηλότητας της επιδερμίδας

5 στρατηγικές κινήσεις για άμεση τόνωση της σφριγηλότητας της επιδερμίδας

Οι λεπτές γραμμές, οι ρυτίδες και η υπερμελάγχρωση είναι μερικά μόνο από τα προβλήματα του δέρματος που προκαλούνται από την έκθεση στο ηλιακό φως και την υπεριώδη ακτινοβολία.

Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα αποκτά μια λιγότερο καθορισμένη εμφάνιση. Αυτή η απώλεια σφριγηλότητας οφείλεται στην εξάντληση των αποθεμάτων κολλαγόνου, ελαστίνης και υαλουρονικού οξέος του δέρματος. Οι επιπτώσεις της χαλάρωσης του δέρματος μπορεί να μην είναι εύκολα αναστρέψιμες, αλλά υπάρχουν τρόποι που βοηθούν να την αποτρέψουμε.

 

Μην ξεχνάς ποτέ το SPF

Οι λεπτές γραμμές, οι ρυτίδες και η υπερμελάγχρωση είναι μερικά μόνο από τα προβλήματα του δέρματος που προκαλούνται από την έκθεση στο ηλιακό φως και την υπεριώδη ακτινοβολία. Το κλειδί για να διατηρήσεις το δέρμα σου υγιές είναι η προστασία από τον ήλιο. Ακόμα κι αν βρίσκεσαι σε εσωτερικό χώρο, εξακολουθείς να εκτίθεσαι στον ήλιο. Οι υπεριώδεις ακτίνες είναι απίστευτα ισχυρές και μπορούν να επιταχύνουν απίστευτα γρήγορα τη διαδικασία γήρανσης, επομένως είναι σημαντικό να βρεις ένα αντηλιακό που σου ταιριάζει και να το κάνεις μέρος της καθημερινής σου ρουτίνας.

Πρόσθεσε τα αντιοξειδωτικά στη ρουτίνα σου

Τα αντιοξειδωτικά είναι ισχυρά συστατικά που προστατεύουν το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες προκαλούν μεγάλο πρόβλημα στα κύτταρα του δέρματος και παρόλο που παράγονται φυσικά από το σώμα, το δέρμα μπορεί να εκτεθεί σε αυτές μέσω εξωτερικών πηγών όπως το υπεριώδες φως και η ρύπανση. Το μεγαλύτερο όφελος των αντιοξειδωτικών είναι ότι προάγουν το σφριγηλό δέρμα χάρη στις αντιγηραντικές τους ιδιότητες.

Κοιμήσου καλά

Δεν είναι μυστικό ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στην υγεία του δέρματος. Αν αναρωτήθηκες ποτέ αν ο όρος «beauty sleep» είναι αληθινός, είμαστε εδώ για να σου πούμε ότι πράγματι είναι, καθώς είναι η ώρα που πραγματοποιείται η κυτταρική επανόρθωση.

Διαχειρίσου το άγχος

Αν και το άγχος είναι μια αντίδραση στις αναπόφευκτες πιέσεις της καθημερινής ζωής, μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στη σφριγηλότητα του δέρματος. Προκαλεί φλεγμονή και σταματά την ικανότητα του σώματος να επισκευαστεί. Η κορτιζόλη είναι κυρίως υπεύθυνη για τη διάσπαση του κολλαγόνου και της ελαστίνης στο δέρμα. Το άγχος μπορεί να μην είναι η κύρια αιτία της χαλαρότητας του δέρματος, αλλά μπορεί να επιδεινώσει τα δερματικά προβλήματα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Πρόωρες ρυτίδες: Γνωρίστε τις αιτίες και προστατέψτε το δέρμα σας

Γιατί αισθάνεσαι πόνο στα μαλλιά;

Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να κοιμάσαι με βρεγμένα μαλλιά

Φτιάχνοντας το δικό σας aloe vera τζελ για λαμπερή επιδερμίδα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

5 απροσδόκητες αιτίες απώλειας μνήμης 

Μνήμη: Όταν βρίσκεστε υπό στρες, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες που μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα του εγκεφάλου να σχηματίζει και να ανακτά αναμνήσεις.

Ποια ροφήματα δρουν ως κατασταλτικά της όρεξης;

Διαχείριση βάρους: Ενώ ο καφές και το νερό με ανθρακικό μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της όρεξης, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν αποτελούν μαγικές λύσεις για την απώλεια βάρους.

Πώς να ξεφορτωθείτε ρούχα που κρατάτε για συναισθηματικούς λόγους;

Ρούχα συναισθήματα: Το να απαλλαγείτε από ρούχα που έχουν συναισθηματική αξία μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά υπάρχουν στοχαστικοί τρόποι να τα αποχωριστείτε διατηρώντας τις αναμνήσεις τους.

Πιτυρίδα ή ξηρότητα: Πώς τα ξεχωρίζουμε; 

Οι νιφάδες πιτυρίδας είναι συνήθως μεγαλύτερες, κίτρινου ή λευκού χρώματος και μπορεί να συνοδεύονται από λιπαρές, λιπαρές κηλίδες στο τριχωτό της κεφαλής, ενώ οι ξηρές νιφάδες είναι μικρότερες και πιο πούδρες στην υφή.

Close Icon