Αρχική Blog Σελίδα 591

Σεξουαλική υγιεινή: Ο οδηγός που κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει

Η σεξουαλική υγιεινή είναι ένα θέμα που συχνά αγνοείται, αλλά αποτελεί βασικό κομμάτι της γενικής υγείας και ευεξίας. Η σωστή φροντίδα της προσωπικής περιοχής, η ενημέρωση για ασφαλείς πρακτικές και η πρόληψη λοιμώξεων μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία. Παράλληλα, η σωστή σεξουαλική υγιεινή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων και να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση και τη σεξουαλική ικανοποίηση.

sexoualika empodia 1

Γιατί η σεξουαλική υγιεινή είναι σημαντική

Η σεξουαλική υγιεινή δεν αφορά μόνο την καθημερινή καθαριότητα, αλλά και τη φροντίδα του σώματος και της ψυχικής υγείας. Οι περιοχές του σώματος που εμπλέκονται σε σεξουαλική δραστηριότητα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες και απαιτούν προσεκτική φροντίδα. Η κακή υγιεινή μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις, δυσάρεστες οσμές και ερεθισμούς, ενώ παράλληλα αυξάνει τον κίνδυνο μεταδοτικών νοσημάτων όπως χλαμύδια, γονόρροια και HPV.

Βασικές πρακτικές σεξουαλικής υγιεινής

  1. Καθημερινός καθαρισμός: Χρησιμοποιείτε χλιαρό νερό και ήπιο σαπούνι για τον καθαρισμό των γεννητικών οργάνων. Αποφύγετε τα πολύ αρωματικά προϊόντα, καθώς μπορούν να διαταράξουν τη φυσιολογική χλωρίδα και να προκαλέσουν ερεθισμούς.

  2. Σωστή χρήση προφυλακτικών: Τα προφυλακτικά μειώνουν τον κίνδυνο σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων και ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης. Χρησιμοποιείτε ένα νέο προφυλακτικό σε κάθε σεξουαλική επαφή και φροντίστε να το εφαρμόζετε σωστά.

  3. Καθαριότητα πριν και μετά τη σεξουαλική επαφή: Το πλύσιμο πριν και μετά τη σεξουαλική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο μεταφοράς βακτηρίων και λοιμώξεων.

  4. Καλή ενυδάτωση και διατροφή: Ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο και η σωστή ενυδάτωση βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των βλεννογόνων και της φυσιολογικής μικροχλωρίδας.

  5. Τακτικός ιατρικός έλεγχος: Προληπτικές εξετάσεις για σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα είναι σημαντικές, ιδιαίτερα σε άτομα με πολλαπλούς συντρόφους ή αλλαγές στη σεξουαλική ζωή.

Μύθοι και αλήθειες για τη σεξουαλική υγιεινή

Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από την προσωπική υγιεινή που χρειάζεται να ξεκαθαριστούν:

  • Μύθος: Το πλύσιμο με έντονα σαπούνια ή απολυμαντικά είναι καλύτερο.
    Αλήθεια: Τα έντονα χημικά προϊόντα μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία της μικροχλωρίδας και να προκαλέσουν φλεγμονές.

  • Μύθος: Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερη φροντίδα από τους άνδρες.
    Αλήθεια: Και τα δύο φύλα χρειάζονται καθημερινή φροντίδα και σωστές πρακτικές για να διατηρούνται υγιείς.

  • Μύθος: Η σεξουαλική υγιεινή αφορά μόνο όσους έχουν πολλαπλούς συντρόφους.
    Αλήθεια: Ακόμη και όσοι έχουν μονογαμικές σχέσεις χρειάζονται σωστές συνήθειες για πρόληψη λοιμώξεων και διατήρηση της υγείας.

Η σημασία της εκπαίδευσης και της επικοινωνίας

Η σεξουαλική υγιεινή δεν είναι μόνο ατομική ευθύνη, αλλά και θέμα εκπαίδευσης. Η ανοικτή συζήτηση με τους συντρόφους και τους επαγγελματίες υγείας ενισχύει την κατανόηση και την πρόληψη προβλημάτων. Η εκπαίδευση στις νεότερες ηλικίες είναι επίσης κρίσιμη για να αναπτύξουν υγιείς συνήθειες από νωρίς.

Tips για μια «viral» σεξουαλική υγιεινή

  • Χρησιμοποιείτε υπενθυμίσεις στο κινητό για καθημερινή καθαριότητα.

  • Προτιμήστε φυσικά, υποαλλεργικά προϊόντα.

  • Αποφεύγετε την κοινή χρήση πετσετών και εσωρούχων.

  • Παρακολουθείτε τακτικά την υγεία σας μέσω check-ups και τεστ.

  • Μοιραστείτε σωστές πληροφορίες με φίλους και μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να ενισχύσετε την πρόληψη και τη συνειδητοποίηση.

sex

Η σεξουαλική υγιεινή είναι κρίσιμο κομμάτι της συνολικής υγείας και δεν πρέπει να παραβλέπεται. Με καθημερινή φροντίδα, σωστές συνήθειες και τακτική παρακολούθηση, μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο λοιμώξεων, να προστατεύσουμε τη γενική μας υγεία και να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθηση και τη σεξουαλική ευχαρίστηση. Ακολουθώντας αυτά τα απλά βήματα, η προσωπική φροντίδα μπορεί να γίνει μέρος της καθημερινής ρουτίνας και να αποτελέσει θετικό μήνυμα που αξίζει να μοιραστεί — και να γίνει viral.

Ρούλα Πισπιρίγκου: Διαγνώστηκε με σοβαρή μορφή ερυθηματώδους λύκου – «Υποφέρει από αφόρητους πόνους, έχει χάσει πάνω από 30 κιλά»

0

Προβλήματα υγείας αντιμετωπίζει η Ρούλα Πισπιρίγκου, η οποία έχει καταδικαστεί πρωτόδικα σε δις ισόβια για τους θανάτους των τριών παιδιών της.

Η εξέλιξη αυτή έγινε γνωστή μέσα από δηλώσεις της δικηγόρου της, Βάσως Πανταζή, στην τηλεόραση του Alpha.

Σύμφωνα με όσα ανέφερε η κ. Πανταζή, η Πισπιρίγκου έχει διαγνωστεί με ερυθηματώδη λύκο, μια αυτοάνοση νόσο που, όπως τόνισε, στην περίπτωσή της εμφανίζει εκφυλιστικές τάσεις και της προκαλεί έντονους πόνους στις αρθρώσεις και στα οστά.

Η δικηγόρος υποστήριξε: «Είναι ιατρικά διαπιστωμένο. Πρόκειται για ερυθηματώδη λύκο, ο οποίος, δυστυχώς, στην περίπτωση της Ρούλας Πισπιρίγκου, παρουσιάζει εκφυλιστικές τάσεις και της προκαλεί τρομερούς πόνους στις αρθρώσεις και στα κόκαλα. Είμαι εδώ για να ξεκαθαρίσουμε κάτι. Επειδή έχει ακουστεί ότι μπορεί να το δημιουργεί η ίδια, με διάφορες δημοσιεύσεις και άρθρα που η ίδια και η υπεράσπισή της κατασκευάζουν ενόψει του Εφετείου. Έχει εξεταστεί από δημόσιο νοσοκομείο, από τον ρευματολόγο της και τον ειδικό ιατρό της. Το σωφρονιστικό σύστημα της Ελλάδας δεν είναι τιμωρητικό, δεν φυλακίζεται κάποιος για να αποβιώσει μέσα στη φυλακή».

Roula Pispirigkou

Πρόσθεσε ακόμη ότι η Πισπιρίγκου έχει χάσει πάνω από 30 κιλά και μεταφέρεται κάθε Παρασκευή σε δημόσιο νοσοκομείο για εξετάσεις, καθώς στις φυλακές δεν υπάρχει η απαιτούμενη ιατροφαρμακευτική υποστήριξη:
«Πάσχει από πολύ έντονους πόνους. Ζητώ από την Κεντρική Επιτροπή Μεταγωγών να φερθεί σε αυτόν τον άνθρωπο ως άνθρωπο».

Τι προσφέρει η Ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

0

Η Ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας (ΕΚΑΑ) είναι μια δωρεάν κάρτα που παρέχει πρόσβαση σε ιατρικώς αναγκαία δημόσια ιατροφαρμακευτική περίθαλψη κατά την προσωρινή διαμονή σε οποιαδήποτε από τις 27 χώρες της ΕΕ, καθώς και στην Ισλανδία, το Λιχτενστάιν, τη Νορβηγία, την Ελβετία και το Ηνωμένο Βασίλειο. Η κάλυψη παρέχεται υπό τις ίδιες προϋποθέσεις και με το ίδιο κόστοςδωρεάν, σε ορισμένες χώρες) που ισχύουν για τους πολίτες της χώρας υποδοχής.

Η ΕΚΑΑ εκδίδεται από τον εθνικό ασφαλιστικό φορέα κάθε χώρας και διευκολύνει την πρόσβαση σε δημόσιες δομές υγείας χωρίς περίπλοκες διαδικασίες.

europaiki karta ugeias

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη χρήση και την ισχύ της κάρτας παρέχονται από τους αρμόδιους ασφαλιστικούς οργανισμούς.

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν ταξιδέψετε

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η ΕΚΑΑ:

  • Δεν υποκαθιστά την ταξιδιωτική ασφάλιση. Δεν καλύπτει ιδιωτική υγειονομική περίθαλψη ούτε δαπάνες όπως το εισιτήριο επιστροφής ή την κλοπή/απώλεια προσωπικών αντικειμένων.

  • Δεν καλύπτει ιατρικά έξοδα αν ο σκοπός του ταξιδιού είναι να λάβετε προγραμματισμένη υγειονομική περίθαλψη σε άλλη χώρα.

  • Δεν εγγυάται δωρεάν υπηρεσίες, καθώς κάθε σύστημα υγείας λειτουργεί με διαφορετικούς κανόνες. Υπηρεσίες που είναι δωρεάν στη χώρα σας, μπορεί να έχουν κόστος σε άλλη χώρα.

96c49b1413350fe32c31ccfd8c77f24e XL

Τι ισχύει αν μετακομίσετε σε άλλη χώρα

Σε περίπτωση μεταφοράς της συνήθους διαμονής σας σε άλλο κράτος, θα πρέπει να εγγραφείτε συμπληρώνοντας το έντυπο S1 και όχι να χρησιμοποιήσετε την ΕΚΑΑ για την πρόσβασή σας σε ιατρική περίθαλψη στη νέα χώρα κατοικίας.

Άσκηση: Οι γυναίκες αποκομίζουν μεγαλύτερα οφέλη για την καρδιά

Μια πρόσφατη ανάλυση δεδομένων από φορητές συσκευές καταγραφής δραστηριότητας (activity trackers) υποδηλώνει ότι οι γυναίκες μπορεί να αποκομίζουν σημαντικά μεγαλύτερα οφέλη για την καρδιά σε σχέση με τους άνδρες όταν ακολουθούν τις συστάσεις για σωματική άσκηση. Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature Cardiovascular Research, δείχνει ότι η τήρηση των κατευθυντήριων οδηγιών για άσκηση συνδέεται με έως και τριπλάσια μείωση του κινδύνου θνησιμότητας από στεφανιαία νόσο στις γυναίκες σε σύγκριση με τους άνδρες. Τα ευρήματα αυτά υποστηρίζουν την ανάγκη ανάπτυξης φύλο-ειδικών συστάσεων για την πρόληψη και διαχείριση της στεφανιαίας νόσου.

askisi psixiki igeia

Η στεφανιαία νόσος παραμένει η κύρια αιτία νοσηρότητας και θνησιμότητας παγκοσμίως. Οι τρέχουσες οδηγίες της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (WHO), της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (AHA) και της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας (ESC) συνιστούν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας ανά εβδομάδα για όλους τους ενήλικες. Ωστόσο, αυτές οι οδηγίες υιοθετούν μια ενιαία προσέγγιση, παρά την ύπαρξη στοιχείων που δείχνουν μια «χάσμα φύλου» όσον αφορά την ικανότητα άσκησης. Πώς αυτό το χάσμα σχετίζεται με τη στεφανιαία νόσο παραμένει σε μεγάλο βαθμό άγνωστο.

Ο Jiajin Chen και οι συνεργάτες του ανέλυσαν δεδομένα από το UK Biobank, συλλεγμένα μέσω φορετών συσκευών καταγραφής δραστηριότητας σε περισσότερους από 85.000 συμμετέχοντες, προκειμένου να εξετάσουν τις διαφορές μεταξύ των φύλων στην επίδραση της άσκησης στην εμφάνιση στεφανιαίας νόσου. Στην ομάδα των 80.243 συμμετεχόντων (45.986 γυναίκες και 34.257 άνδρες) χωρίς προϋπάρχουσα στεφανιαία νόσο, οι γυναίκες που πληρούσαν τον στόχο των 150 λεπτών άσκησης ανά εβδομάδα παρουσίασαν 22% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου, σε σύγκριση με 17% μείωση που παρατηρήθηκε στους άνδρες.

Η περαιτέρω ανάλυση αποκάλυψε ότι οι γυναίκες μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου κατά 30% με 250 λεπτά άσκησης ανά εβδομάδα, ενώ οι άνδρες θα χρειάζονταν 530 λεπτά για να επιτύχουν συγκρίσιμη μείωση. Αυτό υποδηλώνει ότι οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στα οφέλη της άσκησης σε σχέση με την καρδιαγγειακή υγεία, ακόμη και σε μικρότερες χρονικές περιόδους άσκησης.

Στην ομάδα των 5.169 συμμετεχόντων με προϋπάρχουσα στεφανιαία νόσο (1.553 γυναίκες και 3.616 άνδρες), η τήρηση των οδηγιών άσκησης συνδέθηκε με τριπλάσια μείωση του κινδύνου θνησιμότητας από όλα τα αίτια στις γυναίκες σε σύγκριση με τους άνδρες. Αυτά τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία της άσκησης όχι μόνο στην πρόληψη, αλλά και στη βελτίωση της επιβίωσης σε ασθενείς με καρδιαγγειακά προβλήματα.

Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι οι τρέχουσες κατευθυντήριες οδηγίες δεν λαμβάνουν επαρκώς υπόψη τις διαφορές μεταξύ των φύλων. Οι γυναίκες φαίνεται να επωφελούνται σε μεγαλύτερο βαθμό από την άσκηση σε σχέση με τους άνδρες, γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει σε πιο εξατομικευμένες συστάσεις για την πρόληψη της στεφανιαίας νόσου. Η ανάπτυξη φύλο-ειδικών στρατηγικών άσκησης μπορεί να ενισχύσει την αποτελεσματικότητα των προληπτικών προγραμμάτων και να μειώσει τη θνησιμότητα από καρδιαγγειακά νοσήματα.

Παρά τα πολλά ενδιαφέροντα αποτελέσματα, οι ερευνητές τονίζουν την ανάγκη για περαιτέρω μελέτες σε πιο ποικίλους πληθυσμούς, ώστε να επιβεβαιωθούν αυτά τα ευρήματα και να διαμορφωθούν ασφαλείς, εξατομικευμένες οδηγίες. Επιπλέον, η αξιοποίηση σύγχρονων τεχνολογιών, όπως οι φορητές συσκευές καταγραφής δραστηριότητας, προσφέρει νέα ευκαιρία για την παρακολούθηση της φυσικής δραστηριότητας σε πραγματικό χρόνο και την καλύτερη κατανόηση των επιδράσεων της άσκησης σε διαφορετικά φύλα.

aeroviki askisi

Συμπερασματικά, η νέα αυτή έρευνα ενισχύει την εικόνα ότι η σωματική δραστηριότητα αποτελεί κρίσιμο παράγοντα για την καρδιαγγειακή υγεία, με ιδιαίτερα ισχυρά οφέλη για τις γυναίκες. Η ενσωμάτωση φύλο-ειδικών προτάσεων άσκησης στις κατευθυντήριες οδηγίες μπορεί να βελτιώσει την πρόληψη και τη διαχείριση της στεφανιαίας νόσου, μειώνοντας σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης και θνησιμότητας από αυτή.

Με Covid ο Μητσοτάκης – Θα παραστεί με μάσκα στο Υπουργείο Άμυνας

0

Με τηλεδιάσκεψη θα πραγματοποιηθεί η συνεδρίαση του υπουργικού συμβουλίου, καθώς ο Πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης διαγνώστηκε θετικός στον κορονοϊό (Covid-19) το βράδυ της Τρίτης.

Ο πρωθυπουργός εμφανίζει πολύ ήπια συμπτώματα και βρίσκεται από το πρωί στο γραφείο του, συνεχίζοντας κανονικά τα καθήκοντά του.

Το απόγευμα αναμένεται να παραστεί στο Υπουργείο Εθνικής Άμυνας (ΥΕΘΑ), όπου θα μιλήσει με προστατευτική μάσκα, καθώς η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί σε ανοικτό χώρο.

Εργαστηριακοί γιατροί: Απεργούν στις 7 Νοεμβρίου – Διαμαρτύρονται για τον οικονομικό τους στραγγαλισμό

0

Σε τροχιά κινητοποιήσεων μπαίνουν οι εργαστηριακοί γιατροί όλης της χώρας, δηλώνοντας πως δεν αντέχουν άλλο τις συνθήκες οικονομικής ασφυξίας που έχει επιβάλει η Πολιτεία.

Ζητούν να σταματήσει ο οικονομικός στραγγαλισμός που απειλεί τη βιωσιμότητά τους και την Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας.
Κλειστά θα παραμείνουν όλα τα ιδιωτικά εργαστήρια της χώρας την Παρασκευή 7 Νοεμβρίου 2025.

Σε πανελλαδική απεργία κατέρχονται οι 1.200 εργαστηριακοί γιατροί την Παρασκευή 7 Νοεμβρίου 2025, διαμαρτυρόμενοι – όπως καταγγέλλουν – για το «καθεστώς οικονομικής δουλείας και εκμετάλλευσης» στο οποίο έχουν οδηγηθεί με ευθύνη της Πολιτείας.
Την ημέρα εκείνη, όλα τα ιδιωτικά ιατρικά εργαστήρια θα παραμείνουν κλειστά.

Η Πανελλήνια Ομοσπονδία Εργαστηριακών Ιατρών (Π.Ο.ΕΡΓ.Ι.) αναφέρει ότι η κινητοποίηση αποτελεί «κραυγή αγωνίας και αξιοπρέπειας» από τους γιατρούς που στηρίζουν καθημερινά την Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας, αλλά σήμερα βρίσκονται «υπό διωγμό», εγκλωβισμένοι σε ένα οικονομικά ασφυκτικό πλαίσιο, όπου έχουν μετατραπεί σε χρηματοδότες του ΕΟΠΥΥ.

lab id solutions supplies banner 1200x520 1

Η Ομοσπονδία κάνει λόγο για ένα πρωτοφανές γεγονός στην ιστορία της ιατρικής κοινότητας. Από τους περίπου 1.200 ιδιώτες εργαστηριακούς ιατρούς της χώρας, οι περισσότεροι θα μεταβούν στην Αθήνα, ταξιδεύοντας από Μακεδονία, Ήπειρο, Θράκη, Κρήτη, νησιά Αιγαίου και Ιονίου, καθώς και Πελοπόννησο, προκειμένου να διαδηλώσουν ενωμένοι και αποφασισμένοι.

Η συγκέντρωση έχει προγραμματιστεί για το μεσημέρι της Παρασκευής 7 Νοεμβρίου, στις 12:00, μπροστά από το Υπουργείο Οικονομικών στο Σύνταγμα, ενώ στη συνέχεια θα ακολουθήσει πορεία προς το Μέγαρο Μαξίμου.

«Η επαγγελματική γενοκτονία των εργαστηριακών ιατρών δεν είναι σχήμα λόγου, αλλά μια πραγματικότητα που διαλύει σταδιακά τη διάγνωση στη χώρα», αναφέρει η Π.Ο.ΕΡΓ.Ι., κατηγορώντας το κράτος ότι συντηρεί ένα σύστημα που στραγγαλίζει οικονομικά τους γιατρούς, οδηγώντας σε κατάρρευση της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας και στερώντας από τους πολίτες την έγκαιρη και αξιόπιστη διάγνωση.

Η Ομοσπονδία διεκδικεί το αυτονόητο δικαίωμα των εργαστηριακών γιατρών να επιβιώσουν επαγγελματικά, να υπηρετούν την ιατρική με ανεξαρτησία, ποιότητα και αξιοπρέπεια, όπως αναφέρεται στην ανακοίνωσή της.

Η κινητοποίηση τελεί υπό την πλήρη στήριξη του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου, όλων των Ιατρικών Συλλόγων της χώρας, καθώς και της Συνομοσπονδίας Ιδιωτών Ιατρών Ελλάδος (Σ.ΙΔ.Ι.Ε.).

Καιρός: Αίθριος με ήλιο – Μικρή πτώση θα σημειώσει η θερμοκρασία

0

Σύμφωνα με την ΕΜΥ ο καιρός  για σήμερα 29/10 είναι γενικά αίθριος με λίγες τοπικές νεφώσεις στα νότια ηπειρωτικά.

Η ορατότητα θα είναι τοπικά περιορισμένη, κυρίως στα δυτικά τις πρωινές και βραδινές ώρες.

Οι άνεμοι στα δυτικά και τα βόρεια θα είναι μεταβλητοί ασθενείς, στα ανατολικά θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στο νότιο Αιγαίο πρόσκαιρα τοπικά έως 6 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση. Θα φτάσει στα βόρεια τους 19 με 21 βαθμούς, στα Δωδεκάνησα και την Κρήτη τους 23 με 24 και στην υπόλοιπη χώρα τους 21 με 23 βαθμούς Κελσίου.

kairos10

Αναλυτικά ο καιρός σε όλη την επικράτεια

ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος. Λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές ώρες.
Άνεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 14 έως 23 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Άνεμοι: Μεταβλητοί ασθενείς.
Θερμοκρασία: Από 10 έως 20 βαθμούς Κελσίου.

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Άνεμοι: Μεταβλητοί ασθενείς.
Θερμοκρασία: Από 09 έως 21 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Γενικά αίθριος. Λίγες νεφώσεις, παροδικά αυξημένες στα νότια.
Άνεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 13 έως 22 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Γενικά αίθριος. Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες στα νότια.
Άνεμοι: Στα βόρεια μεταβλητοί ασθενείς και στις υπόλοιπες περιοχές βόρειοι βορειοανατολικοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 10 έως 23 βαθμούς Κελσίου.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ και πρόσκαιρα τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ανατολικά τμήματα 5 με 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 17 έως 24 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ και πρόσκαιρα τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα νότια τμήματα 5 με 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 19 έως 24 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

kairos6

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ ΠΕΜΠΤΗ 30-10-2025
Γενικά αίθριος καιρός. Γρήγορα και από τα δυτικά θα αναπτυχθούν αραιές νεφώσεις που βαθμιαία θα πυκνώσουν και σταδιακά θα επεκταθούν και στις υπόλοιπες περιοχές.
Η ορατότητα θα είναι τοπικά περιορισμένη κυρίως στα δυτικά τις πρωινές ώρες.
Οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά νότιοι 3 με 4 μποφόρ και στα ανατολικά μεταβλητοί με την ίδια ένταση.
Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή. Θα φτάσει στα βόρεια τους 19 με 21 βαθμούς, στα Δωδεκάνησα, τις Κυκλάδες και την Κρήτη τους 24 με 25 και στην υπόλοιπη χώρα τους 21 με 23 βαθμούς Κελσίου.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 31-10-2025
Στο Ιόνιο, τα δυτικά και τα νότια ηπειρωτικά νεφώσεις που βαθμιαία θα αυξηθούν και από το απόγευμα θα σημειωθούν τοπικές βροχές στα δυτικά και τις βραδινές ώρες στο Ιόνιο μεμονωμένες καταιγίδες.
Στην υπόλοιπη χώρα αραιές νεφώσεις κατά τόπους πιο πυκνές.
Η ορατότητα θα είναι τοπικά περιορισμένη τις πρωινές και τις βραδινές ώρες.
Οι άνεμοι στα δυτικά θα πνέουν από νότιες διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ ενώ στα ανατολικά θα είναι μεταβλητοί ασθενείς.
Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ 01-11-2025
Στα δυτικά, την Πελοπόννησο και την Κρήτη αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές στα δυτικά και την Πελοπόννησο και μεμονωμένες καταιγίδες στα νοτιοδυτικά. Στις υπόλοιπες περιοχές λίγες νεφώσεις κατά τόπους αυξημένες.
Η ορατότητα θα είναι τοπικά περιορισμένη τις πρωινές ώρες.
Οι άνεμοι στα δυτικά θα πνέουν από ανατολικές διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ και στα ανατολικά από βόρειες με την ίδια ένταση.
Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ 02-11-2025
Γενικά αίθριος με λίγες τοπικές νεφώσεις στα νότια.
Η ορατότητα θα είναι τοπικά περιορισμένη τις πρωινές ώρες.
Οι άνεμοι στα δυτικά θα πνέουν από ανατολικές διευθύνσεις 3 με 5 και στα ανατολικά από βόρειες 4 με 6 μποφόρ.
Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή.

Εορτολόγιο 29/10: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα

0

Σήμερα, σύμφωνα με το εορτολόγιο,  γιορτάζουν τα εξής ονόματα:

Αβραάμ, Αβραμία *
Μελιτινή, Μελιτίνη, Μελιτίνα, Μελίτη, Μελίτα, Μελίνα, Μελιτίνος *
Μελίνα *
Αναστασία, Νατάσα, Νανά, Τασία, Σία, Τατία, Τάσα, Τέσα, Σάσα *
* Υπάρχουν και άλλες ημερομηνίες που έχει γιορτή αυτό το όνομα

eortologio

Αγία Αναστασία η Ρωμαία, η Οσιομάρτυς
Σύμφωνα με τον συναξαριστή, η Οσία Αναστασία έζησε στα χρόνια του Δεκίου (κατ’ άλλους του Διοκλητιανού) και Bαλλεριανού και καταγόταν από τη Ρώμη. Όταν πέθαναν οι πλούσιοι γονείς της, διαμοίρασε την περιουσία που κληρονόμησε στους φτωχούς και αποσύρθηκε σε μοναστήρι.

Όταν τη συνέλαβε ο ηγεμόνας Πρόβος (περί το 256 μ.Χ.), υπενθύμισε στην Αναστασία την ανθηρή νεότητα της, για την οποία θα έπρεπε να αρνηθεί το Χριστό. Τότε, δυναμική υπήρξε η απάντηση της Αναστασίας: «Εγώ, είπε, μία ωραιότητα και νεότητα γνωρίζω, εκείνη που δίνει ο Χριστός στις πιστές και γενναίες ψυχές, που προτιμούν γι’ Αυτόν το θάνατο αντί άλλων εγκόσμιων αγαθών, όταν αυτά προτείνονται για την προδοσία του Θεού τους. Πλούτη είχα άφθονα. Δεν τα θέλησα. Αλλά το Χριστό μου τον θέλω και απ’ Αυτόν καμία δύναμη δε θα μπορέσει να με χωρίσει. Αν αμφιβάλλεις, δοκίμασε». Εξαγριωμένος από την απάντηση ο Πρόβος, τη μαστίγωσε στο πρόσωπο και την άπλωσε σε αναμμένα κάρβουνα. Έπειτα, την κρέμασε και της έσκισε το σώμα. Μετά έκοψε τους μαστούς της, ξερίζωσε τα νύχια της και τελικά την αποκεφάλισε. Έτσι, η Αναστασία πήρε τον αμαράντινο στέφανο του μαρτυρίου.

Απολυτίκιον

Ἦχος δ’. Ταχύ προκατάλαβε

Ἀσκήσει ἐκλάμψασα ὥσπερ παρθένος σεμνή ἀθλήσεως αἵμασι τὴν τῆς ἁγνείας στολὴν ἐνθέως ἐφοίνιξας ὅθεν, Ἀναστασία, ὡς ὁσία καὶ μάρτυς, χάριτας ἰαμάτων ἀποστράπτεις ἐν κόσμῳ πρεσβεύουσα τῷ Σωτῆρι ὑπὲρ τῶν ψυχῶν ἡμῶν.

 

8 Πανεπιστημιακά Κέντρα Υγείας και νέες παρεμβάσεις για την ανασυγκρότηση του ΕΣΥ

0

Το νομοσχέδιο με τίτλο «Ρυθμίσεις για την ενίσχυση της Δημόσιας Υγείας και την αναβάθμιση των υπηρεσιών Υγείας» περιλαμβάνει πληθώρα διατάξεων που επιχειρούν να επιλύσουν σημαντικά και διαφορετικής φύσης ζητήματα. Ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, έχει αναφέρει πως η κατάρτισή του υπήρξε «δύσκολη και επίπονη», υπογραμμίζοντας ωστόσο ότι λύνει κρίσιμα προβλήματα που αφορούν τη στελέχωση των νοσοκομείων, τη λειτουργία εποπτευόμενων φορέων, τον έλεγχο της φαρμακευτικής δαπάνης, καθώς και θέματα που άπτονται των ιατρών, φαρμακοποιών, φυσικοθεραπευτών και κυρίως των ασθενών.

Πανεπιστημιακά Κέντρα Υγείας

Ένα από τα πιο ουσιαστικά σημεία του νομοσχεδίου αφορά τη δημιουργία οκτώ Πανεπιστημιακών Κέντρων Υγείας σε όλη τη χώρα. Όπως είχε εξαγγείλει η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας, Ειρήνη Αγαπηδάκη, τα νέα αυτά Κέντρα θα αποτελέσουν βασικό πυλώνα της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας (ΠΦΥ).

Προβλέπεται ότι υφιστάμενα Κέντρα Υγείας μπορούν να μετατραπούν σε Πανεπιστημιακά Κέντρα Υγείας με κοινή υπουργική απόφαση των Υπουργών Υγείας, Παιδείας και Εσωτερικών. Σύμφωνα με πληροφορίες, τα πρώτα θα λειτουργήσουν στη λεωφόρο Αλεξάνδρας και στο Ίλιον, σε συνεργασία με την Ιατρική Σχολή του ΕΚΠΑ και το νοσοκομείο “Αττικόν”.

Η διοικητική τους δομή προβλέπει Συντονιστή, ενώ το προσωπικό θα αποτελείται από μέλη ΔΕΠ, ΕΕΠ, ΕΔΙΠ και ΕΤΕΠ. Θα υπάγεται οργανικά στην Υγειονομική Περιφέρεια αλλά θα διατηρεί ιεραρχικό δεσμό με το ΑΕΙ. Οι αμοιβές θα καθορίζονται με κοινή απόφαση των Υπουργών Υγείας και Οικονομικών.

giatroi nosileutes

Ιδιωτικό έργο για επαγγελματίες του ΕΣΥ

Διευρύνεται η δυνατότητα άσκησης ιδιωτικού έργου από ιατρούς του ΕΣΥ, συμπεριλαμβανομένων όσων εργάζονται σε Τοπικές Μονάδες Υγείας (ΤΟΜΥ), Μονάδες Ψυχικής Υγείας και άλλες δομές. Οι επαγγελματίες μπορούν να παρέχουν ιδιωτικές υπηρεσίες εκτός ωραρίου, εφόσον πληρούν ασφαλιστικές και φορολογικές προϋποθέσεις.

Η άδεια χορηγείται δύο φορές τον χρόνο (Δεκέμβριο και Μάιο) από τον Διοικητή ή το αρμόδιο όργανο της Δ.Υ.ΠΕ. ή του νοσοκομείου, ενώ προβλέπονται πειθαρχικές κυρώσεις για παραβάσεις, όπως ανάκληση άδειας ή οριστική απαγόρευση.

Ειδικά για το επικουρικό προσωπικό με σύμβαση ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, επιτρέπεται η άσκηση ιδιωτικού έργου μετά από άδεια του Διοικητή, υπό την προϋπόθεση ότι δεν εμποδίζει την υπηρεσία και δεν αφορά εμπορική δραστηριότητα.

gynaikes giatroi

Ενίσχυση του ΕΣΥ και νέες δομές

Το νομοσχέδιο προβλέπει τη διάθεση εγκαταστάσεων και κλινών από στρατιωτικά νοσοκομεία και το ΝΙΜΤΣ στο Δημόσιο, για χρονικό διάστημα έως έξι μηνών, με δυνατότητα παράτασης. Το προσωπικό θα αποζημιώνεται σύμφωνα με τις διατάξεις περί εφημεριών ΕΣΥ.

Επιπλέον, μπορούν να ιδρύονται παραρτήματα νοσοκομείων, όπου θα στεγάζονται εξωτερικά ιατρεία, εργαστήρια και Μονάδες Ημερήσιας Νοσηλείας, με στόχο την αποσυμφόρηση των νοσοκομείων.

Ρυθμίζεται η λειτουργία των Δομών Ανακουφιστικής Φροντίδας, οι οποίες λειτουργούν πάνω από πέντε έτη και θεωρούνται νόμιμες έως το 2031, λαμβάνοντας σχετική βεβαίωση λειτουργίας από την Περιφέρεια.

Ειδικές διατάξεις καθορίζουν τη διαδικασία μετατάξεων, μεταθέσεων και μετακινήσεων προσωπικού εντός του ΕΣΥ, ενώ δίνεται η δυνατότητα σε ιατρούς άνω των 67 ετών να παραμείνουν στην υπηρεσία έως το τέλος του 2027, ακόμη και σε διευθυντικές θέσεις, εφόσον συμμετέχουν σε συνδικαλιστικούς φορείς.

Παράλληλα, ενισχύεται ο ρόλος των Επισκεπτών Υγείας, οι οποίοι αποκτούν πρόσβαση στα Εθνικά Μητρώα Εμβολιασμών και στο Ηλεκτρονικό Βιβλιάριο Υγείας Παιδιού, με δυνατότητα καταχώρισης και ελέγχου δεδομένων.

ΕΟΠΥΥ και φαρμακευτική πολιτική

Το σχέδιο νόμου επικαιροποιεί το πλαίσιο λειτουργίας της Επιτροπής Αξιολόγησης και Αποζημίωσης Φαρμάκων Ανθρώπινης Χρήσης (HTA), προσθέτοντας νέες αρμοδιότητες για συνεργασία με ευρωπαϊκές ομάδες κλινικής αξιολόγησης. Η Επιτροπή θα παρέχει γνωμοδοτήσεις για τεχνολογίες υγείας λαμβάνοντας υπόψη ευρωπαϊκά δεδομένα και εκθέσεις.

Τα μέλη της Επιτροπής θα έχουν τριετή θητεία, με δυνατότητα ανανέωσης έως δύο φορές, μετά από αξιολόγηση προσόντων και απόδοσης. Σύλλογοι ασθενών και επιστημονικοί φορείς θα συμμετέχουν στη διαβούλευση πριν την οριστικοποίηση των γνωμοδοτήσεων, σύμφωνα με τον Κανονισμό ΕΕ 2021/2282.

Παράλληλα, συστήνεται Ειδική Επιτροπή Ενστάσεων ΕΟΠΥΥ, αποτελούμενη από 9 τακτικά και 9 αναπληρωματικά μέλη, με διετή θητεία και δυνατότητα αποζημίωσης. Εμπλουτίζονται οι αρμοδιότητες του Δ.Σ. του Οργανισμού, το οποίο θα μπορεί να συνάπτει συμφωνίες συνεργασίας με νοσοκομεία και παρόχους υγείας εντός και εκτός Ε.Ε.

Τέλος, ρυθμίζονται δύο κομβικά ζητήματα για τους ασθενείς:

  1. Η έγκριση και αποζημίωση βιοδεικτών για την εξατομικευμένη θεραπεία ογκολογικών ασθενών.

  2. Η διάθεση φαρμάκων υψηλού κόστους (ΦΥΚ) από τον ΕΟΠΥΥ και στα ιδιωτικά φαρμακεία, διευκολύνοντας την πρόσβαση των πολιτών.

Ρεβίθια: Πολύτιμα για την υγεία του εντέρου

0

Τα ρεβίθια είναι μια από τις πιο θρεπτικές τροφές της μεσογειακής διατροφής, γνωστά για την πλούσια γεύση και τα οφέλη τους στην υγεία. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζουν πολλοί είναι ότι τα ρεβίθια λειτουργούν και ως φυσικό καθαρτικό, βοηθώντας στην καλή λειτουργία του εντέρου και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Ας δούμε πώς τα ρεβίθια μπορούν να υποστηρίξουν την πεπτική υγεία με έναν φυσικό και αποτελεσματικό τρόπο.

Πλούσια Πηγή Φυτικών Ινών

Πλούσια Πηγή Φυτικών Ινών

Τα ρεβίθια είναι εξαιρετική πηγή διαλυτών και αδιάλυτων φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για την καλή υγεία του πεπτικού συστήματος, καθώς διευκολύνουν τη διέλευση των τροφών στο έντερο και προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα. Οι διαλυτές ίνες απορροφούν το νερό και δημιουργούν μια μαλακή υφή στα κόπρανα, ενώ οι αδιάλυτες ίνες αυξάνουν τον όγκο τους, βοηθώντας στην εύκολη αποβολή τους από το σώμα. Η καθημερινή κατανάλωση ρεβιθιών μπορεί να καλύψει σημαντικό ποσοστό των ημερήσιων αναγκών σε φυτικές ίνες.

Φυσικός Ρυθμιστής της Πέψης

Η κατανάλωση ρεβιθιών βοηθά στη ρύθμιση της πέψης με φυσικό τρόπο. Περιέχουν προβιοτικά στοιχεία που ενισχύουν τη μικροχλωρίδα του εντέρου, προάγοντας την ισορροπία των «καλών» βακτηρίων. Αυτό συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και στην αποφυγή ενοχλητικών συμπτωμάτων όπως το φούσκωμα και η δυσπεψία. Επιπλέον, τα ρεβίθια είναι χαμηλά σε λιπαρά και δεν επιβαρύνουν το στομάχι, κάτι που τα καθιστά ιδανική τροφή για όσους έχουν ευαισθησίες στο πεπτικό σύστημα.

Ενυδάτωση και Αποτοξίνωση

Η κατανάλωση ρεβιθιών σε συνδυασμό με επαρκή πρόσληψη νερού μπορεί να ενισχύσει ακόμα περισσότερο τη λειτουργία τους ως φυσικό καθαρτικό. Οι φυτικές ίνες χρειάζονται νερό για να δράσουν αποτελεσματικά, και έτσι τα ρεβίθια συμβάλλουν στην ενυδάτωση του οργανισμού. Παράλληλα, προάγουν τη φυσική αποτοξίνωση του σώματος, βοηθώντας στην αποβολή των τοξινών και στη διατήρηση ενός υγιούς εντερικού περιβάλλοντος.

Ενυδάτωση και Αποτοξίνωση

 

Τα ρεβίθια δεν είναι μόνο μια νόστιμη και θρεπτική τροφή, αλλά και ένας φυσικός σύμμαχος για την υγεία του εντέρου. Η τακτική κατανάλωσή τους μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και να προσφέρει ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα με φυσικό τρόπο. Ενσωματώστε τα ρεβίθια στο καθημερινό σας διαιτολόγιο και δώστε στο σώμα σας τη φροντίδα που του αξίζει!