Αρχική Blog Σελίδα 532

Σεξ & γυμναστική: 6 στάσεις που τονώνουν το σώμα χωρίς να φαίνεται

Στέλλα Στρούβαλη
-
0
Σεξ & γυμναστική: 6 στάσεις που τονώνουν το σώμα χωρίς να φαίνεται

Ίσως δεν το σκέφτεσαι συχνά, αλλά οι σεξουαλικές στάσεις μπορούν να λειτουργούν σαν μια διασκεδαστική μορφή άσκησης — όχι απλά για την ψυχική επαφή, αλλά και για την ενδυνάμωση και τόνωση σημαντικών μυϊκών ομάδων στο σώμα. Σύμφωνα με γιατρούς και αναλύσεις, υπάρχουν συγκεκριμένες στάσεις σεξ που ενεργοποιούν κοιλιακούς, γλουτούς, μηρούς, ακόμα και χέρια, ενώ μπορούν να “κάψουν” θερμίδες — και όλα αυτά χωρίς την αίσθηση ότι βρίσκεσαι στο γυμναστήριο. Ας δούμε έξι από αυτές τις στάσεις, και πώς μπορούν να συνδυάσουν απόλαυση και γυμναστική.

sex smn

1. Missionary (Παραδοσιακή)

Η στάση του “missionary” ίσως να θεωρείται πιο ήρεμη, αλλά πίσω από αυτή την απλότητα κρύβεται σημαντική μυϊκή ενεργοποίηση. Η γυναίκα χρησιμοποιεί τον κορμό (κοιλιακούς) για να σταθεροποιήσει τη λεκάνη, ενώ οι γλουτοί και οι έσω μηροί ενεργοποιούνται όταν ταιριάζει τον ρυθμό του συντρόφου. Παράλληλα, όταν τα πόδια λυγίζουν ή ανεβαίνουν, ενεργοποιούνται οι καμπτήρες ισχίου, απαιτώντας έλεγχο και ισορροπία. Σε μια πιο έντονη συνεύρεση, σύμφωνα με τις εκτιμήσεις, μια γυναίκα μπορεί να “κάψει” περίπου 39 θερμίδες σε 15 λεπτά, ενώ ο άντρας γύρω στις 68 θερμίδες.

2. Spooning (Πλάγια Αγκαλιά)

Η “πλάγια” στάση χαρακτηρίζεται από χαλαρό ρυθμό, αλλά δεν σημαίνει ότι δεν γυμνάζει — αντίθετα, ενεργοποιεί απαλά τον κορμό, τους γλουτούς και τους μηρούς, ενώ τα χέρια υποστηρίζουν και ενισχύουν τη σύνδεση. Είναι ιδανική για ζευγάρια που θέλουν πιο σταθερή επαφή με χαμηλή ένταση, αλλά και κάποιο οφέλος στη μυϊκή ενεργοποίηση. Για τη γυναίκα, η πρόσληψη θερμίδων υπολογίζεται σε περίπου 39 θερμίδες σε 15 λεπτά, και για τον άντρα περίπου 63.

3. Cowgirl

Η γυναίκα κάθεται επάνω στον άντρα, παίρνοντας τον έλεγχο της κίνησης — κάτι που απαιτεί δύναμη από τα πόδια και τη λεκάνη, καθώς και σταθερότητα από τον κορμό. Οι τετρακέφαλοι και οι γλουτοί υποστηρίζουν τις κινήσεις, ενώ οι κοιλιακοί εργάζονται για να διατηρήσουν ισορροπία. Αυτή η θέση θεωρείται πολύ “εργασιακή”: σε 15 λεπτά μπορούν να “καούν” περίπου 78 θερμίδες για τη γυναίκα — ενώ ο άντρας, παρόλο που δεν κινείται τόσο, “καίει” γύρω στις 47.

4. Reverse Cowgirl

Η “ανάποδη” cowgirl δίνει στη γυναίκα την ίδια ενεργοποίηση, αλλά με έξτρα πρόκληση: πρέπει να σταθεροποιήσει τον κορμό, το κάτω μέρος της πλάτης και τις πλάγιες κοιλιακές ομάδες ενώ κοιτάει “ανάποδα”. Η σταθερότητα και ο έλεγχος απαιτούν περισσότερη δύναμη και ισορροπία, δίνοντας περίπου 75 θερμίδες σε 15 λεπτά, ενώ ο άντρας “καίει” γύρω στις 39.

5. Doggy (Στα τέσσερα)

Η στάση “στα τέσσερα” είναι μάλλον γνωστή, αλλά λίγοι συνειδητοποιούν πόσο δουλεύουν οι μύες του σώματος σε αυτή: οι γλουτοί, οι κάμψεις των ισχίων, οι μηνισκοί (hamstrings), αλλά και οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι χρειάζονται σταθερότητα. Οι γυναίκες “καίνε” περίπου 49 θερμίδες σε 15 λεπτά, ενώ οι άντρες — με ενεργό χρήση χεριών και ώμων — μπορούν να φτάσουν στις 74 θερμίδες.

6. Standing (Όρθια)

Αυτή η στάση απαιτεί ισορροπία, δύναμη και συμμετοχή πολλών μυϊκών ομάδων. Κρατώντας ο ένας τον άλλον ή ακουμπώντας σε έναν τοίχο, ενεργοποιούνται οι γλουτοί, οι μηροί, οι κοιλιακοί, ενώ τα χέρια υποστηρίζουν το σώμα. Οι γυναίκες “καίνε” περίπου 59 θερμίδες σε 15 λεπτά, και οι άντρες 78, ανάλογα με το πόσο ενεργά συμμετέχουν και αν υπάρχει σταθερή υποστήριξη.

Γιατί έχει νόημα;

  • Απόλαυση + Άσκηση: Αυτές οι θέσεις δείχνουν ότι η σωματική επαφή δεν είναι απλώς συναισθηματική. Μπορεί να γίνει μια “ελαφριά γυμναστική”, χωρίς την πίεση του γυμναστηρίου.

  • Προσβάσιμος τρόπος άσκησης: Για όσους αποφεύγουν το γυμναστήριο ή θέλουν μια πιο χαλαρή μορφή άσκησης, οι κινήσεις στο κρεβάτι μπορούν να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος ενεργοποίησης.

  • Ενισχυμένη σύνδεση: Ο συνδυασμός σεξ και γυμναστικής μπορεί να ενισχύσει τη συναισθηματική εγγύτητα και τη φυσική σύνδεση ανάμεσα στο ζευγάρι.

sex gamos

Προσοχή & ισορροπία

  • Οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα χρειάζεται προσοχή. Η ένταση, η διάρκεια ή η επαναλαμβανόμενη χρήση μιας θέσης μπορεί να κουράσει ή ακόμα και να τραυματίσει.

  • Το σεξ δεν αντικαθιστά ένα δομημένο πρόγραμμα φυσικής κατάστασης. Αν και “καίει”, δεν προορίζεται ως μοναδική μορφή άσκησης.

  • Η επικοινωνία με τον/την σύντροφο είναι απαραίτητη: μοιράσου τις ανάγκες σου, τη διάθεσή σου και τις δυνατότητές σου για να κάνετε αυτό το “σεξ-γυμναστήριο” διασκεδαστικό και ασφαλές.

Το σεξ δεν είναι μόνο ρομαντισμός και πάθος — μπορεί να γίνει ένα εργαλείο ευεξίας και κίνησης. Με τις σωστές στάσεις, πολύτιμες μυϊκές ομάδες ενεργοποιούνται, καίγονται θερμίδες, ενώ η συναισθηματική σύνδεση με τον/την σύντροφο ενισχύεται. Αν θέλεις, μπορείς να εντάξεις αυτές τις “στάσεις-άσκησης” στην εβδομαδιαία σου ζωή σαν μια ευχάριστη, φυσική και οικεία μορφή άσκησης — και ποιος ξέρει; Ίσως να είναι η πιο διασκεδαστική προπόνησή σου.

Πολυλειτουργικά καλλυντικά: Πολλαπλά οφέλη σε ένα προϊόν;

Αρετή Διαμάντη
-
0
Πολυλειτουργικά καλλυντικά: Πολλαπλά οφέλη σε ένα προϊόν;

Στη σύγχρονη εποχή, η καθημερινή περιποίηση απαιτεί γρήγορες και αποτελεσματικές λύσεις. Τα πολυλειτουργικά καλλυντικά έχουν κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα, καθώς συνδυάζουν πολλά οφέλη σε ένα μόνο προϊόν, εξοικονομώντας χρόνο και χρήμα, χωρίς να θυσιάζουν την ποιότητα ή την αποτελεσματικότητα.

Τι Είναι τα Πολυλειτουργικά Καλλυντικά;

Τι Είναι τα Πολυλειτουργικά Καλλυντικά;

Τα πολυλειτουργικά καλλυντικά είναι προϊόντα που προσφέρουν περισσότερες από μία λειτουργίες ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, μια BB κρέμα μπορεί να ενυδατώνει, να προσφέρει αντηλιακή προστασία και να καλύπτει ατέλειες, όλα σε ένα. Αντί να χρειάζεται να εφαρμόζουμε ξεχωριστά ενυδατική, αντηλιακό και make-up, ένα μόνο προϊόν μπορεί να καλύψει όλες αυτές τις ανάγκες. Αυτό τα καθιστά ιδανικά για άτομα με γρήγορο ρυθμό ζωής ή για όσους θέλουν να απλοποιήσουν τη ρουτίνα ομορφιάς τους.

Πλεονεκτήματα των Πολυλειτουργικών Καλλυντικών

Ένα από τα βασικά πλεονεκτήματα των πολυλειτουργικών καλλυντικών είναι η εξοικονόμηση χρόνου και χώρου. Χρησιμοποιώντας ένα προϊόν αντί για πολλά, μειώνεται ο αριθμός των βημάτων στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς και απλοποιείται η μεταφορά προϊόντων, ιδανικό για ταξίδια. Επιπλέον, πολλοί καταναλωτές εκτιμούν ότι αυτά τα προϊόντα συχνά περιέχουν φυσικά ή ευεργετικά συστατικά, προσφέροντας περιποίηση του δέρματος ταυτόχρονα με αισθητικά αποτελέσματα. Τέλος, η χρήση ενός μόνο προϊόντος μειώνει την πιθανότητα αλλεργικών αντιδράσεων ή ερεθισμών, αφού το δέρμα εκτίθεται σε λιγότερα χημικά.

Πώς να Επιλέξετε το Κατάλληλο Πολυλειτουργικό Καλλυντικό

Η επιλογή του σωστού πολυλειτουργικού καλλυντικού εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος και τις προσωπικές ανάγκες. Για παράδειγμα, όσοι έχουν ξηρό δέρμα θα πρέπει να αναζητούν προϊόντα με έντονη ενυδατική δράση, ενώ όσοι θέλουν αντηλιακή προστασία θα πρέπει να δίνουν προσοχή στον δείκτη SPF. Επιπλέον, η ποιότητα των συστατικών είναι καθοριστική, καθώς τα φυσικά και υποαλλεργικά συστατικά προσφέρουν καλύτερα αποτελέσματα και φροντίδα χωρίς ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Πώς να Επιλέξετε το Κατάλληλο Πολυλειτουργικό Καλλυντικό

Τα πολυλειτουργικά καλλυντικά αποτελούν μια έξυπνη και πρακτική λύση για τη σύγχρονη καθημερινότητα. Συνδυάζουν λειτουργίες, φροντίδα και αισθητική σε ένα μόνο προϊόν, εξοικονομώντας χρόνο, χώρο και χρήματα. Επιλέγοντας προσεκτικά τα κατάλληλα προϊόντα για τον τύπο του δέρματός σας, μπορείτε να απολαμβάνετε όλη την ομορφιά και την περιποίηση που χρειάζεστε, χωρίς περιττές πολυπλοκότητες.

ΕΟΦ: «Η αντιμετώπιση των ελλείψεων φαρμάκων χρειάζεται ομαδική προσπάθεια» – Νέα ευρωπαϊκή ενημερωτική εκστρατεία

Αρετή Διαμάντη
-
0
ΕΟΦ: «Η αντιμετώπιση των ελλείψεων φαρμάκων χρειάζεται ομαδική προσπάθεια» – Νέα ευρωπαϊκή ενημερωτική εκστρατεία

Σε μια κρίσιμη περίοδο για τα συστήματα υγείας της Ευρώπης, ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) συμμετέχει στην πανευρωπαϊκή ενημερωτική εκστρατεία του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων (EMA), με κεντρικό μήνυμα ότι η αντιμετώπιση των ελλείψεων φαρμάκων είναι υπόθεση όλων. Η πρωτοβουλία στοχεύει στην ενίσχυση της συνεργασίας μεταξύ φαρμακοποιών, γιατρών, ασθενών και αρμόδιων αρχών, προκειμένου να διασφαλιστεί η απρόσκοπτη πρόσβαση των πολιτών σε αναγκαία φάρμακα.

fthina farmaka 1

Αυξανόμενη πίεση λόγω ελλείψεων

Τα τελευταία χρόνια, οι ελλείψεις φαρμάκων εμφανίζονται ολοένα και συχνότερα σε όλες τις ευρωπαϊκές χώρες. Οι λόγοι πολλοί και σύνθετοι:

• διαταραχές στην παγκόσμια εφοδιαστική αλυσίδα

• ελλείψεις πρώτων υλών

• πιεσμένη παραγωγή

• πανδημικές κρίσεις

• ξαφνικές αυξήσεις της ζήτησης

Η επιβάρυνση είναι εμφανής στην καθημερινότητα των επαγγελματιών υγείας. Μόνο το 2024, τα φαρμακεία της κοινότητας στην ΕΕ αφιέρωσαν πάνω από 10 ώρες εβδομαδιαίως στη διαχείριση ελλείψεων, χρόνος που αποσπάται από την εξυπηρέτηση των ασθενών.

Ο ρόλος κάθε εμπλεκόμενου

Η εκστρατεία τονίζει ότι οι ελλείψεις δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά χωρίς συντονισμένη δράση όλων των κρίκων της αλυσίδας υγείας.

Φαρμακοποιοί κοινότητας

  • Αναζητούν ισοδύναμες θεραπευτικές επιλογές όταν ένα φάρμακο λείπει.
  • Συνεργάζονται στενά με τους γιατρούς για να εξασφαλιστεί η συνέχιση της θεραπείας χωρίς διακοπές.

Γιατροί

  • Συνταγογραφούν εναλλακτικές αγωγές όταν απαιτείται.
  • Παρέχουν κλινική επίβλεψη σε κάθε αλλαγή φαρμάκου.
  • Επικοινωνούν με τους φαρμακοποιούς για την καλύτερη ενημέρωση των ασθενών.

Ασθενείς

  • Δεν αποθηκεύουν περισσότερα φάρμακα από όσα χρειάζονται.
  • Δεν καταφεύγουν σε παράνομα ηλεκτρονικά καταστήματα.
  • Ενημερώνονται σωστά για τη θεραπεία τους.
  • Συζητούν τυχόν προβληματισμούς με γιατρούς και φαρμακοποιούς.

Νοσοκομειακοί φαρμακοποιοί

  • Διαχειρίζονται κρίσιμα αποθέματα για τις ανάγκες των νοσοκομείων.
  • Δίνουν προτεραιότητα σε φάρμακα που είναι απαραίτητα για επείγοντα περιστατικά.
  • Υποστηρίζουν τους γιατρούς στην επιλογή ασφαλών, αποτελεσματικών εναλλακτικών.

farmaka 3

ΕΟΦ & EMA

  • Παρακολουθούν συστηματικά τον εφοδιασμό φαρμάκων.
  • Συνεργάζονται με τις φαρμακοβιομηχανίες για πρόληψη και αντιμετώπιση ελλείψεων.
  • Λαμβάνουν μέτρα για να διασφαλίσουν τη διαθεσιμότητα κρίσιμων σκευασμάτων.

Ποιοι συμμετέχουν στην ευρωπαϊκή εκστρατεία

Η καμπάνια αναπτύχθηκε σε συνεργασία με σημαντικούς ευρωπαϊκούς φορείς, όπως:

— ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Καταναλωτών (BEUC)

— ο Ευρωπαϊκός Σύνδεσμος Νοσοκομειακών Φαρμακοποιών (EAHP)

— η Ευρωπαϊκή Ένωση Γενικών Ιατρών

— οργανώσεις ασθενών

— επαγγελματικές ενώσεις υγείας

Η συμμετοχή του ΕΟΦ ενισχύει την εθνική προσπάθεια για σταθερότερη επάρκεια φαρμάκων και καλύτερη προστασία των ασθενών, σε μια περίοδο που οι διεθνείς πιέσεις παραμένουν υψηλές.

Σοκάρουν τα στοιχεία της ΠΟΕΔΗΝ: 1.300 κακοποιημένα παιδιά «παρκαρισμένα» στα νοσοκομεία – Τα 400 μόνο στα δύο Παιδιατρικά της Αθήνας

Αρετή Διαμάντη
-
0
Σοκάρουν τα στοιχεία της ΠΟΕΔΗΝ: 1.300 κακοποιημένα παιδιά «παρκαρισμένα» στα νοσοκομεία – Τα 400 μόνο στα δύο Παιδιατρικά της Αθήνας

Σύμφωνα με τον πρόεδρο της Ομοσπονδίας, κ. Μιχάλη Γιαννάκο, 1.300 ανήλικοι βρέθηκαν φέτος «παρκαρισμένοι» στα νοσοκομεία της χώρας με εισαγγελική εντολή, αναμένοντας μια θέση σε προνοιακή δομή. Από αυτούς, οι 400 φιλοξενήθηκαν στα δύο παιδιατρικά νοσοκομεία της Αθήνας, «Αγλαΐα Κυριακού» και «Αγία Σοφία».

aglaia kyriakou ape

Ένα σύστημα στα όριά του

Τα στοιχεία που καταγράφονται από παιδιατρικά νοσοκομεία και παιδιάτρικες κλινικές αποτυπώνουν την αδυναμία του κοινωνικού κράτους να προστατεύσει τα πιο ευάλωτα μέλη της κοινωνίας. Παιδιά κακοποιημένα σωματικά, ψυχολογικά, σεξουαλικά ή παραμελημένα, παραμένουν για μήνες –σε ορισμένες περιπτώσεις για περισσότερο από έναν χρόνο– σε χώρους που προορίζονται αποκλειστικά για ιατρική φροντίδα και όχι για φιλοξενία.

«Είναι όνειδος για την κοινωνική προστασία και μια ακόμη μορφή κακοποίησης», σημειώνει ο κ. Γιαννάκος. Σύμφωνα με την ΠΟΕΔΗΝ, ακόμα και αν τα παιδιά δεν χρειάζονται νοσηλεία, δεν υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις σε προνοιακές μονάδες, με αποτέλεσμα να εγκλωβίζονται στα νοσοκομεία.

Χιλιάδες περιστατικά – Παιδιά που χάθηκαν

Σημαντικός αριθμός των παιδιών που καταλήγουν στις κλινικές έχουν υποστεί σοβαρού βαθμού κακοποίηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η έκταση της βίας αποκαλύπτεται μόνο όταν είναι πλέον αργά: αρκετά από τα περιστατικά που έφτασαν σε δικαστική διερεύνηση κατέληξαν με τον θάνατο των παιδιών.

Παράλληλα, στο ίδιο περιβάλλον φιλοξενούνται και ανήλικοι με διαφορετικού τύπου προβλήματα –από παραβατικές συμπεριφορές έως χρήση ουσιών– δημιουργώντας ένα εξαιρετικά δύσκολο πλαίσιο διαχείρισης για το ήδη εξουθενωμένο προσωπικό.

Τα στοιχεία ανά νοσοκομείο

Η ΠΟΕΔΗΝ παραθέτει αναλυτικά δεδομένα για το 2025:

  • Αγία Σοφία & Αγλαΐα Κυριακού: 400 παιδιά από 1/1/2025 έως σήμερα (227 και 173 αντίστοιχα). Σήμερα παραμένουν 26 ανήλικοι για μακρά περίοδο.

  • Παίδων Πεντέλης: 65 φιλοξενίες μέσα στο έτος, 7 παραμένουν.

  • Καραμανδάνειο Πατρών: 93 παιδιά.

  • Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ρίου: 13 φιλοξενίες, 59 καταγγελίες κακοποίησης από ιατρούς. Δημιουργείται ειδικό ιατρείο παιδικής κακοποίησης.

  • Ιπποκράτειο Θεσσαλονίκης: 20 περιστατικά, 5 παραμένουν.

  • Παπαγεωργίου: 15 ανήλικοι.

  • ΑΧΕΠΑ: 12 παιδιά.

  • Νοσοκομείο Ζακύνθου: υπόθεση φιλοξενίας ανήλικης θύματος βιασμού — με καταγγελίες που οδήγησαν σε συλλήψεις προσωπικού.

  • Νοσοκομείο Αλεξάνδρας: υπόθεση απαγωγής παιδιού από τον πατέρα του.

Συνολικά, περίπου 1.200 παιδιά φιλοξενήθηκαν στους πρώτους 10 μήνες του έτους σε νοσοκομεία της χώρας, ενώ ο αριθμός αυξάνεται σταθερά κάθε χρόνο.

Κλειστές κλίνες και υποστελέχωση

Οι δημόσιες προνοιακές δομές που υπάγονται στο Υπουργείο Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας βρίσκονται σε οριακή κατάσταση. Εκατοντάδες κλίνες είναι κλειστές λόγω έλλειψης προσωπικού, ενώ αρκετές μη κερδοσκοπικές οργανώσεις –σύμφωνα με την ΠΟΕΔΗΝ– επιλέγουν να ασχολούνται με υποθέσεις υψηλής δημοσιότητας.

Το αποτέλεσμα: περισσότερα από 70 παιδιά βρίσκονται σήμερα “παρκαρισμένα” σε νοσοκομεία, αριθμός που, όπως προειδοποιείται, μπορεί ανά πάσα στιγμή να ξεπεράσει τα 100.

Χαμένος χρόνος για χιλιάδες παιδιά

Η πολύμηνη παραμονή στα νοσοκομεία δημιουργεί:

  • διακοπή σχολείου και δραστηριοτήτων

  • επιδείνωση ψυχοκοινωνικής κατάστασης

  • εμφάνιση παραβατικών συμπεριφορών

  • υπονόμευση των δυνατοτήτων μελλοντικής υιοθεσίας ή αναδοχής

Τα νοσοκομεία, επιπλέον, στερούνται κρεβάτια που χρειάζονται άρρωστα παιδιά, ενώ το προσωπικό των κοινωνικών υπηρεσιών προσπαθεί καθημερινά να βρει δομές φιλοξενίας — συχνά χωρίς αποτέλεσμα.

paidon agia sofia e1665385585106

Απαραίτητη η πολιτική απόφαση

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα για τα Δικαιώματα του Παιδιού (20/11), η ΠΟΕΔΗΝ απευθύνει έκκληση για άμεση δράση:

  • ουσιαστική πρόληψη στην κοινότητα

  • αύξηση θέσεων φιλοξενίας

  • ενίσχυση και στελέχωση προνοιακών δομών

  • ταχεία αποσυμφόρηση των νοσοκομείων

  • δημιουργία ολοκληρωμένου δικτύου προστασίας

«Τα νοσοκομεία δεν είναι χώροι φύλαξης κακοποιημένων παιδιών», τονίζει ο κ. Γιαννάκος, ζητώντας άμεση ενεργοποίηση της Πολιτείας για να σταματήσει ένας ακόμη κύκλος κακοποίησης που συντελείται… στο όνομα της προστασίας.

Κυβερνοϋποχονδρία: Το συμβαίνει όταν η υγεία και το διαδίκτυο συγκρούονται;

Στέλλα Στρούβαλη
-
0
Κυβερνοϋποχονδρία: Το συμβαίνει όταν η υγεία και το διαδίκτυο συγκρούονται;

Στη σύγχρονη ψηφιακή εποχή, το διαδίκτυο έχει γίνει αναπόσπαστο εργαλείο για την αναζήτηση πληροφοριών, συμπεριλαμβανομένων και αυτών που αφορούν την υγεία. Ωστόσο, η εύκολη πρόσβαση σε τεράστιο όγκο πληροφοριών δεν είναι πάντα επωφελής. Ένα αναδυόμενο πρόβλημα που σχετίζεται με την υγεία και το διαδίκτυο είναι η κυβερνοϋποχονδρία – ένας όρος που προέρχεται από τα “cyber” και “hypochondria” και περιγράφει την υπερβολική ανησυχία για την υγεία που τροφοδοτείται από διαδικτυακή έρευνα.

LS How the Internet Affects Students Physical and Mental Health 1080x675 1 e1674480657237

Τι είναι η κυβερνοϋποχονδρία

Η κυβερνοϋποχονδρία περιγράφει τη συμπεριφορά ατόμων που ερευνούν υπερβολικά τα συμπτώματα της υγείας τους στο διαδίκτυο, οδηγώντας σε αυξημένο άγχος για την κατάστασή τους. Αυτός ο κύκλος συνεχούς αναζήτησης και αναζήτησης επιβεβαίωσης μπορεί να εντείνει την ανησυχία για την υγεία σε ανησυχητικά επίπεδα, συχνά χωρίς πραγματική ιατρική βάση.

Ο κύκλος της Cyberchondria

  1. Αρχική ανησυχία για την υγεία: Ένα μικρό σύμπτωμα, όπως πονοκέφαλος ή ελαφρά πυρετός, μπορεί να πυροδοτήσει ανησυχία.

  2. Αναζήτηση στο διαδίκτυο: Το άτομο ξεκινά διαδικτυακή έρευνα για να κατανοήσει την αιτία του συμπτώματος. Τα αποτελέσματα περιλαμβάνουν τόσο ήπιες όσο και σοβαρές πιθανές αιτίες.

  3. Παρερμηνεία και άγχος: Η αβεβαιότητα των αποτελεσμάτων και ο τεράστιος όγκος πληροφοριών οδηγούν σε εστίαση στα χειρότερα σενάρια, αυξάνοντας την ανησυχία.

  4. Νέα αναζήτηση: Προσπαθώντας να ανακουφιστεί το άγχος, το άτομο πραγματοποιεί περαιτέρω αναζητήσεις, γεγονός που συχνά ενισχύει το άγχος αντί να το μειώνει, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο.

Ο ρόλος των μηχανών αναζήτησης και των ιστοσελίδων υγείας

Οι μηχανές αναζήτησης και οι ιστοσελίδες υγείας παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της Cyberchondria. Οι αλγόριθμοι προτεραιοποιούν τα πιο δημοφιλή αποτελέσματα, που δεν είναι πάντα τα πιο ακριβή ή κατάλληλα. Επιπλέον, πολλές ιστοσελίδες χρησιμοποιούν ιατρική ορολογία που μπορεί να παρερμηνευθεί από μη ειδικούς, οδηγώντας σε περιττή ανησυχία.

Επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική υγεία

Η Cyberchondria μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες στην ψυχική υγεία, όπως άγχος, κατάθλιψη και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD). Σωματικά, το άγχος και η ανησυχία μπορεί να οδηγήσουν σε ψυχοσωματικά συμπτώματα, ενισχύοντας τον φαύλο κύκλο της ανησυχίας.

Επιπλέον, η Cyberchondria επιβαρύνει τα συστήματα υγείας, καθώς τα άτομα ζητούν περιττές εξετάσεις και διαδικασίες, αυξάνοντας τη δαπάνη και τη χρήση υπηρεσιών υγείας χωρίς ουσιαστικό όφελος.

Στρατηγικές αντιμετώπισης της Cyberchondria

1. Βελτίωση της υγειονομικής παιδείας:
Η εκπαίδευση του κοινού στον κριτικό έλεγχο των πληροφοριών υγείας είναι κρίσιμη. Οι πολίτες πρέπει να μπορούν να αναγνωρίζουν αξιόπιστες πηγές και να κατανοούν την ιατρική ορολογία.

2. Προγράμματα ψηφιακής υγείας:
Ιατρικοί φορείς και εκπαιδευτικά ιδρύματα μπορούν να δημιουργήσουν προγράμματα εκπαίδευσης στην ψηφιακή υγεία, ώστε να καθοδηγούν τους ανθρώπους στη σωστή χρήση του διαδικτύου για πληροφορίες υγείας και να προειδοποιούν για τους κινδύνους αυτοδιάγνωσης.

3. Γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT):
Η CBT μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με Cyberchondria να σπάσουν τον κύκλο της άγχους για την υγεία και της συνεχούς αναζήτησης πληροφοριών, αλλάζοντας σκέψεις και συμπεριφορές.

4. Συμβουλευτική από επαγγελματίες υγείας:
Οι ιατροί παραμένουν η πιο αξιόπιστη πηγή ιατρικών συμβουλών. Η προτροπή για άμεση επικοινωνία με επαγγελματίες υγείας αντί για αποκλειστική εξάρτηση από το διαδίκτυο μπορεί να προλάβει την ανάπτυξη Cyberchondria.

internet

Τελικές σκέψεις

Η Cyberchondria αποτελεί σύγχρονη πρόκληση για την υγεία, τροφοδοτούμενη από την ταχεία εξάπλωση της ψηφιακής πληροφορίας. Υπογραμμίζει την ανάγκη για βελτίωση της υγειονομικής παιδείας, υπεύθυνες πρακτικές στη χρήση διαδικτυακών πηγών και καλύτερη πρόσβαση σε αξιόπιστες πληροφορίες.

Το διαδίκτυο μπορεί να είναι χρήσιμο εργαλείο για την ενημέρωση σχετικά με θέματα υγείας, αλλά οι χρήστες πρέπει να αντιλαμβάνονται τους περιορισμούς και τους κινδύνους παρερμηνείας. Μια ισορροπημένη και εκπαιδευμένη προσέγγιση στη χρήση διαδικτυακών πληροφοριών για την υγεία είναι απαραίτητη για την πρόληψη της Cyberchondria και τη διατήρηση της ψυχικής και σωματικής ευεξίας.

KidsWallet & QR έλεγχοι: Η Ελλάδα περνά στο επόμενο επίπεδο προστασίας ανηλίκων

Αρετή Διαμάντη
-
0
KidsWallet & QR έλεγχοι: Η Ελλάδα περνά στο επόμενο επίπεδο προστασίας ανηλίκων

Τρία νέα ψηφιακά εργαλεία παρουσίασαν σήμερα, Τετάρτη 19 Νοεμβρίου 2025, τα Υπουργεία Υγείας, Ψηφιακής Διακυβέρνησης και Προστασίας του Πολίτη, σε συνέντευξη Τύπου στο Υπουργείο Υγείας, με στόχο την ενίσχυση της προστασίας των ανηλίκων από την κατανάλωση καπνού και αλκοόλ. Η νέα ψηφιακή δέσμη μέτρων έρχεται ως συνέχεια της θεσμικής θωράκισης που ψηφίστηκε το καλοκαίρι, δημιουργώντας πλέον ένα ολοκληρωμένο σύστημα ελέγχου «σε πραγματικό χρόνο».

neoi alkool 768x500 1

 

Ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, χαρακτήρισε τις παρεμβάσεις «μεταρρύθμιση που κυριολεκτικά θα σώσει τις ζωές των παιδιών μας», τονίζοντας ότι οι ηλεκτρονικές πλατφόρμες επιτρέπουν πλέον πλήρη ιχνηλασιμότητα κάθε συναλλαγής σχετιζόμενης με καπνικά και αλκοολούχα προϊόντα. «Όσο αυξάνεται η επιτήρηση, τόσο περισσότερο αναγκάζεται κάποιος να τηρεί τον νόμο», υπογράμμισε.

Τα τρία ψηφιακά εργαλεία που ενεργοποιούνται

1. Ηλεκτρονικό μητρώο ιδιωτικών εκδηλώσεων με συμμετοχή ανηλίκων

Οι επιχειρήσεις που διοργανώνουν ή φιλοξενούν εκδηλώσεις όπου παρίστανται ανήλικοι θα υποχρεούνται πλέον να τις δηλώνουν εκ προοιμίου στο gov.gr.

Η αναγγελία της εκδήλωσης —με στοιχεία όπως ημερομηνία, χώρος και είδος— θα επιβεβαιώνεται και από τον πελάτη, δημιουργώντας αυτόματα ένα ιδιωτικό συμφωνητικό.

Τι αλλάζει:

Το μέτρο στοχεύει να κλείσει το «παραθυράκι» των λεγόμενων δήθεν ιδιωτικών πάρτι, όπου συχνά διακινούνταν αλκοόλ σε ανηλίκους χωρίς επίσημο έλεγχο.

2. Πανελλαδικό μητρώο σημείων πώλησης καπνικών και αλκοόλ

Όλες οι επιχειρήσεις που πωλούν καπνό ή αλκοόλ θα πρέπει να καταχωρίσουν τα προϊόντα τους στο gov.gr και να λάβουν έναν μοναδικό QR κωδικό καταστήματος. Ο κωδικός λειτουργεί ως ψηφιακή «ταυτότητα» που συνδέει το σημείο πώλησης με τα δηλωμένα προϊόντα.

Για πρώτη φορά χαρτογραφείται πλήρως η αγορά, επιτρέποντας στις αρχές να ελέγχουν τι έχει δηλώσει —και τι όχι— κάθε επιχείρηση. Το μέτρο εισάγεται με μεταβατική περίοδο εγγραφής.

3. Ψηφιακή επαλήθευση ηλικίας σε ταμεία και e-shops

Ο νέος ψηφιακός μηχανισμός ελέγχου ηλικίας αξιοποιεί την αρχιτεκτονική του KidsWallet και λειτουργεί με σάρωση ενός QR κωδικού από τον πωλητή.

  • Ο έλεγχος γίνεται μέσω των εφαρμογών Gov.gr Wallet και KidsWallet.
  • Η απάντηση που επιστρέφεται είναι μόνο «ανήλικος/μη ανήλικος» — χωρίς να αποκαλύπτονται προσωπικά δεδομένα.
  • Το σύστημα ενσωματώνεται και στο ηλεκτρονικό εμπόριο, όπου ο χρήστης σκανάρει τον QR της σελίδας αγοράς.

Στόχος: πλήρης εξάλειψη της δυνατότητας αγοράς καπνού και αλκοόλ από ανηλίκους, ακόμη και σε online περιβάλλοντα.

Ο υπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης, Δημήτρης Παπαστεργίου, δήλωσε ότι τα τρία αυτά εργαλεία «κλείνουν την Κερκόπορτα της κατάχρησης» και αποτελούν μια ψηφιακή λύση που «έρχεται προς όφελος των παιδιών μας πάρα πολύ άμεσα».

Επιχειρησιακό σκέλος: 35.000 έλεγχοι σε τέσσερις μήνες

Ο Γενικός Γραμματέας Πολιτικής Προστασίας, Παναγιώτης Στάθης, παρουσίασε εντυπωσιακά δεδομένα επιχειρησιακής δράσης της ΕΛΑΣ:

  • 35.018 έλεγχοι από 7 Ιουλίου έως 31 Οκτωβρίου
  • 200+ δικογραφίες, 195 συλλήψεις, 95 πρόστιμα
  • 101 υποθέσεις αφορούσαν πώληση αλκοόλ σε ανηλίκους
  • 1.680 αναφορές παραμέλησης ανηλίκου, +50% σε σχέση με το 2024

Η νέα ψηφιακή πύλη επιβεβαίωσης ηλικίας, όπως είπε, «λειτουργεί ήδη ως κρίσιμο εργαλείο για τους ελέγχους», ενώ η πολιτεία υιοθετεί μηδενική ανοχή.

Οι κυρώσεις για πώληση αλκοόλ ή καπνού σε ανηλίκους περιλαμβάνουν:

  • φυλάκιση έως 3 έτη,
  • πρόστιμα έως 10.000 ευρώ,
  • ακόμα και οριστική ανάκληση άδειας σε περίπτωση υποτροπής.

Μητσοτάκης: Η Ελλάδα πρωτοπόρος στην ψηφιακή επαλήθευση ηλικίας

Προηγήθηκε σύσκεψη στο Μέγαρο Μαξίμου υπό τον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη, ο οποίος υπογράμμισε:

«Η τεχνολογία μάς δίνει πλέον τη δυνατότητα η επαλήθευση ηλικίας να γίνεται εύκολα και αξιόπιστα. Η Ελλάδα βρίσκεται στην πρώτη γραμμή της Ευρώπης σε ψηφιακές λύσεις προστασίας ανηλίκων».

Ο πρωθυπουργός τόνισε ότι τα νέα εργαλεία θα είναι κρίσιμα και για τις επερχόμενες κυβερνητικές αποφάσεις που αφορούν την πρόσβαση των ανηλίκων στα social media.

Η διάσταση της ψυχικής υγείας

Ο υφυπουργός Υγείας για θέματα Ψυχικής Υγείας, Δημήτρης Βαρτζόπουλος, ανέδειξε ότι η δράση αυτή δεν είναι μόνο θεσμική αλλά και κοινωνική:

«Ο τελικός σκοπός είναι η συνειδητοποίηση των τεράστιων επιπτώσεων του αλκοόλ και του καπνού στην υγεία των παιδιών. Αυτό πρέπει να γίνει από τον κλάδο εστίασης και την οικογένεια».

Αστυνομία και καταγγελίες από πολίτες

Ο Υπουργός Προστασίας του Πολίτη, Μιχάλης Χρυσοχοΐδης, υπενθύμισε ότι οι πολίτες μπορούν να καταγγέλλουν περιστατικά παροχής αλκοόλ σε ανηλίκους:

  • μέσω της εφαρμογής SAFE.YOUth
  • ή στον πενταψήφιο αριθμό 10201

«Τα παιδιά και οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι η αστυνομία είναι εδώ για να προστατεύσει και να δράσει», σημείωσε.

Ένα νέο μοντέλο εποπτείας μεταμορφώνει την αγορά

Το νέο «ψηφιακό τρίγωνο προστασίας» συνδυάζει:

  • προληπτική εποπτεία (καταγραφή εκδηλώσεων),
  • πλήρη χαρτογράφηση της αγοράς καπνικών/αλκοόλ,
  • τεχνικά αδιάβλητο έλεγχο ηλικίας.
  • alkool

Εφόσον εφαρμοστεί σωστά από επιχειρήσεις και ελεγκτικούς μηχανισμούς, η μεταρρύθμιση αυτή αλλάζει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο οι ανήλικοι προσεγγίζουν —ή πλέον δεν προσεγγίζουν— τα επιβλαβή προϊόντα.

Η φαρμακοβιομηχανία στο επίκεντρο: Το όραμα Γεωργιάδη για μια Ελλάδα που παράγει, καινοτομεί και εξάγει

Αρετή Διαμάντη
-
0
Η φαρμακοβιομηχανία στο επίκεντρο: Το όραμα Γεωργιάδη για μια Ελλάδα που παράγει, καινοτομεί και εξάγει

Με έμφαση στην ανάπτυξη, την παραγωγή και τις εξαγωγές, ο Υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης μίλησε στα φετινά Healthcare Business Awards παρουσιάζοντας μια Ελλάδα που, όπως είπε, «ανεβαίνει επίπεδο» στον χώρο της φαρμακοβιομηχανίας και της καινοτομίας.

AbCellera

Στην τοποθέτησή του, έκανε λόγο για ένα επενδυτικό κύμα που έχει διαμορφώσει νέα δεδομένα στον κλάδο, υπογραμμίζοντας ότι οι συνολικές επενδύσεις των τελευταίων χρόνων «πλησιάζουν τα 2 δισ. ευρώ».

Μια βιομηχανία που αλλάζει ρόλο στην οικονομία

Ο κ. Γεωργιάδης ανέφερε ότι η ελληνική φαρμακοβιομηχανία δεν αποτελεί πλέον απλώς έναν κρίσιμο προμηθευτή της εγχώριας αγοράς, αλλά εξελίσσεται σε εξωστρεφή δύναμη με σημαντική παραγωγική βάση και αυξανόμενη διεθνή παρουσία.

Σύμφωνα με τον ίδιο, η χώρα καταφέρνει πλέον να αναπτύσσει υποδομές που ενισχύουν τόσο τη βιομηχανία όσο και την έρευνα, δημιουργώντας το περιβάλλον ώστε «η Ελλάδα να βρίσκεται στον χάρτη των χωρών που παράγουν φάρμακα για την παγκόσμια αγορά».

Το επενδυτικό clawback ως μοχλός κινήτρων

Σημαντικό μέρος της ομιλίας του υπουργού επικεντρώθηκε στον μηχανισμό του επενδυτικού clawback, τον οποίο χαρακτήρισε «εργαλείο με πολλαπλασιαστικό αποτέλεσμα».

Με την ανταλλαγή μέρους της υποχρεωτικής επιστροφής με πραγματικές επενδύσεις, όπως είπε:

  • δημιουργούνται νέες μονάδες παραγωγής,
  • ενισχύονται τα ερευνητικά έργα,
  • στηρίζεται η απασχόληση επιστημόνων υψηλής εξειδίκευσης,
  • και ενθαρρύνεται η τεχνολογική αναβάθμιση του κλάδου.

«Πρόκειται για μια πολιτική που έχει λειτουργήσει – και τα στοιχεία το αποδεικνύουν», ανέφερε χαρακτηριστικά.

Η Τρίπολη στο προσκήνιο – Νέος κόμβος ανάπτυξης

Ξεχωριστή αναφορά έγινε στην Τρίπολη, όπου προχωρά η δημιουργία ενός νέου φαρμακευτικού και τεχνολογικού hub.

Το έργο αυτό παρουσιάστηκε ως στρατηγικής σημασίας για την περιφερειακή ανάπτυξη, αλλά και ως απόδειξη ότι η φαρμακοβιομηχανία «απλώνεται» και έξω από τα παραδοσιακά αστικά κέντρα, προσφέροντας νέα μοντέλα συνεργασιών και παραγωγής.

Ο υπουργός σημείωσε ότι το συγκεκριμένο hub μπορεί να λειτουργήσει ως υπόδειγμα για το πώς η περιφέρεια μπορεί να φιλοξενήσει έργα υψηλής τεχνολογίας στον χώρο της υγείας.

Αύξηση των εξαγωγών και νέες προοπτικές

Ο κ. Γεωργιάδης στάθηκε ιδιαίτερα στη δυναμική των εξαγωγών, υπογραμμίζοντας ότι «τα ελληνικά φάρμακα ενισχύουν ολοένα και περισσότερο την παρουσία τους στο εξωτερικό».

Όπως είπε, η τάση αυτή δεν αποτελεί συγκυριακό φαινόμενο αλλά «στρατηγική κατεύθυνση» που στηρίζεται σε επενδύσεις σε ποιότητα, τεχνολογία και παραγωγική ικανότητα.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις της αγοράς, η επόμενη πενταετία μπορεί να αποτελέσει περίοδο ισχυρής ανόδου των εξαγωγών, εφόσον διατηρηθούν οι σημερινές συνθήκες ανταγωνιστικότητας.

Πώς επηρεάζεται ο ασθενής

Παρότι οι εξαγγελίες αφορούν κυρίως τη βιομηχανία, ειδικοί που παρακολούθησαν την εκδήλωση επισημαίνουν ότι η ανάπτυξη του κλάδου δύναται να επηρεάσει θετικά και τον τελικό αποδέκτη — τον ασθενή.

Πιο συγκεκριμένα:

  • ενισχύεται η παραγωγική αυτάρκεια, που μπορεί να μειώσει ελλείψεις,
  • επιταχύνεται η πρόσβαση σε νέες θεραπείες μέσω R&D έργων,
  • δημιουργούνται συνθήκες σταθερότερης τιμολογιακής πολιτικής,
  • και αυξάνεται η διαθεσιμότητα κλινικών μελετών στη χώρα.

Ωστόσο, τονίζεται ότι για να φτάσουν τα οφέλη στην καθημερινή φροντίδα υγείας, απαιτείται παράλληλη αναβάθμιση του ΕΣΥ, των νοσοκομείων και των διαδικασιών αξιολόγησης φαρμάκων.

Οι εκκρεμότητες που δεν μπορούν να αγνοηθούν

Παρά το θετικό πλαίσιο που παρουσιάστηκε, οι προκλήσεις παραμένουν:

  • Το clawback συνεχίζει να επιβαρύνει την αγορά συνολικά.
  • Οι ελλείψεις προσωπικού στα νοσοκομεία θέτουν εμπόδια σε κάθε μεταρρύθμιση.
  • Η τιμολογιακή πολιτική χρειάζεται σταθεροποίηση.
  • Η ψηφιοποίηση υγείας προχωρά, αλλά με ανομοιογενείς ταχύτητες.
  • farmakoviomichania

Η διατήρηση της αναπτυξιακής δυναμικής θα εξαρτηθεί από το αν οι επενδύσεις θα «κουμπώσουν» με διαρθρωτικές αλλαγές

Οξεία ιογενής γαστρεντερίτιδα: Πόσο διαρκεί και πότε χρειάζεται ιατρική φροντίδα;

Αρετή Διαμάντη
-
0
Οξεία ιογενής γαστρεντερίτιδα: Πόσο διαρκεί και πότε χρειάζεται ιατρική φροντίδα;

«Η αύξηση στη συχνότητα εμφάνισης και μετάδοσης, που παρατηρείται κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών, οφείλεται κυρίως στον στενότερο συγχρωτισμό των ανθρώπων σε ορισμένους κλειστούς χώρους όπως: παιδικοί σταθμοί, σχολεία, νοσοκομεία , μονάδες φροντίδας ηλικιωμένων, κρουαζιερόπλοια και κατασκηνώσεις. Άτομα που διαμένουν, εργάζονται ή γενικά περνούν χρόνο σε αυτούς τους χώρους έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να νοσήσουν από ιογενή γαστρεντερίτιδα », αναφέρει ο κ. Κωνσταντίνος Δελής, Διευθυντής Γαστρεντερολόγος Metropolitan Hospital και συνεχίζει:

Κωνσταντίνος Δελής
Κωνσταντίνος Δελής

Πού οφείλεται η οξεία γαστρεντερίτιδα και πώς μεταδίδεται;

Η οξεία γαστρεντερίτιδα οφείλεται συνήθως σε ιούς και σπανιότερα σε βακτηρίδια και παράσιτα. Στους ενήλικες η πιο συνηθισμένη αιτία είναι η λοίμωξη από νοροϊούς, ενώ στα παιδιά από ροταϊούς. Οι βακτηριδιακές γαστρεντερίτιδες οφείλονται κυρίως στο καμπυλοβακτηρίδιο και το κολοβακτηρίδιο.

«Η ιογενής γαστρεντερίτιδα είναι η πιο συχνή αιτία διαρροϊκής νόσου παγκοσμίως. Η γαστρεντερίτιδα οφείλεται κυρίως στην κατανάλωση ακατάλληλα παρασκευασμένης ή διατηρημένης τροφής ή/και μολυσμένου ύδατος. Μπορεί όμως να μεταδοθεί και μετά από στενή επαφή με ήδη μολυσμένο άτομο. Οι ασθενείς με γαστρεντερίτιδα από νοροϊό είναι μεταδοτικοί από τη στιγμή που ξεκινούν να νιώθουν αδιαθεσία έως και τουλάχιστον τρεις ημέρες μετά την ανάρρωσή τους. Οι λοιμώξεις από νοροϊό, αν και συμβαίνουν όλο το χρόνο, τείνουν να εμφανίζονται συχνότερα τους ψυχρότερους μήνες (στο τέλος του φθινοπώρου και κατά τη διάρκεια του χειμώνα)», σημειώνει.

Ποια είναι τα συμπτώματα μιας οξείας ιογενούς γαστρεντερίτιδας;

Τα συμπτώματα αρχίζουν συνήθως 12-72 ώρες μετά τη μόλυνση από τον λοιμογόνο παράγοντα. Η λοίμωξη συνήθως εμφανίζεται με διάρροια, εμετούς και πόνο στην κοιλιά συχνά με την μορφή κράμπας αλλά και αίσθηση αδυναμίας. Σε σοβαρότερες περιπτώσεις μπορεί να υπάρχει πυρετός και αφυδάτωση. Σε κάποιες ιογενείς λοιμώξεις μπορεί επίσης να παρατηρηθεί εύκολη κόπωση, πονοκέφαλος και μυϊκός πόνος.

Η ιογενής γαστρεντερίτιδα συνήθως υποχωρεί εντός μιας εβδομάδας. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων τα συμπτώματα είναι ήπια και υποχωρούν χωρίς να απαιτείται η επίσκεψη στον ιατρό. Στις σύγχρονες, δυτικού τύπου κοινωνίες, η νόσος είναι συνήθως αυτοπεριοριζόμενη. Στις υπανάπτυκτες χώρες όμως, οι γαστρεντερίτιδες μπορεί να αποτελέσουν σημαντική αιτία θανάτου, ειδικά στα βρέφη.

Πώς εκδηλώνεται η αφυδάτωση;

Η αφυδάτωση κατά τη διάρκεια μιας γαστρεντερίτιδας μπορεί να προκύψει λόγω των εμετών και της διάρροιας. Περισσότερο κινδυνεύουν οι ακραίες ηλικιακές ομάδες, δηλαδή οι ηλικιωμένοι και τα παιδιά. Εκδηλώνεται συνήθως με αίσθημα δίψας, ζάλης, σύγχυσης, κόπωσης και αδυναμίας. Το δέρμα γίνεται ξηρό, ενώ τα ούρα είναι πυκνά με σκούρο κίτρινο χρώμα.

Πόσο διαρκούν τα συμπτώματα;

Σε μια οξεία ιογενή γαστρεντερίτιδα τα συμπτώματα διαρκούν συνήθως λιγότερο από μία εβδομάδα ενώ, τις περισσότερες φορές, βελτιώνονται μέσα στο πρώτο τριήμερο. Οι ηλικιωμένοι ή οι ανοσοκατασταλμένοι ασθενείς (ογκολογικοί, άτομα που λαμβάνουν κορτιζόνη κ.ά.) συνήθως χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αναρρώσουν πλήρως.

Τι εξετάσεις πρέπει να κάνω;

Συνήθως δεν χρειάζονται ειδικές εξετάσεις. Όταν υπάρχουν έντονα συμπτώματα, θα πρέπει να απευθυνθούμε στον ιατρό μας, ο οποίος πιθανόν να μας συστήσει μια σειρά εξετάσεων για να εκτιμήσει τη σοβαρότητα της κατάστασης. Οι εξετάσεις αυτές μπορεί να είναι αιματολογικές, ούρων ή κοπράνων.

Πότε πρέπει να απευθυνθώ στον γαστρεντερολόγο;

Καλέστε τον γαστρεντερολόγο σας εάν διαπιστώσετε σημάδια έντονης αφυδάτωσης, επίμονες διάρροιες ή εμετούς που διαρκούν πάνω από 2 ημέρες, όταν δεν ανέχεστε τη λήψη υγρών για αρκετές ώρες, όταν υπάρχει αιματηρή διάρροια, ανυπόφορος πόνος στην κοιλιά ή όταν, μέσα στην ημέρα, δεν έχετε ούρα για πάνω από 6 ώρες.

Ποια είναι η θεραπεία;

«Ο πιο σημαντικός στόχος της θεραπείας είναι να διατηρηθεί ο ασθενής ενυδατωμένος και, σε περίπτωση αφυδάτωσης, να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά η απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών. Η θεραπεία αρχικά περιλαμβάνει τη λήψη αρκετών υγρών. Στις ήπιες ή μέτριες καταστάσεις, η ενυδάτωση μπορεί συνήθως να επιτευχθεί με τη χορήγηση ειδικών πόσιμων διαλυμάτων αλάτων και ζάχαρης.

Αντιεμετικά φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων της ναυτίας και του εμέτου, αλλά μόνο αν υπάρχει ιατρική σύσταση. Αντιδιαρροϊκά φάρμακα συνήθως δεν συνιστώνται από τους ιατρούς, ιδίως αν πρόκειται για ηλικιωμένους ασθενείς. Κάποιοι μάλιστα πιστεύουν ότι εάν ο ασθενής μπορεί να διατηρήσει ένα καλό επίπεδο ενυδάτωσης, δεν θα πρέπει να ξεκινήσει αντιδιαρροϊκή θεραπεία. Δεν έχει αποδειχθεί ότι η χορήγηση προβιοτικών βοηθά στη θεραπεία.

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, όταν υπάρχει σημαντική αφυδάτωση και ο ασθενής δεν μπορεί να ανεχτεί τη λήψη υγρών από το στόμα, όταν συνυπάρχει υψηλός πυρετός, μπορεί να χρειαστεί εισαγωγή σε νοσοκομείο για τη χορήγηση ενδοφλεβίως υγρών και την προσεκτική παρακολούθηση του επιπέδου των ηλεκτρολυτών. Οι ιογενείς γαστρεντερίτιδες σπάνια απαιτούν αντιβιοτικά», επισημαίνει ο ειδικός.

Υπάρχει κάποια ειδική διατροφή;

Δεν υπάρχουν ειδικές διατροφικές συστάσεις που έχουν καθολική εφαρμογή στους ασθενείς με ιογενή γαστρεντερίτιδα. Άλλωστε, δεν έχουν όλοι την ίδια βαρύτητα νόσησης. Συχνά, στις ήπιες περιπτώσεις συνιστάται μια δίαιτα με ρύζι, μπανάνα, μήλα, τσάι, τοστ ή ένα φιλέτο κοτόπουλου καλά βρασμένο.

Αρκετές μελέτες έχουν αποτύχει να αναδείξουν κάποια σημαντική διαφορά στην πορεία και την τελική έκβαση της νόσου συγκρίνοντας ειδικές με κανονικές δίαιτες. Το σίγουρο είναι ότι πρέπει να αποφεύγονται δίαιτες με πολλές φυτικές ίνες.

Ποια μέτρα υγιεινής πρέπει να ακολουθήσουμε;

«Για να μειώσουμε την πιθανότητα νόσησης από οξεία ιογενή γαστρεντερίτιδα θα πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας καλά με σαπούνι και ζεστό νερό, πριν από το φαγητό και μετά τη χρήση της τουαλέτας. Επίσης, θα πρέπει να μην καταναλώνουμε ύποπτα τρόφιμα που δεν έχουν παρασκευαστεί και συντηρηθεί επαρκώς, αλλά και κακώς διατηρημένα υγρά. Εάν έχουμε προσβληθεί από ιογενή γαστρεντερίτιδα συνιστάται να παραμείνουμε στο σπίτι μας, έως ότου αυτή κάνει τον κύκλο της. Με την ανάπαυση επιταχύνουμε την ανάρρωση αλλά και εμποδίζουμε τη μετάδοση του ιού σε άλλους ανθρώπους, δεδομένου ότι οι ιοί αποβάλλονται στα κόπρανα και στους εμετούς των ασθενών. Οι ιοί μπορούν να επιβιώνουν σε επιφάνειες έως και 72 ώρες, ενώ ακόμα και μικρή ποσότητα από αυτούς αρκεί για να μολυνθεί κάποιος που βρίσκεται στον ίδιο χώρο.

Ο κίνδυνος μετάδοσης μιας ιογενούς γαστρεντερίτιδας είναι μεγαλύτερος σε χώρους όπου συγχρωτίζονται πολλά άτομα ή/και δεν τηρούνται κατάλληλες συνθήκες υγιεινής κατά την προετοιμασία και την κατανάλωση τροφίμων. Σε αυτούς τους χώρους απαιτείται αυξημένη επαγρύπνηση από τους υπεύθυνους.

Τα άτομα που νοσούν από ιογενή γαστρεντερίτιδα, τόσο κατά τη διάρκεια των συμπτωμάτων όσο και για το επόμενο 48ωρο πρέπει να περιορίσουν την άμεση επαφή με τους οικείους τους και να μη συμμετέχουν στην προετοιμασία του φαγητού ή στην παροχή φροντίδας υγείας άλλων ατόμων. Τα παιδιά και οι μαθητές που νοσούν να απέχουν από παιδικούς σταθμούς και σχολεία ή χώρους αθλητικών δραστηριοτήτων (π.χ. πισίνα), όπως και ασθενείς εργαζόμενοι σε αυτούς τους χώρους. Επίσης, ασθενείς εργαζόμενοι σε χώρους διαχείρισης τροφίμων σε νοσοκομεία, γηροκομεία ή άλλα ιδρύματα, όπου φιλοξενούνται άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς πληθυσμιακές ομάδες πρέπει να απέχουν της εργασίας τους.

Στο ισχύον εθνικό πρόγραμμα εμβολιασμών παιδιών υπάρχει διαθέσιμο εμβόλιο έναντι του ροταϊού, που, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, προκαλεί ιογενή γαστρεντερίτιδα κυρίως σε βρέφη και μικρά παιδιά», καταλήγει ο κ. Δελής.

*Στο Metropolitan Hospital λειτουργεί μια πλήρως εξοπλισμένη και άρτια οργανωμένη Γαστρεντερολογική Κλινική, με τεχνολογία τελευταίας γενιάς. Με την υποστήριξη έμπειρου επιστημονικού και νοσηλευτικού προσωπικού, βρίσκεται πάντα στη διάθεση των ασθενών, έτοιμη να αντιμετωπίσει κάθε οξύ περιστατικό.

 

 

Ψηφιακό «δίχτυ» προστασίας για ανηλίκους: Νέα εποπτεία σε αλκοόλ και καπνικά – Πώς αλλάζουν οι έλεγχοι σε όλη τη χώρα

Αρετή Διαμάντη
-
0
Ψηφιακό «δίχτυ» προστασίας για ανηλίκους: Νέα εποπτεία σε αλκοόλ και καπνικά – Πώς αλλάζουν οι έλεγχοι σε όλη τη χώρα

Σε πλήρη ψηφιακή αναδιάρθρωση του πλαισίου ελέγχων για την πώληση αλκοόλ και καπνικών σε ανηλίκους προχωρά η κυβέρνηση, παρουσιάζοντας τρία νέα εργαλεία που φιλοδοξούν να βάλουν οριστικό τέλος σε παράτυπες πωλήσεις και «γκρίζες ζώνες» σε καταστήματα και ιδιωτικές εκδηλώσεις. Τα μέτρα συζητήθηκαν σε σύσκεψη υπό τον Πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη στο Μέγαρο Μαξίμου, με τη συμμετοχή των συναρμόδιων υπουργών.

DFA69F83 37FF 4CF5 B495 A403D9BF9EC5

Ηλεκτρονικό μητρώο εκδηλώσεων με ανήλικους – «Κλείνουν» τα παράθυρα στις ιδιωτικές γιορτές

Στο επίκεντρο της νέας στρατηγικής βρίσκεται η δημιουργία ηλεκτρονικού μητρώου στο gov.gr, στο οποίο θα πρέπει να δηλώνονται εκ των προτέρων όλες οι ιδιωτικές εκδηλώσεις που φιλοξενούν ανήλικους – από σχολικούς χορούς μέχρι γιορτές αποφοίτησης.

Η διαδικασία προβλέπει ότι ο επιχειρηματίας θα καταχωρεί τον τύπο και την ημερομηνία της εκδήλωσης, ενώ ο διοργανωτής θα επιβεβαιώνει ψηφιακά τη σχετική αναγγελία. Με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται αυτομάτως ιδιωτικό συμφωνητικό, το οποίο πλέον θέτει σαφή όρια στις εκδηλώσεις που πραγματοποιούνται εντός χώρων όπου πωλούνται αλκοολούχα ποτά.

Σύμφωνα με κυβερνητικά στελέχη, το μέτρο στοχεύει στην οριστική κατάργηση των ανεξέλεγκτων πάρτι που λειτουργούσαν ως «χώρος διαφυγής» για ανήλικους, δυσκολεύοντας τους ελέγχους των αρχών.

QR code για κάθε κατάστημα – Πανελλαδικός χάρτης σημείων πώλησης

Το δεύτερο ψηφιακό εργαλείο αφορά ένα νέο μητρώο επιχειρήσεων που διαθέτουν προϊόντα καπνού ή αλκοόλ. Όλα τα καταστήματα θα πρέπει να δηλώσουν αναλυτικά τα είδη που εμπορεύονται, από τσιγάρα και θερμαινόμενο καπνό έως οινοπνευματώδη.

Μετά την καταχώριση, κάθε σημείο πώλησης θα λαμβάνει μοναδικό QR code, το οποίο θα πιστοποιεί ότι η επιχείρηση είναι καταγεγραμμένη και ότι τα προϊόντα έχουν δηλωθεί επίσημα.

Η κυβέρνηση εκτιμά ότι η πλήρης χαρτογράφηση των επιχειρήσεων θα επιτρέψει:

  • ακριβέστερο επιτόπιο έλεγχο,
  • γρηγορότερη επαλήθευση παραβάσεων,
  • μεγαλύτερη διαφάνεια σε όλη την αγορά.

Η λειτουργία του συστήματος θα εφαρμοστεί σε πλήρη έκταση μετά από σύντομη μεταβατική περίοδο.

Επαλήθευση ηλικίας με ένα «σκανάρισμα» – Η τεχνολογία στο ταμείο και στο e-shop

Ως το πιο κρίσιμο μέτρο χαρακτηρίζεται ο νέος μηχανισμός επαλήθευσης ηλικίας, ο οποίος θα χρησιμοποιείται τόσο σε φυσικά όσο και σε ηλεκτρονικά καταστήματα. Με βάση τη λειτουργικότητα των εφαρμογών Gov.gr Wallet και KidsWallet, ο πωλητής θα σαρώνει έναν QR code από το κινητό του πελάτη και θα λαμβάνει άμεσα την απάντηση «ενήλικος/μη ενήλικος», χωρίς να βλέπει προσωπικά δεδομένα ή ημερομηνία γέννησης.

Ο ίδιος έλεγχος θα ενεργοποιείται αυτοματοποιημένα και στο ηλεκτρονικό εμπόριο, πριν από την ολοκλήρωση της αγοράς. Στόχος είναι να εξαλειφθούν τα παραθυράκια που μέχρι σήμερα επέτρεπαν σε ανήλικους να παρακάμπτουν τον έλεγχο είτε σε καταστήματα είτε μέσω e-shops.

Οι δηλώσεις Μητσοτάκη και των υπουργών

Ο Πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης υπογράμμισε ότι η εφαρμογή της απαγόρευσης πρέπει πλέον να γίνεται «με απόλυτη αυστηρότητα», επισημαίνοντας πως «η Ελλάδα βρίσκεται στην πρώτη γραμμή της Ευρώπης στα συστήματα ψηφιακής επαλήθευσης». Παράλληλα, άφησε ανοικτό το ενδεχόμενο η τεχνολογία αυτή να αξιοποιηθεί σε μελλοντικές ρυθμίσεις που θα αφορούν και την πρόσβαση των ανηλίκων στα κοινωνικά δίκτυα.

e2560ee0 99e4 40d3 bb45 63c3fa3a3d30

Ο Υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης έκανε λόγο για μια μεταρρύθμιση που «ολοκληρώνεται με εργαλεία που επιτρέπουν έλεγχο σε πραγματικό χρόνο», ενώ ο Υπουργός Προστασίας του Πολίτη Μιχάλης Χρυσοχοΐδης υπενθύμισε τα διαθέσιμα κανάλια καταγγελιών, όπως η εφαρμογή SAFE.YOUth και ο αριθμός 10201 της ΕΛ.ΑΣ.

Τέλος, ο Υπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης Δημήτρης Παπαστεργίου τόνισε ότι τα τρία αυτά μέτρα τίθενται άμεσα σε εφαρμογή «προς όφελος των παιδιών μας», θέτοντας τη χώρα σε νέα εποχή επιτήρησης και πρόληψης.

Πώς Η “ορμόνη της αγάπης” επιταχύνει την επούλωση & μειώνει το στρες

Στέλλα Στρούβαλη
-
0
Πώς Η “ορμόνη της αγάπης” επιταχύνει την επούλωση & μειώνει το στρες

Σε μια νέα κλινική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Psychiatry, ερευνητές ανακάλυψαν ότι όταν η οξυτοκίνη – γνωστή κι ως “ορμόνη της αγάπης” – χορηγείται ενδορινικά σε ζευγάρια που έχουν θετική αλληλεπίδραση και φυσική οικειότητα, η επούλωση των δερματικών τραυμάτων επιταχύνεται και τα επίπεδα ορμονών στρες μειώνονται.

default 1643805599 sex addiction

Η μελέτη: σχεδιασμός & ευρήματα

Στην τυχαιοποιημένη, διπλά-τυφλή μελέτη συμμετείχαν 80 ετεροφυλόφιλα ζευγάρια. Οι ερευνητές έκαναν μικρά “τραύματα με απορρόφηση” στο αντιβράχιο των συμμετεχόντων και έκαναν τρεις εργαστηριακές επισκέψεις, κατά τις οποίες οι συμμετέχοντες είτε λάμβαναν:

  • Οξυτοκίνη + καθοδηγημένη θετική αλληλεπίδραση (“Partner Appreciation Task”)

  • Οξυτοκίνη χωρίς καθοδήγηση

  • Placebo + καθοδηγημένη αλληλεπίδραση

  • Placebo χωρίς καθοδήγηση

Κατά τη διάρκεια των επισκέψεων, οι ερευνητές μετρούσαν την επούλωση των πληγών και τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η οξυτοκίνη επιτάχυνε την επούλωση μόνο όταν συνδυαζόταν με θετική, τρυφερή αλληλεπίδραση. Επιπλέον, τα ζευγάρια που ανέφεραν υψηλότερη σεξουαλική δραστηριότητα είχαν χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης, υποδηλώνοντας μειωμένο στρες. Οι ερευνητές τονίζουν ότι η οξυτοκίνη δεν λειτουργεί ως “φάρμακο-θαύμα”, αλλά μάλλον ως “ενισχυτής κοινωνικής σύνδεσης”: οι πιο έντονες θετικές επιδράσεις συμβαίνουν όταν η ορμόνη συνδυάζεται με πραγματική οικειότητα.

Γιατί έχουν σημασία αυτά τα ευρήματα

Τα αποτελέσματα προσφέρουν πολύτιμες γνώσεις για το πώς η κοινωνική σύνδεση μπορεί να ενισχύσει τη σωματική υγεία. Η οξυτοκίνη φαίνεται ότι “μεταφράζει” την ανθρώπινη επαφή σε βιολογικά οφέλη — ειδικά στην επούλωση τραυμάτων.

Επιπλέον, η μείωση των ορμονών στρες δείχνει ότι η οικειότητα δεν βοηθά μόνο την ψυχολογία, αλλά και την φυσιολογία του σώματος. Η συνεργική δράση οξυτοκίνης και φυσικής σύνδεσης δείχνει ότι οι σχέσεις δεν είναι μόνο σημαντικές για την ψυχολογική ευεξία αλλά και για την αποκατάσταση του σώματος.

Περιορισμοί και προκλήσεις

Παρόλα τα υποσχόμενα αποτελέσματα, η μελέτη έχει και περιορισμούς:

  • Οι συμμετέχοντες ήταν νεαρά, υγιή ζευγάρια, που σημαίνει ότι τα αποτελέσματα μπορεί να μην ισχύουν σε άλλες ομάδες (π.χ. μεγαλύτερα ζευγάρια, άτομα με προβλήματα υγείας).

  • Η χορήγηση οξυτοκίνης έγινε με ενδορινικό σπρέι σε ελεγχόμενες εργαστηριακές συνθήκες. Δεν είναι ακόμη ξεκάθαρο πώς θα συμπεριφέρεται η ορμόνη σε φυσιολογικές συνθήκες ζωής, χωρίς καθοδηγημένη αλληλεπίδραση.

  • Ο χρόνος παρακολούθησης ήταν περιορισμένος: οι μετρήσεις επούλωσης έγιναν σε ορισμένες χρονικές στιγμές, κάτι που δεν εγγυάται πλήρη εικόνα μακροπρόθεσμης επούλωσης.

  • Η “καθοδηγημένη εκδήλωση εκτίμησης” είναι δύσκολο να αναπαραχθεί στην καθημερινότητα μιας σχέσης, κάτι που περιορίζει το πόσο πρακτικά εφαρμόσιμα είναι τα αποτελέσματα.

Εφαρμογές & προοπτικές

  1. Υγειονομική φροντίδα και θεραπείες
    Η μελέτη μπορεί να οδηγήσει σε καινοτόμες παρεμβάσεις ανάκτησης, όπου η οξυτοκίνη χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα σε φυσικές θεραπείες, σε συνδυασμό με υποστήριξη για πιο θετική οικειότητα μεταξύ συντρόφων.

  2. Ψυχολογική υποστήριξη ζευγαριών
    Επαγγελματίες ψυχικής υγείας μπορούν να συνδυάζουν τις θεραπείες σχέσεων με την αξιοποίηση γνώσης για ορμόνες όπως η οξυτοκίνη — ενισχύοντας την αλληλεπίδραση, την ευγνωμοσύνη και την τρυφερότητα.

  3. Έρευνα στο μέλλον
    Χρειάζονται μεγαλύτερες και πιο διευρυμένες μελέτες, με διαφορετικά δημογραφικά δείγματα και σε πραγματικές συνθήκες ζωής, για να κατανοήσουμε καλύτερα πώς η οξυτοκίνη και η οικειότητα συνεργάζονται στον πραγματικό κόσμο.

oxytocin adult neurogenesis neuroscicences public e1670590730586

Η νέα αυτή έρευνα τονίζει τη βαθύτερη βιολογική δύναμη της οικειότητας. Η οξυτοκίνη δεν είναι απλώς η “ορμόνη της αγάπης”: λειτουργεί ως ενισχυτής, μετατρέποντας την πραγματική ανθρώπινη σύνδεση σε βιολογικό όφελος. Σε μια εποχή όπου η τεχνολογία και οι πιέσεις της καθημερινότητας συχνά απομακρύνουν τους ανθρώπους, αυτά τα ευρήματα μας υπενθυμίζουν ότι η τρυφερή επαφή και η εκτίμηση μεταξύ συντρόφων ίσως είναι πιο σημαντικά από ποτέ — όχι μόνο για την καρδιά, αλλά και για το σώμα. Η ζεστή αγκαλιά, η λέξη εκτίμησης, η ειλικρινής οικειότητα: όλα αυτά δεν είναι “απόλαυση μόνο για την ψυχή”, αλλά έχουν απτό ρόλο στην αποκατάσταση και την υγεία μας.

1...531532533...10,828Σελίδα 532 από 10,828